瘦不下来 ，为什么瘦不下来呢，对照下面的几个问题自我检查下你 瘦不下来的原因 。 这是你用的药吗？ 瘦不下来你该怎么办?去问问医生体重增加是不是你所服药物的副作用之一，询问有无其他选择。 抗抑郁药、受体阻滞药及抗组胺药也能使体重增加。有些药物和体...[详情]
运动前能否吃东西？有的人运动前刚好饿了；有些人吃完东西马上运动，会呕吐、反胃；有人喜欢大吃一顿，或吃些面包稍稍垫个胃。 这些情况都要你自己。你自己的身体，能否接手只有自己知道，何况每个人喜欢的运动方式、时间也都不同，这些差异只有自己体会、去...[详情]
为了减肥，有的人每天走路上班的时候，走下来之后并没出汗， 运动不出汗能减肥吗 ？你是否也在怀疑。 运动不出汗能减肥吗，不流汗没关系，要注意保持中低强度的心率。另外上班如果是走大马路还是要注意空气污染，最好还是在树木多空气好的地方快走为宜。快走...[详情]
冬季减肥最有效的方法是什么？对于身材的挑剔，让MM们对如何减肥非常在意，然而过于急躁的心态，容易进入 冬季减肥误区 ，从而导致要么越减越肥，要么瘦得不健康。下面提到的四种减肥方法，MM们千万不可在这个冬天轻易尝试哦！ 冬季减肥误区 穿塑身衣减肥 在...[详情]
您已决定要加入减重的行列？您已经准备好迎接美丽的夏日阳光了吗？请张大眼睛慎选减重方法，减了体重可不要失去健康，以下 瘦身常识 是您必知的！ 瘦身常识一、首先请别忘了持之以恒才是永久之道，许多人减肥后反弹的原因就是因为没能坚持！正确的减重速度每...[详情]
多年来无数研究证实了 喝茶减肥法 的功效。有研究发现，每天饮用一定量乌龙茶，可使一半肥胖者的体重下降。喝茶有减肥好处，也是有误区的。 喝茶减肥法误区一：喝茶减肥效果可以长期维持。 饮茶对体重的控制不一定具有长期的维持效果。一旦停止饮茶，体重很...[详情]
不少体态较胖的白领丽人，尽管采取了各种减肥方法，经过一段时间后，却发现自己越减越胖，今天给大家解析白领 瘦身误区 。 瘦身误区，空腹运动有损健康 人们总担心空腹运动会因体内贮存的糖原大量消耗而发生低血糖反应。研究认为，饭前1-2小时进行适度运动有...[详情]
很多人选择 不吃主食减肥 ，为了减肥不吃主食，但据报道，少摄入碳水化合物虽然能减轻体重，但却会损伤记忆力。 不少女星为保持窈窕身材而不摄取碳水化合物食品，但这种食谱可能造成失忆。低碳水化合物饮食，意味着发动大脑细胞这个引擎所需要的燃料减少了。...[详情]
很多都知道这世界上有一种东西叫做吸脂减肥吧，抽脂减肥副作用大吗？由于对于抽脂减肥的危害不太了解，导致很多人深受其害， 抽脂减肥存在哪些误区 呢？有志于用这种方法减肥的朋友当然还要了解更多。 抽脂减肥存在哪些误区 吸脂手术很危险 一谈到吸脂手术，...[详情]
似乎每天都在努力减肥，可是 减肥为什么越减越肥 ？下面是6种常见的减肥误区，如果你也进去过，请一定要注意喽！ 减肥为什么越减越肥，减肥生效后马上旧态复萌 错误：有人在开始减肥的一个月内疗效明显，此后不够明显时，便丧失信心，又恢复了原来的生活习惯...[详情]
吃得少，又做运动，可还是瘦不下来，为什么？其实你有可能走进了减肥的误区，以下是11个 减肥中应避免的误 区，快来看看你有没有犯错吧。 减肥中应避免的误区，害怕因气力练习长得太强壮 实在不消操心。由于 女性不会像男性一样分泌大量的睾丸激素，是以气力...[详情]
肥胖越来越困扰着人们。带来的各种疾病，已经严重危害着人们的寿命。 肥胖与死亡年龄的关系 。因为肥胖导致的死亡越来越多。 研究显示，年轻时肥胖的人，其死亡年龄将比年轻时体重正常的人低。 最近，来自丹麦斯德哥尔摩的科学家称，在20岁时属于肥胖范围的...[详情]
己有很多人加入抽脂减肥的行列，其中女性居多，不少身材不错的年轻姑娘也不甘落后，甚至还有不少儿童。但由于对于抽脂减肥的危害不太了解，导致很多人深受其害，那么， 抽脂减肥副作用 你知道吗？ 抽脂减肥副作用 抽脂无减肥作用 想要作抽脂的人应有一个观念...[详情]
生命不息，减肥不止是很多胖友的座右铭。这不仅说明了减肥的不易，更表明了保持体重不反弹的艰难。到底什么才是反弹呢? 关于减肥反弹 ，简单的说，反弹就是减肥后的再次肥胖。只要一个人的吸收大于消耗，多余能量就会变成脂肪储存起来，人就会长胖，这种机制...[详情]
肥胖对健康的影响 很大，比较常见的影响体现在肥胖可能引起月经不调、不孕不育以及抑郁症等病症。 而来自世界卫生组织的关于肥胖对健康的影响的报告则更加严重：脂肪过多会导致如心血管疾病(主要是心脏病和中风)、二型糖尿...[详情]
生命不息，减肥不止是很多胖友的座右铭。这不仅说明了减肥的不易，更表明了保持体重不反弹的艰难。到底什么才是反弹呢? 关于减肥反弹 ，简单的说，反弹就是减肥后的再次肥胖。只要一个人的吸收大于消耗，多余能量就会变成脂肪储存起来，人就会长胖，这种机制...[详情]
肥胖病给儿童、中年人和老年人都会带来危害。目前，在世界各地，儿童肥胖相当普遍。那么 儿童肥胖的危害 有哪些呢？ 儿童肥胖的危害，肥胖宝宝和肥胖的成年人一样，同样有怕热、嗜睡、嘴馋、爱吃零食、不好活动等习惯。他们的动作笨拙，反应迟钝，因而在集体...[详情]
肥胖病给儿童、中年人和老年人都会带来危害。目前，在世界各地，儿童肥胖相当普遍。那么 儿童肥胖的危害 有哪些呢？ 儿童肥胖的危害，肥胖宝宝和肥胖的成年人一样，同样有怕热、嗜睡、嘴馋、爱吃零食、不好活动等习惯。他们的动作笨拙，反应迟钝，因而在集体...[详情]
肥胖越来越困扰着人们。带来的各种疾病，已经严重危害着人们的寿命。 肥胖与死亡年龄的关系 。因为肥胖导致的死亡越来越多。 研究显示，年轻时肥胖的人，其死亡年龄将比年轻时体重正常的人低。 最近，来自丹麦斯德哥尔摩的科学家称，在20岁时属于肥胖范围的...[详情]
一项研究表明，肥胖已成为妇科肿瘤尤其是子宫内膜癌的高危因素。与会医生认为，肥胖者多患高血压，内分泌激素常会紊乱，其中雌激素是诱发子宫内膜癌的主要因素。女性如性激素合成过多，会造成脂肪细胞中雌激素贮存量增多，子宫内膜在雌激素的长期作用下轻易...[详情]
今天医学专家告诉大家 肥胖症的危害 ，相信你看了之后，一定会更加坚定减肥的意愿与决心，因为不仅是为了轻盈美丽，更为了健康哦。 肥胖症的危害，糖尿病 女性肥胖考患糖尿病的机会是体型正常女性的4倍。而70%的糖尿病患者都是肥胖的。因肥胖而引起的糖尿病...[详情]
许多体态较胖的白领丽人，尽管采取了多种减肥方法，经过一段时间后，却发现自己越减越胖。如果研究一下这类肥者的减肥方式，便可发现她们在减肥过程中，往往是被这样几种观点牵着鼻子走，结果走进了减肥的误区。 （1） 脂肪是肥胖的孪生兄弟，只有与脂肪绝缘...[详情]
节食减肥，很多爱美的人士为了理想的体重都尽力过节食减肥。但是不是就不吃东西就可以减肥了呢?节食减肥绝对不是简简单单的节食。下面我们就来看下节食减肥所带来的一系列的严重后果。 胃下垂 以饥饿法减肥的女人常常感觉食欲不振、胀气、胀痛，这都有可能是...[详情]
你知道你 为什么减肥减不下来 吗？为什么减掉的体重又会反弹回来？只要你认清减肥误区，你就能成功减肉。 为什么减肥减不下来，无法抗拒美食 很多人不能抗拒美食的诱惑，无法在饮食上做好均衡的调配，热量的收入面与支出面无法取得平衡，也是造成脂肪增长的...[详情]
水本身是0卡路里，是不产生热量的。 为什么喝水都会胖 ？因为如果吃的食物内油、糖及盐分特别多，身体机能需要分配更多水分去冲洗和中和这些高浓度成分的食物。当水分过多积存在体内时，便会引起水肿，出现虚肥。 俗语有水肿一词，即水也会成为发胖的原因。...[详情]
综合饮食和运动热量计算，简便易用，轻松瘦身。
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燃脂运动就是燃烧脂肪的运动，怎样才算燃脂运动呢？
基础代谢率对减肥有非常大的影响，先测算一下吧。
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BMI指数也叫身体质量指数，衡量是否肥胖重要指标。
减肥常识
