久坐不动的白领们，很容易造成身材走形。很多白领们试过各种减肥方式，效果都不如意。其实那是你不清楚，部有些减肥方法存在很多减肥误区的，为了让减肥少走弯路，今天为你介绍白领们减肥的七大减肥误区。...[详情]
白领整天坐在办公室，时间长达8个小时，长时间不运动会使身材变样，看看小编为你推荐的白领减肥小诀窍吧。...[详情]
对于上班族与白领来讲，坐一整天是件稀疏平常的事，但坐太久本身就容易造成身体的脂肪堆积，这可怎么办好呢？...[详情]
对于白领族来说，每天最少8小时的坐班，不知不觉中让身材慢慢变得臃肿，加上又没有足够的时间运动，身材走样的惨不忍睹。是不是感到很苦恼？本文特意为大家整理了6个白领族最信赖的减肥招，同为白领族的你一定要跟着学！...[详情]
生活中有不少的女白领由于上班的原因没有足够的时间去锻炼减肥，所以减肥方法大部分都靠饮食，那么如何来吃出窈窕身材呢？下面就跟小编一起来看看吧！...[详情]
随着现在网络科技的不断进步与发展，现在不管是大人还是孩子都离不开电子产品了，有些人吃饭走路都会在玩手机，尤其是如果经常对着电脑的朋友不仅伤害眼睛，还容易引起肥胖，令人们非常苦恼，那么电脑族应该如何减肥呢，今天小编就给大家介绍一下适合电脑族的六个减肥方法。...[详情]
面对工作的压力，不少白领会遇到加班，这样就很容易饿肚子，却因为许多人认为夜间进食是减肥大敌，因此饿肚子、偏食这些情况时常发生，还时不时用“偏方”辅助，事实上误信许多关于夜间进食的误区，往往让你白费力之余，还会断送了自己的健康哦。...[详情]
上班族试试办公室瘦身运动吧，不要担心，即使再忙你也一定有时间做这套瘦身运动的，因为这套运动不需要跳也不需要跑，只要在椅子上上你就可以轻轻松松做到。你可以再午休时做也可以在工作间隙的时候做，只要15分钟你就可以燃烧60-130卡，是不是有效试试就知道！...[详情]
天气转冷的秋季是最容易长肉的季节，但是也是减肥最快的季节，所以胖还是瘦通常只在你的一念之间，特别是上班族这一特殊的人群，往往稍不注意就胖了。...[详情]
对于白领一族来说，上班工作繁忙，只能趁下午茶的时间来忙里偷闲下，而下午茶也是很多白领所热爱的，但是哪些下午茶是吃了不会胖的呢？...[详情]
上班族的工作压力普遍比较大，熬夜加班更是常见，这就容易导致生活和饮食都不规律，加上长期久坐的原因长胖是在所难免的，那么上班族该如何来减肥呢？...[详情]
很多白领MM抱怨平时工作太忙根本没有时间去健身房运动，导致下半身水肿，水桶腰等肥胖问题。其实，在日常生活中我们就可以实现健身的目标，下面就小编一起来学习一下吧！...[详情]
天气转冷的秋季是最容易长肉的季节，但是也是减肥最快的季节，所以胖还是瘦通常只在你的一念之间，特别是上班族这一特殊的人群，往往稍不注意就胖了。...[详情]
白领OL们1天坐足8小时,工作繁忙,三餐不定时,回家之后累趴了更别提运动,长期以往不发胖是不可能的。那么,白领们应该怎样减肥呢?下面就来看看小编介绍的方法吧！...[详情]
对于久坐族来说，体重带来的烦恼不仅仅是外形，更影响着体能、精神、心血管健康等各个方面，很多白领开始想着节食来减少体重，那么节食与锻炼，究竟哪种方法更有效？在这个高级白领数着时薪过日子的时代，不妨让自己瘦得更精准，更有效率！...[详情]
久坐一族是最容易长胖的人群，长时间坐在办工作前不运动很容易导致下半生肥胖，那么这类人群该如何来减肥呢？下面跟着小编一起来看下。...[详情]
上班族朝九晚五的生活，外表光鲜的白领，实际上身体已经开始被透支。每天吃的是快餐，面对的是电脑，没有时间运动，到底怎么样才能减肥呢？来看看下面的实用小妙招！...[详情]
上班族朝九晚五的生活，外表光鲜的白领，实际上身体已经开始被透支。每天吃的是快餐，面对的是电脑，没有时间运动，到底怎么样才能减肥呢？来看看下面的实用小妙招！...[详情]
办公室减肥瘦身方法，上班族由于长时间坐在办公室，且缺乏运动，很容易堆积脂肪在腹部的位置，首先要改变饮食习惯，少吃油腻的食物，多吃水果和蔬菜。那么具体的减肥瘦身方法有哪些呢?又要注意哪些方面，下面我们一起来看看吧。...[详情]
许多办公室的白领都有被久坐和缺乏锻炼等原因，所导致的赘肉问题所困扰的经历。那么有什么比较好的方法能改善呢？下面给大家介绍办公室减肥饮食方法与运动，供大家参考。...[详情]
长小肚子有很多种原因，一方面是因为胖，还有一种常见情况是坐姿不端正。各位姑娘在坐着也不要放松自己，挺胸收腹不歪坐而且坐姿不端正危害十分大，分享给身边的朋友吧。...[详情]
很多时候都容易发胖，上班族没有时间运动，如何减肥是好呢，学了这几招，让你轻松变身。...[详情]
生活中，很多白领女性会抱怨没有运动时间，减肥无从谈起。其实，有很多减肥小动作，所需要的时间只是一集韩剧的长度而已。减肥需要的，是决心和行动。今天我们来学习适合白领的减肥方法。...[详情]
现在的都是白领因为工作节奏快，压力也特别大，特别对于女性朋友们来说，长时间坐在办公室是不是经常感觉到腰酸背痛，而且身体越来越胖呢?今天为大家推荐二套简单的办公室瑜伽动作，每天坚持做几个简单又轻松的瑜伽动作，让你轻松消除腰酸背痛，保持精力充沛!...[详情]
长时间的久坐，身上就很容易堆积赘肉，相信很多的久坐族都深有感触，那么，久坐族应该怎样保持好身材不变形呢？下面就来看看小编推荐的几个瑜伽减肥动作，动动就甩肉哦！...[详情]
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健康的体重有助于你保持健康状态，先计算一下吧。
燃脂运动就是燃烧脂肪的运动，怎样才算燃脂运动呢？
基础代谢率对减肥有非常大的影响，先测算一下吧。
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BMI指数也叫身体质量指数，衡量是否肥胖重要指标。
减肥人群
