为何酸性体质容易胖 酸性体质的人，血液是偏酸性的，导致血管和器官中都比较容易堆积废物，且废物不利于排除，能够容易疲劳、困倦，身体抵抗力不佳，脂肪较容易堆积，进而形成肥胖。许多素食主义者容易瘦的原因，通常并不是脂肪、能量摄取较少，而是碱性的体...[详情]
问：我前阵子减肥，好不容易体重创了新低，为什么最近吃得少，反而瘦不了呢？减重也有停滞期吗？ 答：体重下降不像自由落体那样直线下降，更像是旋转阶梯。人体生理设计存在一些安全阀，热量摄取减少一段时间后，身体水分不再流失，加上低热量饮食，就会产生...[详情]
1 对身体造成伤害最多的脂肪也是最容易减掉的脂肪 好消息：对身体造成伤害最多的脂肪也是最容易被减掉的。 研究表明，每减掉体重的10%，将能够减掉腹腔脂肪的30%。每次减肥，它们都是最先被减掉的，相反，胖人也是先胖肚的。最无害的脂肪也是最难减掉的，比...[详情]
减肥的人都常常听到一句话：要提高你的新陈代谢率，代谢率下降了，就会形成易胖难瘦的体质，哪怕吃的东西很少，也瘦不下去。 那么什么是代谢率呢？ 人体活在世上不是一件简单的事情，要维持心跳、血压、循环、呼吸、体温，体内每个细胞都要得到滋养。要做这...[详情]
什么是体脂肪率？体脂肪率就是指身体成分中，脂肪组织所占的比率。成年女性的体脂肪率应该在17%24%之间，过高的体脂肪率不但会导致肥胖，更会导致高血压、糖尿病等慢性疾...[详情]
秘密1：脂肪所处的位置更重要 脂肪是什么？脂肪是人体不可缺少的营养素，我们的脑细胞和神经细胞以及荷尔蒙都需要脂肪的参与。1克脂肪可以产生9卡的热量，而我们的身体根本不用费劲，就能吸收脂肪。现在我们努力要做的，就是怎样去掉这些不受欢迎的多余物质...[详情]
据一项对女性真假减肥的调查显示，81%的女性对减肥效果不满意，普遍反映反弹严重。89%的女性没有意识到减肥成功与否，更应关注脂肪率是否下降。 女性朋友仅仅依靠体重测量判断减肥效果是不够的，体重下降并不一定表示减肥成功。很多时候我们减掉的只是蛋白质...[详情]
少吃和多锻炼，真的如人们所想象的那样能减肥吗？最新研究表明，基因、压力、病毒，甚至配偶的体重，都可能引起肥胖。以下就是研究人员有关身材和肥胖所得出的出人意料的最新看法。 1 配偶的体重其实很重要 当乔迪迪克森的丈夫从360磅体重减至235磅时，她真...[详情]
一个人说自己胖时，往往是拍拍肚子，的确大肚子是一个人肥胖的标志。减肥的人看自己减了多少脂肪，一般会在体重称上测一测。其实，这样只能测出体重，但并不能测量出脂肪的减少量。 有一种更好的测量方法，就是把手指放在肚子上，然后深吸一口气，让腹部膨胀...[详情]
日本研究者认为狼吞虎咽可能使患肥胖症的危险性足足增加两倍。 大阪大学的科学家在对3000人的饮食习惯研究后，在英国医学期刊（British Medical Journal）发表了对此问题的这一看法。 英国营养专家认为，告知身体何时停止吃饭的信号系统出现问题可能是造成这...[详情]
问：我前阵子减肥，好不容易体重创了新低，为什么最近吃得少，反而瘦不了呢？减重也有停滞期吗？ 答：体重下降不像自由落体那样直线下降，更像是旋转阶梯。人体生理设计存在一些安全阀，热量摄取减少一段时间后，身体水分不再流失，加上低热量饮食，就会产生...[详情]
孩子在青春发育的过程中，往往会长势迅猛，体重可能比一般的同龄孩子大很多。显得块头很大。然而，家长一定要明白，孩子的超重并不一定是肥胖。 有一些青春发育期的孩子，他们体重过重是因为非脂肪组织的增长，如肌肉、骨骼等等，而不是脂肪长得太多，所以应...[详情]
青春期是成长的关键时期，需要补充多种营养元素和能量，而对于女孩子在这个时期的特殊性往往又容易引起营养过剩造成早期肥胖。如何在这个时期既营养补充全面有不引起肥胖需要把握以下三个关键点。 青春期该如何控制体重 一、心理变化 特点:青春期处于人生心...[详情]
来看看你的ta喜欢什么身材哦！看看你是不是这样的类型呢！参考太阳和金星星座看12星座男生最喜欢什么样身材的女人。 个性男孩系 【天蝎座 射手座】 这两个星座的男生喜欢有个性的女生，太典型的女生化，对她而言不但没有挑战性，而且会太过娇柔，那些甚至会...[详情]
减肥失败的五个原因 大多数在三个月内就放弃减肥这个想法，原因是他们看不到结果。为什么他们会减肥失败呢？ 原因一 节食有很多局限性。大多数人讲减肥和彻底绝食联系在一齐。医生当然同意限制进食食的量，但是他们也只是针对某些食物（但也不是完全不食）...[详情]
荷尔蒙能裁决细胞应燃烧分解多少食物，释放多少能量，也能决定身体细胞要不要产生乳汁、毛发、分泌物或其他新陈代谢产物。对女性来说，荷尔蒙能控制其发育、生殖、衰老甚至性感度。在近日拜耳先灵药业举办的首届媒体健康沙龙上，复旦大学附属妇产科医院医疗...[详情]
正常人的脂肪细胞数量是250-500亿个。脂肪细胞也就是人体内装脂肪的一个个小容器。童年和青春期时候肥胖，主要是脂肪细胞数目增多，而成年以后再肥胖，大多是脂肪细胞的体积增大。一般情况下，脂肪细胞一旦生成，就很难减少。即便是你减肥了，也只是脂肪细胞...[详情]
为何酸性体质容易胖 酸性体质的人，血液是偏酸性的，导致血管和器官中都比较容易堆积废物，且废物不利于排除，能够容易疲劳、困倦，身体抵抗力不佳，脂肪较容易堆积，进而形成肥胖。许多素食主义者容易瘦的原因，通常并不是脂肪、能量摄取较少，而是碱性的体...[详情]
随着人们生活水平的提高及工作节奏的加快,越来越多的中年人被日趋膨胀的大肚腩所困扰。现代医学认为,大肚腩其实是不健康的表现,如果只是肥在肚腩,就会有很多高危疾病随之而来,大肚腩一族患冠心病及糖尿病等与肥胖相关疾病的机会就会增加。 以中国人体形推算,...[详情]
与男性相比，女性的肥胖更容易受到激素的影响，以下的两种激素，是女性肥胖中最普遍的影响因素。 皮质醇 皮质醇是一种激素，是由肾上腺皮质分泌的。皮质醇分泌过多的来源就是压力。长期的心情焦虑或工作繁忙，都可能导致皮质醇过多的分泌。从统计上来看，女...[详情]
就像夫妻相伴一生却未必相知一样，女人对雌激素这个终生相伴的老朋友也并不真正了解。本文将告诉你以下问题：雌激素从何而来？作用何在？影响雌激素分泌的因素有哪些？如何补充雌激素？雌激素缺乏时如何治疗？ ◆肥胖不是你的错 对于肥胖，你曾经尝试了很多方...[详情]
1 对身体造成伤害最多的脂肪也是最容易减掉的脂肪 好消息：对身体造成伤害最多的脂肪也是最容易被减掉的。 研究表明，每减掉体重的10%，将能够减掉腹腔脂肪的30%。每次减肥，它们都是最先被减掉的，相反，胖人也是先胖肚的。最无害的脂肪也是最难减掉的，比...[详情]
发胖初期是减肥最快、最容易的时期，我们经常看到一些人会较短一段时间忽然胖起来，然后短期又能忽然瘦下来的原因。 如果感觉这几天食欲突然特别好，却并没有立刻长胖。这就是发胖的前兆，每天都有多余的食物剩下来，身体会有一段时间的调节过程，变成亏损转...[详情]
据《大众医学》报道，减肥期的人对体重特别敏感，喜欢每天都称称体重，甚至早上称一次，晚上还要称一次。其实，我们不赞成减肥者每天称体重。 每天称体重不准确 人体一天当中体重变化达1～1.5千克。导致这些变化的因素包括胃和小肠里有没有消化的食物、需要...[详情]
现在刚过上午10点，我的主人正坐在自己的小办公室里，仔细翻阅着电子邮件。而我正挤在他的肝脏旁边，认真搜寻着他早饭后的代谢残留物早上他吃了一块店里买的巧克力松饼，喝了一杯维他命饮料。松饼和我是老朋友了（它有足足400卡路里的热量，你甚至可以说它是...[详情]
综合饮食和运动热量计算，简便易用，轻松瘦身。
1分钟了解自己的标准体重，BMI和基础代谢率。
使用标准体重计算器，轻松算出您的标准体重。
健康的体重有助于你保持健康状态，先计算一下吧。
燃脂运动就是燃烧脂肪的运动，怎样才算燃脂运动呢？
基础代谢率对减肥有非常大的影响，先测算一下吧。
综合饮食和运动热量计算，简便易用，轻松瘦身。
BMI指数也叫身体质量指数，衡量是否肥胖重要指标。
减肥常识
