腹部肥胖，赘肉堆积，不仅影响美观，还会在内脏以及肠胃内堆积大量的毒素和油脂，不利于身体健康。虽然很清楚这些弊端，但是整天忙碌，基本没有时间能够去做一些有着关于瘦腹...[详情]
减少1公斤身体脂肪意味着我们要以某种方式减少约7,000大卡的热量。因此，为了减肥，我们必须要创造一个条件，使摄入的卡路里...[详情]
腹部肥胖也有很多种类。其中一种就是下腹部位的肥胖。这种肥胖严重影响身体外形，同时也是出现率极高和难以修整的肥胖状况。...[详情]
很多人因为肠胃功能不好而出现了腹部肥胖的状况。肠道内毒素、油脂过多会造成大肚腩，长时间便秘会造成大肚腩，消化缓慢也会造成大肚腩。因此想要瘦腹除了要燃烧腹部的皮下脂...[详情]
对于大肚腩，每个人都是很厌恶的，今天我们来了解一下去除大肚腩的小妙招吧。...[详情]
肚子赘肉多，很多衣服都穿得不那么好看，今天我们来了解一下怎么快速有效瘦肚子吧。...[详情]
明明自己身体很瘦，但小肚子凸出，因为这点给自己的身材打了折扣，今天我们来了解一下小肚子凸起怎么瘦吧。...[详情]
腹部是很容易堆积脂肪的部位，想要瘦腹部的赘肉？有什么方法呢？今天我们来了解一下吧。...[详情]
有小肚腩的人越来越多，那有什么方法可以快速有效瘦肚子呢？今天我们来了解一下。...[详情]
如果吃完饭就坐在那，脂肪就会囤积在腰部和臀部，腰就会变粗。那饭后靠墙站能瘦肚子吗？今天我们来了解一下吧。...[详情]
现在很多人最为苦恼的一个身材问题就是肚子上的赘肉，今天就来了解一下怎么才能健康的瘦肚子吧。...[详情]
现在人们的工作往往都是坐着，所以脂肪会堆积在腹部和腰部周围，今天我们来了解一下如何锻炼去掉腰腹赘肉吧。...[详情]
肚子是很容易堆积脂肪的部位，想要瘦肚子就没那么容易了，今天我们来了解一下瘦肚子最好的办法有什么吧。...[详情]
穿不下头年的裤子和裙装的人不在少数吧？经过一个冬天的脂肪储备，现在终于到了偿还的时候，可瘦肚子和缩小腹围并不是件容易的事。经过网友多次实践和努力，终于总结出一套可...[详情]
大多数人在平时的生活中都有揉肚子的习惯，今天我们来了解一下按摩肚子减肥的方法吧。...[详情]
减肥不仅要甩掉脂肪，还要让身体的线条变得流畅美丽。这次推荐一套可以拉伸侧腹肌的运动，每天练习十几分钟，一段时间以后不仅能瘦腹，还可以调整身体侧面的曲线美。...[详情]
我们常说“减肥是最好的整容”，如果还没想好怎么让自己变得更美，那就尝试减肥吧，既可以瞬间提高颜值，还能防止衰老和健康身体。每天运动30秒，两周就能轻松告别大肚腩减肥瘦身...[详情]
学生在饭堂吃饭时，可以多选择低脂肪、低热量的食物，例如绿豆、香菇、冬瓜、黄瓜、鸡胸肉、土豆、木耳、扁豆、茄子等。今天我们来了解一下学生怎么瘦肚子脂肪最快吧。...[详情]
肚子胖不光是“吃多了”这一个原因。所以简单的少吃并不能收获瘦肚子的效果。为什么肚子越来越胖？怎么样才能瘦腹又有型...[详情]
有些女性就算是不胖也要减肥，而在减肥中，肚子部分的肉是最难被减下去的，今天我们来了解一下瘦肚子的最快方法运动吧。...[详情]
现在女性最为苦恼的一个身材问题就是肚子上的赘肉，尤其上班一族，那今天我们来了解一下怎样才能很快地瘦肚子吧。...[详情]
每个爱美的女人产后都会对依然隆起的腹部感觉烦恼不已，那有什么方法怎么瘦肚子呢？来了解一下吧。...[详情]
宅在家里不出门，捏捏肚子是不是又胖了；坐着撸剧玩王者农药，腰部臂部明显鼓了；天天吃了睡睡了吃，年前买的牛仔裤已经扣不上了。这还咋办？马上就要复工了，总不能挺着个大肚子去上班吧？为了减掉这一圈小肚子，很多仙女都费了九牛二虎之力，每天晚上来几组仰卧起坐、不吃不喝，在家里也能和小肚腩说byebye！...[详情]
对女生来说，有小肚子是很影响身材的事情，想要瘦肚子，方法也有很多，今天来了解一下吧。...[详情]
长期坐办公室的上班族，由于工作和生活习惯的不合理，外加自己的饮食不规律，使脂肪堆积，营养过剩形成了大肚子，今天来了解一下减大肚腩赘肉简单方法吧。...[详情]
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燃脂运动就是燃烧脂肪的运动，怎样才算燃脂运动呢？
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BMI指数也叫身体质量指数，衡量是否肥胖重要指标。
局部减肥
