首页 > 减肥人群 > 中老年人

  • 中年肥胖“胆道”病高发

    2019-08-30

    香港已逝著名演员肥姐沈殿霞生前先后接受了胆道手术和部分肝切除手术后,又紧急转入某医院,病情反反复复。不少市民非常诧异:为什么胆手术和肝手术都得进行?为此, 中山大学附属第二医院肝胆医院院长王捷教授解释:肝胆相照,切肝是为护胆。 肥姐 特征符合...[详情]

  • 中老年人饮食减肥的诀窍

    2019-08-30

    人进入40岁后,身体各系统器官就开始衰退了,表现在内脏器官重量减轻、腺体分泌能力下降、代谢功能下降、免疫能力也下降等各个方面。所以中 老年 人的饮食减肥和青年人的饮食减肥存在相当的差距,应该结合中老年人自然的身体状况作相应的调整。 中老年人要减...[详情]

  • 中年女性瘦身餐前喝黑豆奶

    2019-08-30

    人到中年,随着身体代谢减慢,很多女性身体渐渐发福。容颜的衰老加之身材走形,让一些步入50岁的女性失去了自信。如果体内堆积过多的脂肪,不仅影响体型,还会导致高血脂、动脉硬化等各种病症。 其实,只要饮食上把握四少五多,中年人保持标准体重也不是件难...[详情]

  • 中老年女性减肥不当易骨折

    2019-08-30

    不少中老年妇女崇尚有钱难买老来瘦的说法,认为苗条的身材不仅美,而且等于健康,故纷纷加入减肥的行列。美国老年问题专家研究认为,中老年妇女过于肥胖固然不是好事,但一味地强调减肥,特别是采用了不适当的减肥法,造成的危害性可能更大。不但会使这些人...[详情]

  • 更年期妇女减肥要谨慎

    2019-08-30

    新近研究发现,过度减肥使中老年妇女髋骨骨折的危险性显著增加。研究人员指出,以往多把才年妇女骨折简单地归因于骨质疏松症,新的研究提示,应该进一步考虑到包括过度减肥的各种危险因素。 美国老龄问题 研究 所最近对三千六百八十三名六十七岁以上的妇女进...[详情]

  • 老人减肥速度要放慢

    2019-08-30

    《健康咨询报》报道,最近,美国一项医学研究发现,无论男女若50岁后体重大幅度减轻,到65岁以后的死亡率会大幅度增加。 减肥 引起的 疾病 和死亡率增高,原因在于体内的胆固醇改变。 研究 表明, 老年 妇女 血液 中胆固醇含量过低时,死亡率会增加4倍,其中...[详情]

  • 人到中年为何容易发胖

    2019-08-30

    中年发福几乎是一种不可抗拒的生理现象,医学专家们正在开拓新的研究领域:中年能否不发福? 据介绍,人在25岁之后,肌肉块便开始呈现逐渐萎缩的趋势,由于肌肉的运动是消耗体内热量的主要途径,肌肉的萎缩导致中年人热量消耗量比青年人下降。而人到中年,食...[详情]

  • 如何预防老年性肥胖

    2019-08-30

    当人们步入中、老年后,由于运动量减少,能量消耗变少,常导致热量过剩而转化为脂肪,形成老年性肥胖症。为防止老年性肥胖要注意以下八点: 一.逐步减食 :根据自己的活动强度来确定每天需要的卡路里,然后逐步减少。 二.少量多餐 :采取少量多餐原则,一天...[详情]

  • 中年人减肥的策略

    2019-08-30

    腹腔脂肪过多容易引起心脏...[详情]

  • 中老年人健康饮食减肥的两个技巧

    2019-08-30

    人到中年后,由于体力活动减少,基础代谢率降低,身体逐渐发福。肥胖之后又不及时减肥,就延续为老年肥胖。而老年肥胖又多伴随着高血压、冠心...[详情]

  • 40岁女性的私人减肥食谱

    2019-08-30

    过了40岁的姐姐们经常抱怨身材走样,就算减肥也没有年轻时那种效果了,结果就让肉肉疯长。其实女人过了40岁,身体的代谢技能确实开始降低,但是不代表减肥就没效果哦,只要用适当的方式,控制下饮食,你的身材连年轻女孩都羡慕呢。 家庭主妇减肥用的健康菜谱...[详情]

  • 老年肥胖者运动四注意

    2019-08-30

    老年肥胖者年龄大,且多患有冠心...[详情]

  • 腹型肥胖中年女性应警惕脑卒中

    2019-08-30

    美国南加州大学神经内科医学博士梅缇斯唐菲格,在2008年国际脑卒中会议上报告了最新研究成果:35岁至54岁的女性脑卒中的发生与自身的肥胖关系密切,过去十年以来,中年女性的腰围与她们脑卒中的发病率成正比。 1999年至2004年,35岁到54岁的女性脑卒中发生率...[详情]

  • 老年肥胖病的综合调理

    2019-08-30

    肥胖常常是老年人罹患心脑血管疾病及糖尿病的前奏,因此,老年人对肥胖切不可掉以轻心,应予以综合调理。 患有 肥胖症 的 老人 应在 医生 指导下,采取逐步降低热量的饮 食疗 法。根据热量守恒定理,每减6.8千卡热量时,体重可下降1克,以此来计划 膳食 ,每...[详情]

  • 中老年,有氧运动最少练20分钟

    2019-08-30

    35岁左右,人体骨量和肌力总量会达到顶峰,之后肌肉会以每年3%的速度减少。国家体育总局体育运动科学研究所北欧越野行走推广中心主任姚新新说,要想减缓肌肉和骨关节的退化,中老年人健身的最好方式是做有氧运动,每次锻炼不能少于20分钟。 因为在前20分钟...[详情]

  • 中年减肥宽心防结石

    2019-08-30

    由于女性在40岁后激素的分泌较以前也会有所改变,肥胖容易生石,减肥速度过快也容易长石。 精神紧张、急躁、易怒,可使儿茶酚胺的分泌增加,导致血脂、胆汁成分等发生异常,促进胆石的发生和发展。所以,减重速度不要太快,减压同样重要。 广东省中山大学附...[详情]

  • 为何更年期容易“发福”?

    2019-08-30

    更年期又称绝经期,是妇女由中年逐渐向 老年 转变的一段时期。在此期间,由于卵巢功能逐渐减退的缘故,临床主要表现为月经紊乱、绝经以及生殖器官逐渐萎缩。 随着年龄的增长,更年期的到来,许多女性常常在 更年期综合征 出现的同时身体胖起来。其原因是由于...[详情]

  • 冬瓜皮和红豆有助于中年人减肥

    2019-08-30

    冬瓜皮为葫芦科植物冬瓜的外层果皮。表面光滑,淡黄色、黄绿色至暗绿色,革质,被有白色粉霜,内表面较粗糙,微有筋脉。质脆,易折断。气无,味淡。 红豆清热解毒、健脾益胃、利尿消肿、通气除烦等,可治疗小便不利、脾虚水肿、脚气等症。冬瓜皮和红豆有助于...[详情]

  • 中老年肥胖的危害

    2019-08-30

    1. 糖尿 病 肥胖症 与糖尿病关系密切。我国14...[详情]

  • 40岁女人应该怎样减肥

    2019-08-30

    过了40岁的姐姐们经常抱怨身材走样,就算减肥也没有年轻时那种效果了,结果就让肉肉疯长。其实女人过了40岁,身体的代谢技能确实开始降低,但是不代表减肥就没效果哦,只要用适当的方式,控制下饮食,你的身材连年轻女孩都羡慕呢。 家庭主妇减肥用的健康菜谱...[详情]

  • 更年期肥胖应如何调节饮食?

    2019-08-30

    如果我们留意观察一下的话可以发现,肥胖者多发生在上了些年岁以后,数是在40岁以后发福。肥胖并不是健康的标志,过度肥胖不仅给行动带来不便,而且常常诱发许多疾病,如高脂血症、高...[详情]

  • 中老年人饮食减肥要注意什么

    2019-08-30

    人进入40岁后,身体各系统器官就开始衰退了,表现在内脏器官重量减轻、腺体分泌能力下降、代谢功能下降、免疫能力也下降等各个方面。所以中老年人的饮食减肥和青年人的饮食减肥存在相当的差距,应该结合中老年人自然的身体状况作相应的调整。 中 老年 人要减...[详情]

  • 中老年人跳绳减肥又健身

    2019-08-30

    我是中国银行邵阳分行的一名员工,已年近花甲,许多人说我像40出头的小伙子。的确,我说话、办事仍和年轻人一样,风风火火的,透出一股青春的气息。有人问我养身 秘诀 ,我说, 跳绳 是 健脑 又健身的好办法。 我从部队转业到地方工作后,一直在机关,加之自...[详情]

  • 更年期肥胖的危害与预防

    2019-08-30

    妙龄少女害怕肥胖,可能主要是体态苗条的原因,但是,人到中年,如果长期肥胖或突然发福,可能就不仅仅是美不美的问题了。 肥胖者容易患 高血压 、 糖尿...[详情]

  • 老年人减肥四“注意”

    2019-08-30

    人到五十后体质已趋向衰老阶段,各器官的新陈代谢功能趋向缓慢状态,细胞分裂已经减低,再生和延缓都受到影响。一旦考虑减肥,势必减少每日进食量和热能摄入,随之食物的品种也会单调,会影响老人对营养的吸收。此外,老年人如减肥不当将会引发多种疾病,尤...[详情]

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    BMI指数也叫身体质量指数,衡量是否肥胖重要指标。