作为上海市公共卫生体系建设的重要项目，儿童肥胖群体性防治与学校健康促进已经开展了一系列举措，例如增加运动时间、举办营养讲座、减少学校午餐热量等，目前已经取得了一定成效。 最近调查显示，上海学龄期儿童的超重肥胖率已超过1/3，而且还在逐年增加。...[详情]
素食有益健康，却有可能导致饮食紊乱等问题。 美国科学家发现，青少年素食者更易暴饮暴食，或用减肥药、泻药、利尿剂和催吐等不健康方法控制体重。 素食者 暴饮暴食概率高 2516名十几岁青少年和年轻成年人参与青少年饮食项目，接受关于饮食习惯和生活方式的...[详情]
医学专家在此提醒家长，以下20种食物儿童不宜常吃多吃，否则，有害无益。 1、桔子：桔子含有叶红素，吃得过多，容易产生叶红素皮肤病腹痛腹泻，甚至引起骨...[详情]
儿童肥胖的问题在现今社会中一项愈来愈严重，不但对儿童的健康带来威胁，并且对他们的心理及成长有着不可估计的影响，家长必须正视这个严重的问题。 导致儿童肥胖的原因可以是多方面的，包括 遗传：以同卵双胞胎异地抚养，比较领养人与被领养人之体型研究，...[详情]
儿童减肥食谱示例 饮食需要加工后才能充分发挥其功能，故减肥的调养也要有适当的膳食调剂才行，举例于下供参考。 菱角焖鸡 配料菱角250克，净鸡肉500克，精盐、料酒、酱油各少许。 制法将菱角去壳，大者切成两半；鸡肉洗净，斩成小块，放沸水锅中焯一下取出...[详情]
专家指出，营养过度是儿童期肥胖的主要起因与促发元素。因此，对肥胖儿的干预首要措施就是饮食方面的积极干预。 第一控制总热量摄入，即适当减少肥胖儿的每日主食量。 一下子大幅度减少每日主食量，孩子难以配合。专家建议可先在原有基础上减少1／5～1／4，...[详情]
为了自己的身体健康，为了不再让父母担心，从今天开始，我们一定按计划将减肥坚持到底今天上午，省城数十名小胖墩在《关注肥胖 关注青少年健康》减肥夏令营活动中对家长和在场观众表达着自己的减肥决心。 目前，儿童肥胖问题已成为威胁儿童健康的重大卫生问题...[详情]
青少年处于生长发育阶段，减肥同时不能减力是青少年减肥的一项基本原则。力是指肌肉爆发力、肌肉耐力和休能综合水平。实际上，力就是力量。更通俗一些，就是人们常说的劲儿。 有些青少年在减肥的过程中出现头晕、乏力的现象，这些都是由于采用了一些不正确的...[详情]
您家宝宝是不是胖的过火？您是不是发愁要怎么给他(她)减肥？您是不是试过一些办法都没有效果？看看下面专家支的招吧，或许会对您有一定帮助。 减肥失败的原因 自身因素 宝宝减肥，往往是家长或医生担心而要求他们减肥，并不是他们自愿的。宝宝自身不能认识到...[详情]
小胖子容易患上成人病，如糖尿...[详情]
肥胖儿童怎样进行治疗呢？多数肥胖儿童都是由于吃得过多、活动过少和遗传因素造成。所以肥胖儿童的治疗应以饮食控制为主，体育锻炼、心理治疗为辅，最后才考虑药物治疗。肥胖儿童不妨多吃点便于减肥的三类食品： 第一类食品：大豆。不仅可以降低胆固醇，预防...[详情]
其实，孩子减肥的关键应当是控制体重。如果能控制体重增长，孩子随着身高增长而体重没有相应增加，这就表明已经达到肥胖治疗的效果。对重度的肥胖儿童，减肥以每周体重下降0．25千克为宜，不要超过0．5千克。 另外，孩子正处在生长发育的关键时期，在不节食...[详情]
哈市妇幼保健院完成了对万名7岁以下儿童的肥胖症调查。结果显示，在10年间，哈市肥胖儿童比率增加了一倍多。 很多家长打来电话询问，有没有什么办法，可以让孩子快速将体重减下来？也有的家长询问，给孩子喝减肥茶或者吃减肥药的办法可不可取？专家指出，小...[详情]
儿童减肥每天10分钟就够 针对小学生肥胖者大量增多的现状，今年9月新学期开始后，北京市小学生在现有每日1小时锻炼的基础上，再增加10分钟的运动时间。北京市疾控中心已对各小学教师进行相关培训，明年年底前，将实现在各区县20%至30%的小学内全面落实此方案...[详情]
您家宝宝是不是胖的过火？您是不是发愁要怎么给他（她）减肥？您是不是试过一些办法都没有效果？看看下面专家支的招吧，或许会对您有一定帮助。 减肥失败的原因自身因素宝宝减肥，往往是家长或医生担心而要求他们减肥，并不是他们自愿的。宝宝自身不能认识到...[详情]
记者采访时了解到，探讨小胖墩夏令营在治疗儿童肥胖症中的作用，其方法采用集中管理、饮食、运动、教育等相结合，结论是对小胖墩减肥行之有效。 中南大学湘雅三医院儿科杨作成教授提醒肥胖孩子的家长：在你们有空时，多陪陪自己的孩子。陪他们多走走路，多跑...[详情]
肥胖症多在5岁以后开始，以7岁至12岁的小学生最为常见。 小胖子容易患上成人病，如糖尿...[详情]
当前，许多青少年都很担心自己的体重，在女生中控制体重的行为尤其普遍，不同体型的女生中,体型越胖越想减肥的现象相当明显,由于社会对女生人才的需求取向和媒体对流行潮流的宣传报道,导致女生愈来愈过分关注自己的体型,进而为了减肥采取了许多不当的减肥行...[详情]
近二、三十年间，世界范围内，儿童肥胖问题已经成为威胁儿童健康的重大卫生问题，父母应该帮助孩子预防肥胖。 肥胖的预防--加强运动 运动主要采取耐力性运动，如步行、慢跑、自行车、 游泳 、球类、 体操 、舞蹈等。运动不能剧烈，时间可以长一些，以消耗多...[详情]
心理治疗方法对于儿童来说，有时比饮食和药物治疗更见效。因为儿童的心理正处于调整适应阶段，通过有效的心理调整,完全可以改变儿童的不良饮食习惯。 儿童肥胖的心理治疗，可采用以下方法： 进行肥胖病知识的教育，通过举办儿童夏令营等形式，请有关 专家 讲...[详情]
父母、祖辈的意见要统一 首先，要争取所有家庭成员的支持，尤其是要“搞定”爷爷和奶奶。不然他们一心软，父母一边督促孩子减肥，爷爷奶奶在背后给孩子补充营养多多，甚至直接对父母的做法直接予以否定，那么，减肥之路必定阻力重重。 均衡饮食，吃肉也要吃...[详情]
调查显示，我国超重及肥胖儿童逐年增多，尤其在大城市呈迅猛上升之势，目前，本市超重儿童已达50%左右。儿童肥胖会引发诸多疾病，减肥因此成了不少胖孩子和其家长的重要议事日程。一些孩子和家长选择少吃作为减肥首选方法，对此种方法，儿童营养和保健专家给...[详情]
在法国，睡眠是逐渐成了最经济实惠的减肥方法，有规律的睡眠能够有效解决体重超标问题。特别是儿童，每天保证睡眠充足，最好睡多一小时，可以降低患肥胖症的几率。 法国国家健康与医学研究院(INSERM)的科学家们称，导致体重超标的因素有很多，其中人所共知的...[详情]
儿童肥胖就像成年人肥胖一样，都是由于体内脂肪过胜囤积所致的。产生肥胖的原因除了遗传因素和环境因素外，年龄也是儿童肥胖的另一个原因。儿童和成年人有所不同，因为儿童处于生长发育期，所以会有其特殊的地方。 日本学者将肥胖儿童分为乳儿肥胖、幼儿肥胖...[详情]
张博士表示，适当增加玩具重量，以达到减肥目的，在理论上是可行的，但是在哪些玩具中加重、用什么方式加重还有待进一步研究。 “小胖墩”越来越多，各种儿童减肥方法也是层出不穷。美国的一项最新研究表明，适当增加玩具重量将有利于儿童减肥。 日前，美国印...[详情]
综合饮食和运动热量计算，简便易用，轻松瘦身。
1分钟了解自己的标准体重，BMI和基础代谢率。
使用标准体重计算器，轻松算出您的标准体重。
健康的体重有助于你保持健康状态，先计算一下吧。
燃脂运动就是燃烧脂肪的运动，怎样才算燃脂运动呢？
基础代谢率对减肥有非常大的影响，先测算一下吧。
综合饮食和运动热量计算，简便易用，轻松瘦身。
BMI指数也叫身体质量指数，衡量是否肥胖重要指标。
减肥人群
