鸡蛋 150克
番茄 300克
大蒜 5克
大葱 5克
精盐 3克
白砂糖 5克
味精 2克
花生油 15克
家常菜 健脾开胃调理 小儿厌食调理 动脉硬化调理 高血压调理
色泽鲜艳，口味宜人，营养丰富。
1. 将西红柿放在开水里烫一下，剥皮，切成小块。将鸡蛋调入精盐打散。
2. 锅中放油，大火加热，等到油微微冒烟时，下蛋液翻炒，待鸡蛋炒成表面嫩黄时盛出。
3. 中火加热锅中的底油，爆香蒜末和葱末，入西红柿块煸炒，待西红柿炒出水，像糨糊一样黏稠时，放白糖、精盐和炒好的鸡蛋，淋入香油，炒匀即可。
钾(毫克) 磷(毫克)
热量(大卡)90 胆固醇(毫克)
钠(毫克) 维生素A(微克)
镁(毫克) 蛋白质(克)
>> 详细| 度量单位 | 热量(可食部分热量) |
|---|---|
| 1碟 约200克 | 182大卡 |
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番茄炒蛋，又叫番茄炒鸡蛋、西红柿炒蛋、西红...数据由极速减肥网编辑整理，如有疑问，欢迎咨询极速减肥网
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BMI指数也叫身体质量指数，衡量是否肥胖重要指标。