首页:  局部减肥

瘦腿

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瘦臀

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  • 每天练习几分钟便可轻松瘦腹和提臀

    2020-02-19

    随着年龄的增加,下半身会不断的积蓄脂肪,不仅会出现大肚子,还会在下垂的臀部上积蓄过量的脂肪。这次推荐一套运动,只要每天坚持俩系,便可以轻松的瘦下半身和调整下半身的...[详情]

  • 必看:减臀部赘肉最有效的方法

    2019-08-15

    上班族每天做8小时让原来又挺又翘的臀部变的又扁又平赘肉还多,那么该如何来减去臀部赘肉和提臀呢?一起来看下。...[详情]

  • 学会这几招 让你轻松变翘臀美女

    2019-08-15

    上班的MM们是否担心自己的美臀走型?担心无用,实际拯救才有效!来学习几个上班族必备的美臀方法吧,谁说办公室一族没有好身材!...[详情]

  • 想让臀部扁变翘 超强提臀法一看就会

    2018-02-02

    对于女人来说,有一个性感的臀部,也是她们梦寐以求的事情,但是随着年龄增长,臀部肌肉逐渐松弛,许多人都很难保持原有的翘臀。那么,你想找回自己的性感美臀吗?想让臀部扁变翘吗?下面小编就来向大家介绍超强提臀法,一看就会哦!...[详情]

  • 臀部怎么减肥 打造性感臀部的方法

    2018-02-02

    臀是女性性感身材的一个鲜明特征,是美感的一种体现。那么,怎么打造性感的臀部呢?下面就跟小编一起往下看吧! ...[详情]

瘦脸

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  • 如何减掉脸上的肉,6个技巧让你快速减掉脸上的肉

    2020-02-21

    脸上肉多就会给人胖的感觉,脸上的肉应该怎么减呢?今天我们就来了解一下如何减掉脸上的肉吧。...[详情]

  • 怎么让脸变瘦,6个瘦脸技巧你值得一试

    2020-02-21

    想要瘦脸,就要经常锻炼脸部肌肉,今天我们来了解一下怎么让脸变瘦吧。...[详情]

  • 每天对着镜子练习三分钟,轻松瘦脸、消除双下巴

    2020-02-19

    因为脸大小而自卑的人不在少数吧。与朋友合照时候,如果旁边有小脸的人,就会想退一步利用远近法掩饰大脸的场景时常发生吧。小脸是所有女孩子的追求,但是骨骼是不能改变的。...[详情]

  • 8个日常瘦脸妙招 打造精致“门面”

    2019-08-27

    爱美的MM们,如果你不打算整容的话,瘦脸的确是最直接也最简单的能让你变美的方法。今天小编就跟大家分享几个日常瘦脸妙招,帮助你紧致脸型提升颜值。 1.瘦脸按摩 手指并拢,将手掌虎口放于下巴位置,然后由下往上轻压滑动;脸颊部位,则运用大拇指和食指轻轻压捏的方式,从鼻翼两侧往耳际方向慢慢滑动按摩即可;另外,下颚至锁骨部位,也可于涂抹保养品后,利用手掌从上至下地轻拍滑动,加强下巴和颈部肌肤的弹性和支撑力。 2.高温沐浴 我们都知道高温沐浴是瘦身的好方法,同样也可以瘦脸。你可以每天在38℃的水温中坐在浴缸里沐浴,水...[详情]

  • 简单有效的瘦脸方法 你都get了吗?

    2018-02-02

    身上的肉肉可以不被衣服遮住,但是脸部的肉肉就是藏不住!不想脸圆看起来胖三斤,那么,就来跟小编一起瘦脸吧!以下分享的瘦脸妙招,你一定要看看哦!...[详情]

背部减肥

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  • 每天五分钟,轻松瘦后背,提升气质

    2020-02-19

    现代人有大部分的时间都是对着电脑和手机度过的。不知不觉间都出现了驼背和后背肥胖的状况。既影响了外观美感,也阻碍了上半身的血液循环和新陈代谢,同时也降低了褐色脂肪细...[详情]

  • 瘦后背、缓解肩膀酸痛的伸展运动

    2020-02-19

    背后一寸,年老三岁,肥厚的后背不仅影响着身形,还显得衰老。在日常生活中,后背总是查看困难,所以后背肥胖总是会被忽略掉。...[详情]

  • 除毛减肉 精致女人10条美背诱惑建议(图)

    2019-08-27

    [ 导读 ]青春痘、汗毛、皮肤松弛、轻微驼背,肤色不匀,以及最难以改善的俗称的“肉背”,背部脂肪的堆积问题,都是常见的美背问题。背部也要除毛噢 拷问你的美背困扰 背部中心位置的皮肤比面部更厚,皮脂量也是面部的10倍,因此非常容易产生青春痘。另外老旧...[详情]

  • 光洁美背 女人最傲人本钱

    2019-08-27

    有人说“女人的背部是性感之丘”。光洁、白皙的背影总能令人生出许多遐想和美妙的感觉。艳光四射的脸庞或许都勾不起任何欲望,而一个背影却会令人为之心动不已。夏天是美背香...[详情]

  • 懒人一周美背操

    2019-08-27

    干红 美体 操 [作用] 锻炼腰以上的部分,较短时间改善厚背,消除上臂的拜拜肉 [练习时间] 坚持一个礼拜以上,每天2组,早起一次,睡前一次,每次15分钟 [步骤] 1,选择两瓶干红葡萄...[详情]

瘦手臂

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  • 瘦手臂运动汇总,如何赶走麒麟臂

    2020-02-22

    瘦臂上有赘肉自然不好看,beybey肉横行自然不敢穿背心,夏天自然好热,自然不能秀性感,怎么办?瘦手臂运动汇总,让你运动赶走麒麟臂,纤细瘦臂怎样秀都行。...[详情]

  • 简单一招,轻松告别拜拜肉,粗壮的上臂

    2020-02-19

    工作、做家务、玩手机、打字,每天用手臂的地方不少,但手臂依然是胖乎乎的,为什么会这样呢?...[详情]

  • 瘦臂小秘诀 快速摆脱蝴蝶臂

    2019-08-27

    话说要只真的减肥吧,其实有些MM还不需要,可是就手臂那两坨蝴蝶袖真是甩之不去!这是遗传,天生的?小编告诉你,后天的修炼也可以来摆脱它! 如果说女人的形体是造物主最美妙的杰作,...[详情]

  • 瘦臂小动作 迅速甩走拜拜肉

    2019-08-27

    手臂上的赘肉很是令人烦恼,如何才能瘦手臂?今天小编将为大家推荐几个瘦臂动作,让你轻松瘦出迷人细臂。 一、相向拉臂 Step 1:立正站好,双手掌心相向手指互扣,将手臂抬举至胸前。 Step 2:利用手臂的力量将右臂向左侧拉扯,到达极限时保持该姿势15秒,而后缓慢恢复原姿势。双手反复练习上述动作直至手臂感到酸累。 作用:能使手臂得到拉伸,让肌肉变得更紧实,以达到瘦手臂的效果。 二、手臂延伸 Step 1:立正站好,挺直身子,双手紧握成拳。 Step 2:将双臂高举过头顶,而后缓慢将左手收回,右手用力向上伸展...[详情]

  • 3个小动作 狂甩手臂赘肉

    2019-08-27

    平常总是锻炼不到的手臂容易堆积赘肉,这些肉肉似乎很难减掉,如果你强行用力量训练去燃烧脂肪,结果很可能手臂没瘦,反而变成了恐怖的肌肉手臂。纤瘦苗条 的手臂是每个女孩都希望拥有的,无论穿衣和露背都会非常有线条美感,下面小编教你轻松灵巧的手臂锻炼法,甩掉手臂肉肉不再反弹。 静态训练:金鸡独立 保持全身绷紧的静态姿势不仅能加速全身血液循环,还能让平时松弛的赘肉变得紧致有线条感。这也是很多瑜伽动作的瘦身原理,手臂上的赘肉大多松软,这是因为这个部位与肩颈连接,很容易有大量毒素、垃圾和淋巴循环物质堆积在这里,因此不仅是...[详情]

瘦腰

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  • 媒体保养招 美胸又提臀

    2019-08-30

    核心提示:每个女性都想要拥有完美的身材曲线,而优美的曲线除了要注意塑身之外,平时的保养也是非常重要的哦!下面,小编就来告诉你针对胸部、腰部和臀部的美体保养秘诀,让你快速美胸、瘦腰、翘臀,做个凹凸有致的性感美女哦! 1、按摩加运动 有空时要多做...[详情]

  • 完美身材 A杯变D杯的三个饮食秘诀

    2019-08-27

    女人都想拥有S型身材,对于自己的扁平胸部总是不满意,在局部塑形中,完美身材一直是女人的话题,如何拥有完美身材?快来看看啦。 第一:喝红枣茶 准备些大枣,西洋参,红花(少量一点)每天泡水一杯,只喝水,不能加糖。可以调气血,通经络,月经也就顺畅了...[详情]

  • 必看:丰胸的最快方法 立升cup

    2019-08-19

    完美的身材是每个女人都追求的,尤其是拥有丰满的胸部,胸部就是女人的第二张脸,如果胸部不丰满,不坚挺无疑让女人失去了更多的光彩。那么,有哪些最安全的丰胸的最快方法呢?看看小编推荐的绝对有效的几大丰胸秘籍,让你的胸部更加丰满坚挺,CUP立升哦!...[详情]

  • 丰胸瑜伽 6个简单动作塑造挺拔胸型

    2018-02-02

    瑜伽大部分都是全身燃脂的运动,不过今天小编要给大家介绍的这套瑜伽动作对丰胸的效果非常明显,6个简单动作就能为你塑造挺拔胸型。还等什么呢?快来练吧!...[详情]

  • 超有效!分享最简单的丰胸秘籍

    2018-02-02

    看着周围的女性小伙伴都是丰满的胸围,你是不是会有一点自卑呢?有什么简单有效的丰胸方法呢?下面是小编收集的最简单的丰胸秘籍,有需要的小伙伴不妨一起来看看吧!...[详情]

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    BMI指数也叫身体质量指数,衡量是否肥胖重要指标。