人们大部分的时间都是坐着度过的，尤其是办公室的白领、在学校读书的学生……他们坐着的时间，大大超过躺在床上的时间。但是不少人的坐姿并不正确，经常在变形的状态下长时间久坐的话，坐骨周围的肌肉也会变得僵硬，而且会导致皮下脂肪块堆积。结果，臀部和腰部就会渐渐变胖，破坏整个身形的曲线。下面就来跟小编一起详细了解吧！...[详情]
对于白领族来说，每天最少8小时的坐班，不知不觉中让身材慢慢变得臃肿，加上又没有足够的时间运动，身材走样的惨不忍睹。是不是感到很苦恼？本文特意为大家整理了6个白领族最信赖的减肥招，同为白领族的你一定要跟着学！...[详情]
白领MM们经常在外聚餐，但是这样很容易发胖，而当我们无法有选择的在外聚餐，可以在喝酒的时候，选择正确的下酒菜，就能预防身体聚餐性的发胖率，下面就来跟小编一起详细了解吧！...[详情]
想要好好减肥，可工作太忙了，压根就挤不出时间，因为这个原因而继续放任肥胖身材的女性不少，慢慢地这个不可抗拒的因素就变成不减肥的借口了。其实减肥的成功与否不在于时间，而是平常的习惯是怎样的，从大家每天都要做的事情中找出可以改善的地方，往往才是改变你身材的关键。...[详情]
白领是最容易长胖的一个人群，但是很多白领女性会抱怨没有运动时间，减肥无从谈起。其实，有很多减肥小动作，所需要的时间只是一集韩剧的长度而已。减肥需要的，是决心和行动。今天我们来学习适合白领的减肥方法。...[详情]
由于工作多繁忙跟压力，很多上班族上班就是坐一整天，久而久之，身上就堆积了很多的脂肪，那么，对于白领而言有哪些比较好的燃脂瘦身方法呢？下面就跟小编一起往下看吧！...[详情]
我们总抱怨工作太忙没有时间减肥？那么就来试试饮食减肥吧！以下是小编推荐的最适合白领的减肥早餐，想要保持好身材的你，一定要看哦！...[详情]
在这个高级白领数着时薪过日子的时代，长时间的久坐导致她们脂肪缠身，那么应该怎么办呢？下面就跟小编一起往下看吧！...[详情]
最需要瘦腿的人群非办公一族莫属了，长时间保持一个坐姿办公，小腿也容易水肿长肥柔。怎么拯救自己的大粗腿呢？下面小编就来教你如何减去腿部赘肉的方法，让你有效攻克赘肉，急救办公身材！...[详情]
上班族因为工作的关系，长时间的久坐，很容易导致下半身肥胖，也就是问我们所说的“梨形身材”，那么梨形身材怎么减肥才好呢？下面这5招快快get起来吧！...[详情]
白领每天都要长时间坐在办公室工作，久坐易导致体内脂肪囤积，加上平时又缺乏运动，肚子脂肪因沉积过多会变得又大又松弛。看着自己的肥胖的肚子，白领心里都非常的烦忧。下面，让我为大家介绍白领如何预防肚子长“救生圈”。...[详情]
性感的美胸每个女性的完美梦想，谁都不想像个汉子，其实通过以下5个饮食丰胸食谱，你也可以健康且轻松的丰胸，塑造迷人身材。...[详情]
减肥的关键在于“管住嘴，迈开腿”，光少吃是不够的，只有当每日摄入的能量不足以提供身体的能量消耗...[详情]
上班族朝九晚五的生活，外表光鲜的白领，实际上身体已经开始被透支。每天吃的是快餐，面对的是电脑，没有时间运动，到底怎么样才能减肥呢？来看看下面的实用小妙招！...[详情]
很多MM都抱怨上了一天的班，长时间的久坐不说，还没有时间运动，别着急，小编今天介绍的小动作，只要每天在家中练上半个小时即可，尤其适合于久坐少动的上班族。...[详情]
上班族经常久坐，不但容易肥胖，而且身体还会出现各种不适。...[详情]
午餐吃什么对于上班族来说是最头痛的事情，如果你在减肥或者准备减肥的话，那么下面这几道午餐食谱不可错过。...[详情]
白领一族，一是因为职业的习惯成为久坐一族 ，二是天天吃外卖，下午爱吃零食，饮食没有规律。这都是会导致发胖的哦。那么，白领减肥有什么妙招呢?...[详情]
为什么上班族总是胖的特别快？上班族由于长期久坐加上运动时间少的原因很容易出现肥胖的现象，那么要怎么预防肥胖好呢？...[详情]
我们都知道，很多上班族由于工作的压力，一整天的久坐没运动导致肥胖。那么上班族应该如何减肥呢？做什么运动比较好呢？下面就跟小编一起详细了解吧！...[详情]
上班族怎么减肥塑形呢？这几个简单的动作能让你充分锻炼到身体的各个部位，在减肥塑形的同时，还可以排毒，令皮肤也水光光的哦。...[详情]
许多白领都希望通过减肥的方法来帮助自己瘦身。但是减肥最好的方法就是燃烧自己的脂肪，那么对于锻炼时间比较少的白领而言，有什么比较好的燃脂瘦身方法呢?下面给大家介绍适合白领的燃脂瘦身方法，供大家参考。...[详情]
现在上班族的工作都比较繁忙，因此多数的人都没有很多专门的时间能锻炼身体。那么对于这些上班族而言有什么比较好的减肥方法呢?下面给大家介绍适合白领的燃脂减肥方法，供大家参考。...[详情]
平日里工作都忙得很，没时间健身，何不利用上班路上的时间锻炼，让上班途中也变得有意思起来。以下几个小动作可以锻炼到身体不同部位哦！那么应该怎么做呢？下面就跟小编一起来看看吧!...[详情]
白领忙于工作，久坐不动，好不容易放假更是只想宅在家里不想动，身材就慢慢走样了：小腿变粗了，长小肚子了等问题层出不穷，那么就这么任由其发展下去吗?当然不是，减肥的智慧是无穷的。下面的方法，能让久坐族轻轻松松瘦腿、减肚子，一起来看看吧。...[详情]
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燃脂运动就是燃烧脂肪的运动，怎样才算燃脂运动呢？
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BMI指数也叫身体质量指数，衡量是否肥胖重要指标。
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