如今小脸才是美的标志，拥有一个大饼脸的你该怎么瘦脸最快最有效呢？下面跟大家分享一套最有效的快速瘦脸方法，教你甩开大饼脸，变身V脸美人。...[详情]
脸大真的会显得整个人臃肿没有精神，想要瘦身最好是先瘦脸啦！下面跟大家分享3个日常瘦脸小动作，简单又有效，帮助你快速瘦小脸。 一、打击双下巴紧致操 Step1：V形手刀从下巴推至耳下 这个操首先开始的下巴的顶点，然后沿着脸部的轮廓慢慢的推到耳朵腮帮的边缘，这个动作反复重复10次。 Step2：用手背将赘肉往上推 两手手背轮流将下巴往上推挤，逆地心引力的按摩能加强肌肉的生长方向，此动作重复25-30次 Step3：将下巴赘肉夹起往脸侧推 食指和中指将下巴赘肉夹起来，往脸颊两侧移动，左右各3次。 二、脸颊拉提操...[详情]
今天小编为大脸MM们带了好消息，只要几步就能轻松消脂瘦脸，让你赶走恼人赘肉，感兴趣的MM赶紧过来看看吧，只要稍加花费些心思就能轻松摆脱大饼脸哦。 神奇消脂瘦脸术 你知道怎样才能快速赶走脸部赘肉吗？如果你还在为此感到烦恼，那不妨过来看看小编为大家推荐的几个神奇消脂瘦脸术吧，只要稍加花些心思，就能快速改善脸部轮廓曲线，让你轻松瘦出性感小脸哦，感兴趣的MM赶紧过来尝试看看吧。 敲打脸部赘肉 轻轻的敲打脸部也能帮助你瘦脸哦，只要将双手紧握成拳，尔后利用指关节突起处轻轻的敲打脸部，直至其略微发红发热，这样能使你的脸...[详情]
如果你拥有一张Baby Fat却不精于打扮，小心会被人称赞为可爱的苹果脸。其实甜美与可爱只是一词之隔，我们只需将脸部变得完美些，就会达到让人心动的效果！ 1. 西洋芹+牛奶 美白 燃脂的不二选择 牛奶天生就有美白的功效，而西洋芹的营养价值也很高，还有促进口腔活动的功能。西洋芹作为食材，清脆爽口，可以降血脂哦！把两根西洋芹榨成汁与牛奶均匀搅拌后饮用，可以促进脸上脂肪燃烧，起到瘦脸的作用！ 2.冬瓜+玉米 汤类瘦脸佼佼者 点餐时，我们常让侍者推荐一道清淡的汤，而经常也会听到冬瓜海鲜汤；但这次小编为大家推荐的是...[详情]
身上的肉肉可以不被衣服遮住，但是脸部的肉肉就是藏不住！如何瘦脸最快最有效？其实，瘦脸也是有方法可循的，以下介绍7个简单有效的瘦脸方法，帮你打造上镜V脸。...[详情]
身上的肉肉再怎么多还能想方设法遮一下，脸胖就没办法啦，一看就知道。怎么瘦脸最快最有效呢？今天跟大家分享8个快速瘦脸的小运动，简单又有效。 瘦脸动作1：紧致双下巴 从下巴顶点开始，沿脸部轮廓推至耳下腮帮边缘，重复10次。接着两手手背轮流将下巴往上推挤，逆地心引力的按摩能加强肌肉的生长方向，此动作重复25-30次。最后食指和中指将下巴赘肉夹起来，往脸颊两侧移动，左右各3次。 瘦脸动作2：按压地仓穴 不动肩膀，用左手的中指和无名指按压住位于下巴中心的地仓穴，用右手的中指和无名指沿顺时针方向滑动到嘴唇上方的人中穴...[详情]
很多MM认为自己脸大是由于骨架的原因，从而放弃瘦脸，这就大错特错了！其实很多后天的因素都会导致脸部肌肉变化，视觉上就觉得脸变大了。只有管理好脸部肌肉，才能从根本上解决瘦脸问...[详情]
现代社会是小脸当道，一张上镜的小脸是很多MM所羡慕的，那么，如何才能瘦出完美小脸呢？下面就跟小编一起来看看吧！...[详情]
秋冬季到了，身上的赘肉尚能勉强被厚衣服遮掩住，可是肥肥的大脸怎么办呢？小编这就介绍一些经济型瘦脸 招数，GOOD的建议是：只要坚持，就一定能看到效果！ 1.DIY按摩 手指并拢，将手掌虎口放于下巴位置，然后由下往上轻压滑动；脸颊部位，则运用大拇指和食指轻轻压捏的方式，从鼻翼两侧往耳际方向慢慢滑动按摩即可；另外，下颚至锁骨部位，也可于涂抹保养品后，利用手掌从上至下地轻拍滑动，加强下巴和颈部肌肤的弹性和支撑力。 2.高温沐浴 我们都知道高温沐浴是瘦身的好方法，同样也可以瘦脸。你可以每天在38℃的水温中坐在浴缸...[详情]
很多MM天生脸并不大，可为什么越来越胖了呢？那是因为生活中的不良小习惯导致的，快来看看有哪些会让你脸变大的生活恶习吧！...[详情]
脸胖其实也分不同的类型，瘦脸方法也并非是对每个人都有效的，那么不同的脸型怎么瘦脸最快最有效呢？下面让小编为大家分析一下最流行的几种瘦脸方法的不同效果吧。...[详情]
脸部肉肉多想减下来最好的方式就是做瘦脸运动，下面跟大家分享几个简易瘦脸运动，在家就能轻松进行，教你打造漂亮小脸。...[详情]
为了自己的脸看上去精致动人，很多人都会选择去削骨细脸，觉得这样是最能达到自己理想中的小脸的，但是毕竟手术都会有风险，现在为大家介绍8招脸部按摩法，让你减除动刀子的危险，快...[详情]
如果你有窈窕的身材，那就应该有一张纤瘦的面庞！其实瘦脸并不难，只要按以下方法坚持就一定见效哦！如果配上面膜效果就更好，不仅瘦脸还可以护肤。...[详情]
看脸的世界都爱小脸，但脸上肉肉多，肿肿的，像个包子怎么办？下面几个瘦脸小秘诀就能帮你逆袭变锥子脸，赶紧学起来吧！...[详情]
最是那一低头的温柔，结果娇羞没看到，反而看到恼人的双下巴，太毁颜值了！怎么消除双下巴呢？下面跟大家分享八个简单的动作，帮助你轻松去掉双下巴。...[详情]
我们总会听到这样的说法，女星在被质疑削骨瘦脸时，面对媒体，她们总会回应称是做了牙齿矫正和拔牙，会让脸形变瘦变小了。不用忍受削骨，拔掉几颗牙即可将 国字脸变鹅蛋脸、瓜子脸，不由得引起爱美女性的疑问：拔牙真的能瘦脸吗? 那怎么做才能真的瘦脸呢?下面就请跟着小编一起来学习瘦脸的小妙招，让你科学瘦脸吧! 1、晨早推拿： 利用食指、无名指、中指的指尖部位，轻轻地从嘴角到太阳穴，以轻压和划圈的方式给予浮肿的地方按摩。可以消除隔夜水肿，促进脸部淋巴排毒!注意力度要适中，不要太用力导致脸部肌肤受损这样会有皱纹噢! 2、脸...[详情]
怎样可以瘦脸上的肉 ？很多人觉得瘦脸很难，不知道用什么方法去有效的瘦脸，大饼脸困扰的同时又无能为力。追求一张完美精致的小脸是很多女生都想拥有的，但是并不是所有人天生就有的...[详情]
MM们人人都渴望巴掌大的小脸，细数美女如云的演艺圈，一个比一个脸小。可是并不是人人都那么幸运生着一张永远都入镜的小脸。但通过后天的努力，我们也可以将脸瘦小点，打造紧致的脸庞。那么下面就让我们一起研究怎样吃出一张小脸来吧! 多吃高钾食物能帮助瘦脸 若要成功瘦脸，在日常的食物选择上，就应要注意摄入含高Ka的食物，Ka元素可以促进体内代谢，消除因为不当的饮食或生活习惯带来的脸部浮肿问题，此外，纤维含量高的海藻、豆腐以及青菜、水果都是很好的瘦脸食物。 菠菜：含有丰富的钾元素，VA和VC，但是尤其要注意菠菜的烹饪方...[详情]
小脸的女生才显得可爱迷人，大饼脸不仅显胖更毁颜值，怎么瘦脸最快最有效呢？下面这8个有效瘦脸方法可以帮到你。...[详情]
想要吃得好又要脸小的你，以下推荐的食材及瘦脸健康食谱，会让你的脸早日达成小而美的心愿哦！赶紧吃起来吧！ 柿子干 秋天是柿子上市的季节。美味的柿子干可以当零食、也可以当作烹饪食材的柿子干，是台湾客家人的特产。干燥及软硬适中的特色，使得柿子干也是兼具营养价值及促进口腔活动的健康食品，而且柿子干性甘湿无毒，可以润心肺、止咳化痰、清热解渴、健脾涩肠。是十分健康的食品哦！ 菠菜 小小一把的菠菜就含有丰富的钾及维他命A和维他命C，但是必须特别注意烹调方式，因为菠菜是相当容易流失营养的食材。比外，菠菜中还含有大量的胡萝...[详情]
同样体重的两个人，脸大的那个会比脸小的那个显得重10斤左右。所以，瘦脸非常重要啊。如何快速瘦脸？编辑教你下面几招。 3个坏习惯打肿脸 1、酒精摄入过量 不少人有过这样的经验，前一天酒喝多了，第二天早上起床发现脸胖了一圈，这是因为酒精摄入过量造成了血管扩张，而静脉淋巴来不及处理这些多余的水分，使其滞留体内，造成一夜胖脸。 2、重口味 爱吃咸的人也容易浮肿。因为当你摄入过多盐分的同时身体需要更多的水分，体内水分堆积过多，自然肿起来。 3、运动不足 运动不足影响血液循环和淋巴排毒力，更容易浮肿。 脸部消肿：睡前...[详情]
其实脸大除了是天生的骨架比较大以外还有许多的原因。比如说脂肪堆积、长期嚼口香糖、经常参加体育运动锻炼到脸部肌肉让脸变胖等都是导致脸大的原因。只要我们找到了原因，对症下药，瘦脸就会变得很简单。下面就向大家介绍一下到底脸大怎么瘦脸。 1.温冷水交互洗脸瘦脸法 这个方法比较简单，我们在日常生活中洗脸的时候不要只要温水或者冷水洗脸，要用温冷水交互洗脸，这样可以刺激脸部的血液循环消除水肿，加速新陈代谢，防止脂肪在脸部的堆积。要想效果更好你也可以在洗脸的时候使用瘦脸膏按摩脸部。这样双管齐下脸想不瘦都难。 2.按摩瘦脸...[详情]
如今是以瘦为美的时代，拥有巴掌小脸是很多MM一直奋斗的目标，今天小编教你8个小动作，让你加入小脸美女的行列。 STEP1：按压太阳穴 从外眼角到太阳穴的部分，大概分成3等份，用中指指腹轻压，按到太阳穴的时候停顿3秒。有时疲劳或头痛时，这样按也可以消除不舒服感喔! STEP2：按压眼周部位 用中指指腹按压上眼框凹陷处，并往上拉提，这样可舒缓眼部神经。接着以中指指腹以画圈的方式，按压眼睛周围。 STEP3：按压鼻翼两侧 沿着下眼周和鼻翼两侧按摩，可以效消除眼部的浮肿，不过按摩眼周时力道要放轻喔，别弄伤眼睛了!...[详情]
拥有一张精致漂亮的脸蛋是很多MM的梦想，但现实是脸上肉肉一大堆，那么怎么瘦脸最快最有效呢？下面就跟大家分享几个瘦脸的最快方法帮助你快速瘦脸。 第1步：加强脸部弹性 1、眼睛凝视前方，紧绷脸部肌肉，嘴角微笑，这样能加强脸部的肌肉弹性。 2、继续以上的表情，然后双眼微微眯着，保持微笑，这个动作有助加强眼睛周围的脸部肌肉。 3、闭上双眼，深呼吸，然后慢慢地数5个国家的名字，然后吐气，动作重复5次。 第2步：减掉脸部多余脂肪 1、伸出一点点舌头，有牙齿轻轻咬住，然后微笑，持续动作20秒。 2、伸出一点点舌头，牙齿...[详情]
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燃脂运动就是燃烧脂肪的运动，怎样才算燃脂运动呢？
基础代谢率对减肥有非常大的影响，先测算一下吧。
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BMI指数也叫身体质量指数，衡量是否肥胖重要指标。
局部减肥
