一提起减肥 ，很多MM想到的就是苦行僧一样的节食，饿!其实吃得少未必能减肥，想减肥未必要少吃。下面我们就教你一些饮食原则，巧妙搭配三餐就能减肥哦。...[详情]
俗话说的好，“窈窕淑女，君子好逑”，虽然没有网红脸，但是打造好身材照样能虏获男人心哦！下面就跟小编继续往下看，应该怎么打造完美好身材吧！...[详情]
懒人快速减肥法，什么样的减肥方法最好？当然是不费力就能瘦下来的方法。下面三种减肥法，健康有效，重要的是不需要你流汗又流血才能做到。...[详情]
生活在世界上，我们每天都在吸收毒素，毒素无处不在，只是我们没有觉察、不知道罢了!所以，要健康，就要排毒，要美丽就要排毒!要不中医怎么讲排毒美颜呢?排毒就是要排清体内的有害物质，现在介绍几种简单又有效的排毒法，我们一起来体验无毒新世界。...[详情]
转眼，暑期已经来了，小编知道很多学生党都想着减肥，苦苦寻求方法。今天的减肥计划就是为学生党量身定制的，赶紧一起来看看吧！...[详情]
又是虐单身汪的日子，七夕情人节，你准备好跟男票来个浪漫的约会了吗？对身材有严格要求的你，还在想怎么完美的度过这一天吗？那么，怎样既能美美地，又能帮助瘦身呢？赶紧看看下面吧，这样过，轻松瘦身又相当烂漫哦。...[详情]
有很多人想要迅速瘦身，首先都是采取节食的方法，但是节食不但容易造成营养不良，还会因为食物残渣不够造成便秘，这样身体的毒素无法排除，积聚在体内，显得人更胖了。那么要怎么样才能正确地减肥呢？不妨试试按摩减肥法吧！...[详情]
如何瘦小腹？如何消除双下巴？如何……超全的局部减肥法大搜罗，想瘦哪里就瘦哪里！...[详情]
对于上班族来说属于自己的时间的却不多，每天都坐着久而久之长胖也是很正常的事情，如果你没有时间经常锻炼。今天小编将教大家一个减肥小技巧，把做饭和运动结合起来，即能增加乐趣又能达到减肥效果。...[详情]
懒女孩不用再去健身房锻炼就能轻松减肥了，尝试一下这些既有趣又简单的小秘诀吧，你会发现不论是在洗澡，还是在超市购物，或者是多睡两个小时，都可以轻轻松松地减肥。...[详情]
洗澡不仅能够清洁身体，居然还能减肥？这不禁令人怀疑。其实，这是真的。尤其是我们每天洗澡的时候多做按摩，将多的脂肪和疲劳部位进行冲淋，瘦身效果更佳。下面来具体了解下这所谓的洗澡减肥法吧。...[详情]
有些美眉虽然胖，但却不是全身都胖，只是局部胖，针对局部肥胖当然要有局部减肥法。不同的部位肥胖，对应不同的减肥法。具体的该怎么减呢？一起往下看：...[详情]
很多美眉都特别想减肥，但是一想到减肥要运动就都打退堂鼓了，下面小编给大家分享个懒人最爱的减肥方法，让你不用运动就能瘦哦。...[详情]
生理期是女性必经的阶段，虽然会有很多的不适症状，但是，如果你能掌握绝佳的经期减肥法，将会更快完成减脂瘦身目标。那么，时下网络上流行的经期减肥法中，哪些是最可取的呢？接下来，小编为大家详细介绍了六种达人最爱经期减肥法，坚持按照这六种经期减肥法减肥，你将一瘦再瘦哦！所以，赶紧跟着学习一下吧！...[详情]
减肥真的是难于上青天吗？其实，只要安排得当，也能简单轻松瘦身。小编就来帮你安排减肥计划，日常生活中注意一下，燃脂效果也非常不错哦！...[详情]
减肥不可一拖再拖，有的人说减肥没有时间，这简直是一派胡言，只要你想瘦随时随地都是你减肥的场地，下面一起来看下如何抓住每分每秒减肥。...[详情]
一整天都穿着睡衣在家里睡觉了？下面这篇文章就送给待在家无所事事的宅女孩，今天小编介绍可以窝在家里做的运动，轻轻松松就甩肉哦！...[详情]
一说到减肥，很多MM都采取节食的方法，但总有嘴馋的时候，该怎么办呢？下面小编教大家几个小窍门，教你巧吃不长肉哦，快来看看吧。...[详情]
甜甜圈，蛋糕，薯片 生活中美食的诱惑太多了！可是为了维持完美好身材的话，还是要稍微控制一下哦！想要减肥的你，下面这些食物是千万不能碰的，快跟小编一起来看看吧，不然小心一口吃成大胖子哦！...[详情]
减肥的方法千变万化，你是不是已经看花眼了呢？别着急，下面小编推荐给你的几个方法，不妨试试哦，也许会有意想不到的效果！...[详情]
减肥可不是只有靠运动坚持就可以了，还得注意饮食调节来保持，远离7个坏饮食习惯，之后在搭配合理又健康的减肥餐，减肥事业才能事半功倍。那么必须远离的7个坏饮食习惯分别是什么呢？...[详情]
很多女孩子为了保持身材经常节食，又因为工作的原因经常忽略了早饭。其实，这就走入了减肥的误区。不吃早饭不仅对身体有害，长期不吃早饭还会更胖。且听小编一一讲来。...[详情]
女性朋友们在例假那几天时会莫名奇妙的增添一些烦躁情绪，身体上的不适感会让女生在这几天不想运动。而且生理期会产生饥饿感，食物也会吃很多。其实不必苦恼，我们在生理期照样可以减肥。而且，生理期减肥，比平常减肥更有效果。今天我们来学习一个生理期的水果减肥法，这个水果减肥法会让你轻轻松松瘦下来。...[详情]
为了能够顺利的瘦身成功，很多美眉大量搜集瘦身常识，比如多吃水果蔬菜、少吃油炸食品等。这当然是一种非常好的习惯，但是，除了这些简单的瘦身常识之外，还有一些是大家健康高效瘦身时必须要知道的，一起往下看。...[详情]
减肥一直是女生们最关心的话题，很多人一说减肥上来就节食，这样不仅不利于身体健康，还有极大的反弹的风险。想要瘦身哪儿有那么难，做到下面这6点让你自然瘦。...[详情]
综合饮食和运动热量计算，简便易用，轻松瘦身。
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燃脂运动就是燃烧脂肪的运动，怎样才算燃脂运动呢？
基础代谢率对减肥有非常大的影响，先测算一下吧。
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BMI指数也叫身体质量指数，衡量是否肥胖重要指标。
减肥人群
