经期的痛苦虽然让不少MM头疼不已，但同时经期也是瘦身的黄金期哦！那么经期怎么减肥呢？下面就跟大家分享一下经期减肥的最快方法。...[详情]
有些人拼命锻炼体形却改变很小;有些人尝遍各种方法最终却只得放弃;塑身的成功者到底有哪些秘诀?我们该怎么做?下面12条来自成功者的经验，会带给你惊喜哦！...[详情]
还在努力寻找减肥最快最有效的方法？变成易瘦体质不是就不用担心减肥的问题了？那么如何养成易瘦体质呢？今天就跟大家分享一下三周养成易瘦体质的减肥法。...[详情]
减肥并非难事，但是有很多人都说：“我真的瘦不了!”在这个时候，大家都要正视的一点，你真的有做到每天的运动与饮食搭配吗?要告别肥胖的烦恼，你愿意去实行以下的“七个一”瘦身法吗?...[详情]
不要整天就知道嚷嚷减肥减肥，亲，关于吃饭的节奏，你是怎么做的？...[详情]
一直觉得做家务是一件很烦心的事情?别嫌麻烦，家务可是一件非常直接的减肥运动哦!下面小编教你如何居家减肥，轻松做家务活减肥操，日常生活中就能狂消卡路里，轻松瘦身。...[详情]
大姨妈来访的时候，相信很多女性怕影响身体都只能窝在床上，哪里都不去，坚持了1个月的减肥运动也被迫暂停。当然，月经期间最好不要做太激烈的运动，这是大家都知道的常识，不过一动不动对身体也不是很好的哦！其实在大姨妈到访期间，只要身体适应得了，做一些简单的经期减肥运动可以让你在不经意间变瘦美呢！...[详情]
时间过的飞快，转眼间已经快到夏季了，气温也开始慢慢上升，养了几个月的肥肉都要暴露了，很多女性朋友急迫的在寻找快速减肥的方法。那么我们今天就从女性减肥的角度出发，来了解一下春夏季减肥有哪些好的办法吧。...[详情]
拥有性感曲线是很多MM减肥瘦身的最高境界，可怎样才能快速实现这个目标却让不少MM犯了愁!专家坦言，打造S曲线其实并不难，关键是要找对方法。下面就来介绍几个减肥的要诀，帮助大家快速实现凹凸有致的魔鬼曲线哦。...[详情]
长期坐在办公室，运动与作息不规律，容易让脂肪囤积，很多女性都在为身材烦恼，怎么减肥效果好呢？下面给女性介绍几点减肥妙招。...[详情]
躺着睡觉简直是世界上最舒服的事情了，如果告诉你睡觉还能减肥呢？其实睡觉真的有瘦身美体的功效哦！今天就教给你几招，让你越睡越瘦。...[详情]
减肥是所有爱美MM的头号大事。但是你是针对性的减还是盲无目的的减？下面就来看看小编为你支的招，局部减肥让你全身享瘦哦！...[详情]
经期是女性的一个特殊时期，虽然会带来生理上的不适，但同时也是减重的最佳时期。想知道经期怎么减肥最快最有效，就跟小编一起来看看吧。...[详情]
对于贪吃不爱运动的懒人来说，如果想减肥，只需要稍微注意一下饮食和生活小细节，就可以有效控制热量摄入和增加热量消耗，让肥胖远离你。...[详情]
减肥总被认为是一项极其艰巨的任务。你能算清楚自己有多少次减肥计划半途而废吗？然而，据某时报报道，研究表明，有健康的肠道细菌的人，不用去健身房或者过度控制饮食，就能在夜间消耗更多的卡路里。很神奇吧？下面就跟小编一起详细了解吧！...[详情]
减肥中的人饮食方面是需要控制的，就算坚持的再好，也有睡前觉得肚子饿忍不住的时候。其实饿着肚子睡觉也不利于身体健康，今天就跟大家介绍几款吃不胖的睡前减肥零食。...[详情]
减肥的道路任重而道远，尤其是懒人想要减肥真的难上加难，难道懒人就都是胖子吗？不想运动的你，是不是盼望着懒懒就能瘦呢？下面来看看小编介绍的方法吧，懒人一族照瘦不误！...[详情]
不管是饮食减肥，还是运动减肥，在这条减肥的道路上，很多MM都陷入了“减肥—变胖—减肥”的怪圈中无法自拔，难道天生就胖？其实不然，虽然减肥很辛苦，可是想要有好身材，不是应该对自己狠一点吗？为了美丽还是要付出代价的，下面就跟小编一起来看看hold住好身材的9条铁律，让你保准瘦哦！...[详情]
随着年龄增长，女性的基础代谢降低，运动积极性差，又经历生育等，女人很容易发胖。那30+的女人要如何减肥好？下面就跟小编一起详细了解吧！...[详情]
局部减肥方法有一定的前提条件的：必须在有氧运动的基础之上。反之，单纯地锻炼局部的肌肉，反而会使肌肉更健壮。下面，就跟小编一起来看看吧！...[详情]
减肥不用节食?这实在有点难以置信!您不必再为苛刻的减肥餐单而犯愁，只要您做出以下的一些改变，您真的能实现脂肪轻松狂掉!...[详情]
爱美是姑娘的天性，所以，即便少女正处在青春发育时期不适合减肥，还是有很多妹纸不顾危险踏上减肥之路。其实，如果在少女时期就非常肥胖的话的确需要减肥，不过一定要采用健康高效的少女减肥方法，节食、剧烈运动等有损身体健康的少女减肥方法要强烈制止。那么，哪些少女减肥方法能帮助大家健康高效瘦身呢?一起来看看下文小编的介绍大家就豁然开朗了!...[详情]
轻松又有效地减肥是最受现代女性欢迎的瘦身方式。那么，要怎样减肥才能做到没有痛苦呢?下面就来给大家介绍8个超轻松的懒人减肥方法，让你轻轻松松瘦下来哦!赶快来试试看吧!...[详情]
减肥，最忌讳的就是“懒”，但是如果大家懒的有技巧，那么也会收获不错的减脂瘦身效果哦。想知道怎样做才能既轻松又高效的摆脱肥胖困扰吗？那就一起来看看下文小编介绍的九种懒人快速减肥法吧，在这九种神奇懒人快速减肥法的帮助下，大家不用大量运动、不用疯狂节食即可轻松瘦下来哦！赶紧跟着小编一起来学习这九种懒人快速减肥法吧!...[详情]
睡眠对减肥真的很重要，减肥方法中有不少都跟睡眠密切相关。而在睡前养成一些良好的习惯，可以让你在睡梦中一路瘦到天亮。究竟有哪些懒人减肥的睡前好习惯，可以帮助你瘦下去呢？...[详情]
综合饮食和运动热量计算，简便易用，轻松瘦身。
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燃脂运动就是燃烧脂肪的运动，怎样才算燃脂运动呢？
基础代谢率对减肥有非常大的影响，先测算一下吧。
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BMI指数也叫身体质量指数，衡量是否肥胖重要指标。
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