美丽的样貌和完美的身材都是韩国女性的代名词。韩国减肥和韩国整容一样出名,看看韩国明星们的身材就一目了然了。韩国女性是怎么减肥的?有着怎样的减肥诀窍?我们一起来跟着韩国瑜伽...[详情]
还在苦苦找寻瘦身方式的你,不如尝试一下弹力带燃脂计划吧如何将肥油绳之以法的吧,每天坚持40分钟的弹力带训练,你就可以在一个月内轻松减掉10斤。...[详情]
瑜伽减肥现在已经受到越来越多人的追捧,那瑜伽减肥需要注意些什么呢?之前没学过瑜伽应该如何更快上手呢?下面就赶紧和小编一起来看一下吧。...[详情]
还在为有一对粗粗的手臂而烦恼吗?据研究,粗壮的手臂会让人感觉你的体重比实际要重得多,如果手臂瘦上1公分,会让人看起来至少瘦2斤。所以爱美的MM们,跟着来学习瘦臂瑜伽吧,让自己...[详情]
瑜伽压腿练习能够帮助你柔软腿部肌肉,对于塑造腿部线条来说,是非常简单却是最有效的动作!...[详情]
办公室瑜伽是专门针对上班族减压以及健身而设计的瑜伽动作。练习办公室瑜伽不仅能让你舒缓工作中遇到的压力,还能帮你治疗各种久坐族引起的办公室综合症。...[详情]
夏天是练瑜伽的最好时机,夏天人体气血比较畅通,练习起来不但轻松很多,充分舒展后的身体也会变得更加畅快、舒适,因此是女性减肥的最佳时机。...[详情]
现在在减肥大军中异军突起的一支新秀是器械减肥,实际上就是通过使用相关的器械,运动全身各部位,达到减肥的目的。...[详情]
瘦腿法多种多样,如何让小腿不粗?如何有效瘦腿?以下是小编推介强效瘦腿动作,让小腿不粗,让你的大腿立刻瘦。想拥有修长双腿,就赶紧和我们一起来练哑铃美腿操吧!...[详情]
常有人说,血型可以决定性格,可你知不知道,血型也可决定你的减肥方法。不同的血型有不同的专属减肥方案,爱美网告诉你四大血型减肥最有效的方法。...[详情]
瑜伽胯部练习,对女性有非常大的好处,因为经常活动腰腹部,动作起伏波浪状,可以按摩和锻炼到腰腹部,对女性生殖系统起非常保护作用。...[详情]
瑜伽能减肥吗?时下许多人都投入到瘦身瑜伽中,因为这样能让他们的身材越来越好。中国减肥网小编分享这个瑜伽初学者就能够轻松掌握的减肥瑜伽,让你在这个秋季轻松瘦下来!...[详情]
瑜伽是一个通过提升意识,帮助人类充分发挥潜能的体系.瑜伽姿势运用古老而易于掌握的技巧,改善人们生理、心理、情感和精神方面的能力,是一种达到身体、心灵与精神和谐。...[详情]
减肥,需要大家动起身来。那么,广场舞腰部减肥操怎么做? 现在流行广场文化,一群人在一起,配合音乐,齐齐做运动,齐齐减肥。...[详情]
减肥瑜伽是来自印度的古老健身法,练习之后可达到强健肌肉,增加韧性及灵活性的效果,更可保持女性苗条的体态,更有显着的瘦身疗效,所以减肥瑜伽越来越受到人们的关注...[详情]
减肥瑜伽是一种新兴的减肥方法,它属于运动减肥的范畴。对身体柔韧性有好处,锻炼身体的灵活度,减小受伤的几率,更能让你减轻压力,放松心情,充满自信。...[详情]
转动时按颈、胸、腰的顺序有意识地自上而下依次扭转,要用颈引起脊柱上挺。...[详情]
瑜伽减肥动作可很好地调节身体情况,让僵硬的身体变得柔软,让线条更匀称。...[详情]
瑜伽可以减肥吗?来自古印度的瑜伽,不仅能修身养性,强身健体,更能瘦身塑形。一系列的拉伸减肥瑜伽动作,能加速局部脂肪的燃烧,帮助减肥。...[详情]
瑜伽是源于古老印度的一种强身术,通过肉体和精神的修持达到身心和谐统一、强身健体和开发人体潜能的作用。印度瑜伽是一个通过提升意识,帮助人们充分发挥潜能的哲学体系及其指导下的...[详情]
经期练习瑜伽是有助缓解经期症状的,但并不是所有动作都适合经期练习。今天小编为大家介绍几个适宜经期练习的瑜伽动作,让你过好那几天。...[详情]
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这五个瑜伽姿势可以伸展和强壮脊柱。它促进血液循环,特别是使脊柱神经得到额外血液的滋养而受益。它对于纠正驼背和两肩下垂的不良体态有极佳效果。...[详情]
出拳、踢腿、挥拳、呐喊这不是比赛,而是在减肥。 一种源于跆拳道和拳击的健身运动,自从进入各大健身房后,已成为深受人们青睐的健身运动。 这其中也不乏身材窈窕的妙龄女郎。...[详情]
瑜伽发源于古印度的喜马拉雅山麓地带。瑜伽修行者根据动物的姿势,观察模仿,创立出一些列有一身心的锻炼系统。...[详情]
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燃脂运动就是燃烧脂肪的运动,怎样才算燃脂运动呢?
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BMI指数也叫身体质量指数,衡量是否肥胖重要指标。