减肥视频
妖娆的身姿,盈盈细腰,哪个女人不想拥有?想要收腹,不一定要到健身馆去挥汗如雨,在家安安静静的练习收腹瑜伽也能雕塑出平坦小腹。...[详情]
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怎样做腹部减肥瑜伽,小腹突出是很多女性都会遇到的尴尬问题,想要消灭腰间的肚腩肉,多做腹部减肥运动吧,能有效刺激腹部肌肉和骨盆,加强腰部弹性,迅速瘦腰腹。...[详情]
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怎样减肥能打造完美身材?维密天使帮你忙。不同的瑜伽动作有着不同的减肥方法。印度瑜伽是最近很流行的减肥方法，简单的瑜伽动作就能帮助你拥有完美身材，你不用再为怎样减肥而烦恼。...[详情]
练习瑜伽可以减肥吗，一直坚持的话是可以的，时间长了后发觉身材变好了许多，而且身体的柔软性也增强了。...[详情]
减肥瑜伽是一种新兴的减肥方法，它属于运动减肥的范畴。对身体柔韧性有好处，锻炼身体的灵活度，减小受伤的几率，更能让你减轻压力，放松心情，充满自信。同时对女性内分泌，肠道等都...[详情]
腰部、腹部是最容易养赘肉的部位，你可能会问肚子上的赘肉怎么减，当然这也是普遍女性都烦恼的减肥问题。健身教练告诉我们，瘦腰瘦腹是每天必做的功课，下面介绍快速瘦肚子的小动作、...[详情]
在现在的许多减肥方法当中，瑜珈减肥是最健康最养生的减肥方法之一，今天韩国MM来教大家起床后可以进行的减肥瑜伽，让你从早就开始燃脂。...[详情]
健身舞是舞蹈的内容融合体育健身的形式的一项体育运动形式。是在音乐的伴奏下,以健身为目的,运用体操、舞蹈等不同类型的身体练习, 通过艺术组合,以达到身体各部分的脂肪充分燃烧。...[详情]
扁平的臀部、粗壮的小腿，还有腰腹恼人的赘肉是很多MM的烦恼，别着急，坚持练练小编推荐的教程，让你瘦腰提臀又美腿。...[详情]
想要瘦身的MM们，既不想要剧烈的运动又不想完全依靠节食来瘦身，那么下面的为你示范的10分钟燃脂瘦身瑜珈运动会非常适合你哦！...[详情]
完美的女人，不论哪个位置都要漂亮，手臂也不例外，松弛的手臂大大影响了身材的美观，同时也容易暴露年龄哦！那么要如何瘦手臂呢？下面来看看小编为你推荐的瘦手臂动作，让你轻松甩掉拜拜肉哦！...[详情]
现代人的生活大部分都是不太健康的，大家都缺少时间去运动，或是不愿意去运动，那么在家里也可以做一些简单的运动来减肥哦，一起来练习减肥又丰胸的瑜伽，轻松塑造完美的S曲线。...[详情]
久坐一整天，腰腹很容易堆积脂肪，那么，如何减肚子上的赘肉?小编就和大家分享运动瘦肚子的最快方法,只需5天就能够帮你打造平坦迷人的小腹,下一个火辣女郎就是你,还等什么,赶快体验一下吧。...[详情]
适合成年人的瑜伽动作，并不一定适合小孩，一些高强度的瑜伽动作小孩并不能够适应。亲子瑜伽正是针对小孩与妈妈可以齐齐练习的健身运动，能帮助孩子伸展全身的肌肉及筋骨，令发育中孩...[详情]
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最健康的减肥方式当然非运动莫属，运动能带动全身细胞，促进身体新陈代谢功能，强化身体机能，同时又能让你燃烧脂肪，流出大量的汗水，甩掉身上的肥肉。下面小编就来为大家推荐一个减肥视频，只要做这200秒的减肥运动，就会出汗快，减肥效果显著哦！...[详情]
运动减肥，是最常见的一种减肥方式，如果，你还是一名初级肥胖患者，那么就跟小编看看下面的视频吧！以下是真人示范的初级训练，希望能给你的运动减肥计划带来一些帮助哦！...[详情]
外国人的体魄一直比我们国家的人更健壮一些，所以他们的健身操强度都比较大，更适合经常锻炼的胖友们，不过其他平时缺乏运动的胖友想尝试的话也可以试试看，可以自行减少一定的运动量，循序渐进才是最好的减肥方式，不能操之过急哦。好了，下面让我们一起来看看国外最赞的甩脂瘦身操吧！...[详情]
减肥狂魔也就是我们常说的减肥达人，这类人最喜欢用运动的方式来减肥，尤其是量大、激烈的运动。下面小编就来为减肥狂魔推荐一套四十五分钟有氧减肥操，绝对能唤醒你全身的细胞！...[详情]
说到运动减肥，你是不是只想到跑步？别着急，看看小编给你推荐的减肥运动视频，跟着一起动起来，保准让你狠狠瘦下来哦！...[详情]
肚子是最容易的出现赘肉的地方之一，肚子上的肉肉让很多人非常的烦恼，于是减肚子成为了很多人的减肥目标，别着急，来看看小编为你分享的瘦肚子动作，每天坚持4分钟，让你抚平小肚腩！...[详情]
在家也不要太放松，太闲过头了，叫上自己的亲人朋友来一起做下面这套简单的瘦身操吧！4分钟家居减肥操视频，教你快速平腹提臀，让自己的身材变得更完美！...[详情]
运动是最健康的减肥方式，如果你尝试过从饮食方面瘦肚瘦腿，却屡屡失败，那不如来试试下面这个3分钟瘦身训练方案吧！只需3分钟就能狂甩赘肉，让你瘦腿瘦腹瘦瘦瘦，瘦个不停！...[详情]
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燃脂运动就是燃烧脂肪的运动，怎样才算燃脂运动呢？
基础代谢率对减肥有非常大的影响，先测算一下吧。
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BMI指数也叫身体质量指数，衡量是否肥胖重要指标。
