首页 > 减肥人群 > 儿童

  • 青春期少女如何进行饮食减肥?

    2019-08-29

    正处于青春期的少女们也会为了怕胖而节食,可却不知这样做对她们的身体会有多大的危害,那么青春期的少女如何减肥呢? 当少女进入了青春期后,卵巢和肾上腺皮质开始合成雌性激素、少量的雄性激素以及孕激素,身体会开始发生变化,比如突然长高、乳房增大、身...[详情]

  • 儿童减肥应多吃食物

    2019-08-29

    黄瓜:因黄瓜中含有丙醇二酸,有助于抑制各种食物中的碳水化合物在体内转化为脂肪,肥胖者适当多吃些黄瓜,能果腹并可降脂,减肥的效果甚好。 白萝卜:本品含有能帮助消化的酶和能增进食欲的芥子油等物质吃后能促进脂肪类物质,更好地进行新陈代谢,从而可以...[详情]

  • 儿童肥胖也与热量有关系

    2019-08-29

    大多数儿童肥胖与热量的摄取有很大的关系,营养失调是产生肥胖的主要原因,而营养失调的突出表现是热量的积累过多。 导致热量积累过多的因素主要有: (1)过食糖类饮食,如糖类面制品、含糖量较高的汽水、饮料; (2)饮食进量较多,消耗较少,如夜间加餐等。...[详情]

  • 电视是致儿童肥胖的因素

    2019-08-29

    一份由中国预防医学科学院营养与食品卫生研究所公布的抽查结果让大家大吃一惊:孩子越爱看电视,越容易发胖!报告还指出:平均每天看电视时间少于1小时、1到2小时、2到3小时和大于3小时的儿童超重肥胖率分别是20%、24.2%、26.4%、27.5%,而且每天看电视时...[详情]

  • 营养失调会导致儿童肥胖

    2019-08-29

    儿童肥胖的产生与热量的摄取有很大的关系,营养失调是产生肥胖的主要原因,而营养失调的突出表现是热量的积累过多。 导致热量积累过多的因素主要有: (1)过食糖类饮食,如糖类面制品、含糖量较高的汽水、饮料; (2)饮食进量较多,消耗较少,如夜间加餐等。 生...[详情]

  • 儿童多吃谷物和鱼类食物

    2019-08-29

    儿童减肥多吃青菜少吃肉,大豆和谷物等植物油及海鱼、淡水鱼等。 儿童需要摄入多不饱和脂肪酸至少不低于总热量的1%(主要是亚油酸),才能保持正常生长。因此,家长在给肥胖儿搭配膳食时,可以适当提高蛋白质含量,减少脂肪、糖的含量,肥胖儿脂肪供能不应...[详情]

  • 青春期如何减肥

    2019-08-29

    很多少女在青春期间就面临着肥胖的问题,那么青春期如何减肥呢, 青春期一般不建议用任何药物减肥,尽量在饮食、运动上控制体重。我们也需要了解青春期减肥三个关键点 一、 生理变化 特点:进入青春期以后,身体发育很快,呈现出明显的第二性征,如身高、体重明...[详情]

  • 注意儿童减肥有四禁

    2019-08-29

    孩子太胖,妈妈担心,怕胖儿子长大后,会因肥胖而影响生育能力。 儿童减肥有四禁 家长们带着小胖墩来到医院的时候,总是希望得到某种灵丹妙药,恨不得在几天之内就把孩子的体重迅速减下来。其实,由于儿童有其生长发育的特点,任何治疗措施都不应阻碍儿童正...[详情]

  • 儿童减肥建议

    2019-08-29

    给孩子减肥的建议不同于对成人的。与成人不同,在满足日常新陈代谢和肢体活动的耗费之外,儿童需要额外的能量以供生长和发育之需。吃得太少的儿童可能得不到足够的能量来长个子。基于这个原因,儿童的能量摄入不应被减去太多,给儿童的减肥建议是相当温和的。...[详情]

  • 五大对策防止儿童肥胖

    2019-08-29

    儿保医生劝告:5岁前发胖的儿童,长大后患肥胖症的几率要增加2倍、肥胖儿童极其容易遭受高血压、冠心...[详情]

  • 控制儿童的多余热量

    2019-08-29

    孩子的差别化饮食 孩子吃的东西跟大人是不一样的。普通儿童食品脂肪含量很高,脂肪是转化热量最多的营养素――每茶匙脂肪含40-45卡路里的热量(一茶匙纯蛋白质或碳水化合物含有约20卡路里热量)。薯片、热狗、炸鸡块和曲奇只是儿童吃的高脂肪食物中的几种。有...[详情]

  • 孩子肥胖并非营养好

    2019-08-29

    目前社会上不少人,尤其是老年人,认为孩子瘦肯定是营养不良,孩子胖才是营养好。其实肥胖是营养过剩,也属于营养不良的一种,它比营养缺乏导致的消瘦更难治疗,而且随着人们生活水平的提高,加之一些家长营养知识缺乏,肥胖孩子已呈逐年增多的趋势。 肥胖不...[详情]

  • 肥胖儿童晚上要少进食

    2019-08-29

    生理学研究表明,消化系统的消化吸收功能在一天24小时之间是不一样的。早上的消化吸收功能比下午强,晚上的消化吸收功能比早上强。换句话说,夜间的消化吸收功能比白天强。如果胖孩子晚餐吃得多吃得好,就更容易促进营养物质的消化吸收,造成身体更加肥胖。...[详情]

  • 厌恶法治儿童肥胖症

    2019-08-29

    近年来,随着生活水平的不断提高,肥胖儿童随处可见。肥胖儿童除了要限制食量以外,还要限制与吃有联系的各种条件暗示,不要让肥胖儿童参加各种菜肴丰盛的酒席、宴会。特别要注意控制甜食的摄入,对某种食物特别偏爱的儿童,可采用厌恶疗法。 比如,家长要反...[详情]

  • 儿童可通过饮用果汁预防肥胖

    2019-08-29

    导读:现在孩子的生活条件是越来越好了,吃的、玩的、学习的等,真是样样俱全,但是物质生活越来越丰富的背后也导致产生了儿童的肥胖问题。针对儿童肥胖,家长要做的重点应该放在预防肥胖这个工作上。 果汁是以水果为原料经过物理方法如压榨、离心、萃取等得...[详情]

  • 饮食+运动预防儿童肥胖

    2019-08-29

    调查显示,遗传因素、不良的饮食习惯,高糖、高脂饮食的摄入及缺少运动也是导致儿童肥胖的重要因素。家长应该可以在饮食和运动两方面引导孩子避免变成肥胖儿。 1、在给孩子定时、定餐以外的时间里,不要时不时地给孩子零食吃。 不要让孩子看见能使人联想到有...[详情]

  • 中医按摩治疗儿童肥胖

    2019-08-29

    按摩减肥的常用手法主要以按法、揉法、滚法、点压法、推法、拿法、拨法为主。手法操作如下: 患儿仰卧,医者双手掌在小儿腹部做按揉数次,约1~2分钟,再用双手掌和掌根顺时针从升结肠、横结肠、降结肠部位按揉数次,约3~4分钟,手法以泻为主,兼用平补平泻...[详情]

  • 儿童减肥要注意营养均衡

    2019-08-29

    首先,要确定孩子是不是真的肥胖。一般来说,超过标准身高体重的20%以上,才算肥胖,而超过50%以上,就是重度肥胖。其次,一定要了解引起孩子肥胖的原因。在排除了病理性因素引起的肥胖后,可考虑是否是由于营养过剩、运动不足等因素引起的单纯性肥胖症。此外...[详情]

  • 肥胖儿童的减肥食谱

    2019-08-29

    相关调查结果显示,我国城市少年儿童的超重率为8.1%%,肥胖率为3.4%%,肥胖问题严重威胁着孩子的健康,更是孩子成年后罹患心脑血管...[详情]

  • 儿童减肥的误区

    2019-08-29

    儿童肥胖症一般分为单纯性肥胖症和病理性肥胖症两类。儿童单纯性肥胖症大多数是由于不合理饮食及不良的生活习惯导致长期摄入的热能超过了消耗的热量,多余的热量转化为脂肪而积聚于体内(皮下组织、内脏周围、腹腔大网膜),造成体内脂肪细胞数量和脂肪细胞...[详情]

  • 儿童肥胖的危害

    2019-08-29

    肥胖宝宝和肥胖的成年人一样,同样有怕热、嗜睡、嘴馋、爱吃零食、不好活动等习惯。他们的动作笨拙,反应迟钝,因而在集体活动中常是小伙伴们取笑、逗乐甚至是讥讽的对象。这样看来肥胖对宝宝身心的健康发展都不利。 肥胖会使宝宝学会走路较同龄者要晚,活动...[详情]

  • 六一将至 关注儿童肥胖症

    2019-08-29

    随着人们的生活水平不断提高,儿童的整体营养水平也有很大程度的提高,但是如果热量摄取得过多,则会造成肥胖,甚至是引发各种疾病影响孩子的健康,这样只会给孩子和家长带来更多成长烦恼。专家建议,均衡全面以及适量的饮食方式可以远离儿童肥胖症和各种慢...[详情]

  • 专家解答儿童如何减肥,儿童减肥可以吃什么

    2019-08-29

    一、儿童减肥吃什么 冬瓜汤 冬瓜性寒,味甘,清热渗湿,清痰排脓,利水消肿,有较好的减肥清身效用。冬瓜籽偏于利湿,冬瓜去皮利水,故用冬瓜边皮带籽,以求增加减肥效果。陈皮理气健脾燥湿。葱、姜通阳化饮利水。几品合用,有助于儿童减肥轻身,增进活力,...[详情]

  • 儿童减肥6大注意事项

    2019-08-29

    儿童减肥需要注意什么? 专家告诫说,儿童6岁时就开始超重,就已处在将来体重超重,并最终可能患心脏病的高危状态,应列入预防对象,使之在10岁前降到标准体重,措施越早,效果越好,所以儿童减肥尤为重要。儿童减肥应注意以下六点: 一、有利于儿童的生长发育...[详情]

  • 儿童减肥首选瑜伽操

    2019-08-29

    增加肺活量: 儿童瑜伽对呼吸的要求没有成人瑜伽那么高,但是依然是应该得到重视的技巧,这样不但有益于增加肺活量,还可以帮助改善哮喘和气管敏感的问题。 矫正体形: 瑜伽操可以锻炼身体的柔韧性、平衡力以及灵活性,能够使肌肉发育完善,另外,对骨骼的生...[详情]

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    BMI指数也叫身体质量指数,衡量是否肥胖重要指标。