学生减肥方法，学生正处于长身体的阶段，但是肥胖又会对身体健康有一定的影响，那么作为学生群体该如何减肥呢？这是很多学生会提出的问题。下面就跟小编一起来看看吧！...[详情]
一周快速减肥法，节假日里抛下工作与学习的压力，跟亲友一同大吃大喝，放松了身心的同时，再次投入到工作学习当中，此时才发现身材要悲剧了！别怕，一周快速减肥法帮你制定1天减肥计划时间表，一个星期健康减肥，身材完美如初！...[详情]
易瘦体质可不一定是爸妈的基因给你的,也可以靠自己后天打造哦。只要身体代谢回归健康的秩序里,有效提升减肥效果之余,再也不怕“喝杯凉水也发胖”。那么，易瘦体质怎么养成？快来学这几招易瘦体质养成法吧。...[详情]
肚子饿了怎么办？就是忍！忍！忍！听起来很残忍，可是只要你忍过了5分钟，就能成功克服饥饿感，减少一次热量摄取的机会。因为当肚子饿、血糖下降，而你又没有提供热量的时候，身体会自动从其它地方找热量来供应所需，这就是最佳的减肥时机。...[详情]
很多人喜欢一回到家就躺在床上，躺床上玩手机、躺床上看电视久而久之肥肉就一层又一层的长出来了，其实喜欢躺床上并不一定就是坏处，好好利用还能减肥，下面一起来看下。...[详情]
都知道减肥要管住嘴迈开腿，但是管不住嘴怎么办？美食的诱惑真的是难以抵挡，有多少MM败在了美食的脚下，别担心，小编分享的这些小习惯，让你自觉少吃，轻松就瘦哦！...[详情]
快速减肥方法大全，减肥瘦身似乎是一件非常困难的事情，很多的女人都在寻找各种减肥瘦身的方法，快速减肥法有哪些呢?懒人快速减肥法是什么呢，生活中懒人瘦身法该怎么做呢?...[详情]
肥胖给越来越多的人带来了困扰，腿和胳膊不过够细，肚子上不够平坦怎么办？赶走赘肉的最好方法，当然要从运动和饮食开始入手，下面一起来看看哪九个好习惯能帮助你减肥。...[详情]
一说到减肥很多人想到的都是节食减肥，其实减肥不一定要节食哦。下面就来看看小编推荐的减肥妙招吧，让你不节食，也能瘦瘦瘦！...[详情]
我们都知道，女神范冰冰是“微胖界”的代表，估计是会穿衣搭配，加上化妆的缘故。小编觉得范爷就是这样才有“霸气”，而有些微胖的MM们，总觉得往前一步是“大胖子”，退后一步是“瘦子”。她们的身材说胖不算太胖，但也算不上瘦。那么夹在胖瘦之间怎么办呢?下面一些小Tips就能帮你忙哦!...[详情]
“一年之计在与春”，变身窈窕美丽的减肥大计，当然也要在春意盎然的季节开始。下面，小编就根据各种星象的不同特征，为你量身定制适合自己的春季减肥计划，还等什么？赶紧往下看吧！...[详情]
长期久坐不运动，很多女生都有下半身肥胖的烦恼。同时这种身材被称做是「西洋梨型」，尤其是上班族，最容易形成此种身材，尤其在臀部、大腿最为明显，在穿衣服时都十分受限。那么，应该怎么办呢？下面就跟小编一起详细了解吧！...[详情]
新春佳节少不了拜访亲友，大家肯定都想把最好的一面展示给别人，所以关于瘦身减重这件事儿，你可时刻不能放松，就算节假日也不能松懈下来哦，下面是小编分享的懒人减肥大招，让你春节照样瘦又美！...[详情]
春节前后，大鱼大肉、熬夜狂欢、亲朋好友聚会……这些都让春节减肥变得艰难。难道就这样让脂肪任意滋生吗？当然不，来看看小编分享的6个妙招，教你对抗脂肪哦！...[详情]
我们都知道，女性一直把减肥当做一件很重要的事情，那么减肥一定要付出很大的代价吗？其实不然，居家就是你甩脂的圣地，以下居家小妙招，助你轻松就甩肉哦！...[详情]
每天睡醒都发现自己肿了一圈，简直像个泡芙啊有木有？那么怎样才能让自己看起来不那么肿呢？下面就跟小编一起来看看吧！...[详情]
生活中适量喝水、优质睡眠、以及合理运动、饮食粗细搭配，都能有效的帮助你健康减肥，下面就跟小编详细了解，都有哪些方法吧！...[详情]
经期是女人的一个特殊时期，每次一到生理期，就会有人在耳边说：“吃吧！生理期吃不胖的。”真的是这样吗？这个阶段减肥，有什么需要注意的呢？下面就来跟小编一起详细了解吧！...[详情]
自助餐是减肥者的大忌，那么当减肥遇上自助餐要怎么办呢？怎么吃才不会胖？下面跟着小编一起来看下吧！教你怎么满足口欲不惧胖！...[详情]
温暖的春季是减肥的最佳季节，如果你想要跟着小编一样快速瘦下去的话，那么就赶紧来试下春季快速减肥法吧。...[详情]
减肥是一种健康的生活习惯，如果你把减肥的目的定成 “月瘦十斤”或是“马上瘦到90斤”，其实是不现实的。最好的办法是能让你不知不觉变瘦的办法，据说，瘦的人都有以下好习惯，赶紧养成吧！...[详情]
就想呆在家里哪里也不去？哪怕全身肉肉也不运动？不妨试试小编推荐的宅女减肥妙招吧！让你轻松在家就能瘦哦！...[详情]
减肥一直是女性永远不变的话题，好身材一直是每个女人的梦想，以下小编分享的10个建议，你不妨看看，也许对你的减肥事业有所帮助哦！...[详情]
想要日常生活也能轻松减肥吗?小编为你推荐几个日常也可以做的简单减肥方法，帮你减脂，练就魔鬼般的身材。赶紧跟着小编一起往下看吧！...[详情]
肥胖是女性的天敌，但是减肥却是很痛苦的一件事情，因此很多人都宁愿胖着，也不愿意花心思去减肥，然后，穿什么都白搭。下面小编分享一些懒人减肥招，让你轻松就瘦下来哦！...[详情]
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1分钟了解自己的标准体重，BMI和基础代谢率。
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健康的体重有助于你保持健康状态，先计算一下吧。
燃脂运动就是燃烧脂肪的运动，怎样才算燃脂运动呢？
基础代谢率对减肥有非常大的影响，先测算一下吧。
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BMI指数也叫身体质量指数，衡量是否肥胖重要指标。
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