首页 > 减肥常识 > 肥胖原因

  • 如果小的时候睡得少 长大就容易长肥胖

    2019-07-28

    据日本《朝日新闻》6月25日报道,日本富山大学一项新的研究显示,幼儿时期睡眠不足的人,长大后更易肥胖。 3岁儿童若每天睡眠时间低于9小时,则在其进入中学以前就会显示出长胖的迹象。数据显示,睡眠时间短的孩子肥胖的可能性是有正常睡眠孩子的1.59倍。 富...[详情]

  • 越热越胖是怎么回事

    2019-07-28

    以往有苦夏一说,即溽暑难耐,食寐不香,以致体乏身瘦之意。而现在,酷暑不再难熬,吃睡照样两香,夏季发胖之人不在少数。究其以下成因,有的放矢地调整生活习惯,控制发胖不是难题。 蓄积体力:夏天日长夜短,许多上班族为了保证第二天有充沛的精力去从事紧...[详情]

  • 让你的减肥没有效果的五个原因

    2019-07-28

    1 不能集中精力 如果你一边运动一边看电视,此时你没有集中精力,也就么没有达到机体的负荷,消耗的能量将减少。跑步运动中,不要一味的放松,试着做些间歇性运动的动作。在跑步机上做5-6分钟的热身运动后,再做一分钟的极限运动,然后降低运动强度活动2分钟...[详情]

  • 肥胖症和生食之间的关系

    2019-07-28

    生食在所有减肥的食品当中,是最理想、最优秀的食品。这也是为什么在21世纪的今天,用生食减肥已成为时尚的主要原因。 具体讲,生食有以下几个突出特点: ⑴生食是全谷食,谷类、 豆类 、蔬菜类、野菜类、海藻类等等,植物纤维相当丰富,进入人体内很容易产...[详情]

  • 妇女产后肥胖的三个过程

    2019-07-28

    中医认为妇女肥胖一般有三个过程:初期多因胃火过盛;中期多系痰湿停滞;后期实属脾肾两虚。现分述于下。 ①胃火过盛 肥胖妇女初期常超量进食,消谷善饥,口干喜饮;月经前期,经血暗紫夹血块,经泛时腹痛,肚腹胀满,烦躁多梦,口中气臭,大便秘结数日行,...[详情]

  • 走姿不当会导致秀腿肥胖

    2019-07-28

    压脚走:与踢着走很类似,但是这种压脚走的方式却是双脚着地的时间比提脚走的人长。走的时候身体重量会整个压在脚尖上,然后再抬起来。如果长久如此下去,会导致腿肚的肌肉越来越发达,那就会有讨厌的萝卜腿出现。 踢着走:有些人因为怕地上的脏水或脏东西弄...[详情]

  • 不会吧?为什么吃得少也会胖?

    2019-07-28

    外食族的主食多是以白饭或面条为主,也常常为了方便或工作忙碌,选择以糕饼、面包类及加工食品与含糖饮料来裹腹,常常吃进过多的热量而不自知,长期下来不想发胖也难,再加上吃饭速度过快(专家已经证实,肥胖与吃饭速度有关)。 医师表示,由于一般民众对热...[详情]

  • 哪些原因会导致身体肥胖

    2019-07-28

    只要你稍加注意,不难发现,近年来,在诸多报刊。杂志中,载有不少有关肥胖成因及治疗方面的论述,出现过许许多多的治疗方法,治疗药物。姑且不论其治疗效果如何,就从其分析结果来看,引起肥胖的因素是相当复杂的。总括起来,基本上有以下一些主要原因: (...[详情]

  • 女性容易发生肥胖的四个阶段

    2019-07-28

    苗条不仅是体形美,而且符合健康的理念。遗憾的是,随着生活水平的普遍提高,女性朋友中胖子越来越多。 北京 地区抽样 调查 结果表明,成人超重者中67。3%为女性。但减肥如抽丝,而且远远不如防止肥胖那么容易。服药、 针灸 、节食、锻炼,只要能够把体重减...[详情]

  • 妊娠会引起肥胖吗

    2019-07-28

    象Z女士这样,因妊娠引起的肥胖,我在肥胖科门诊曾见过许多,她们中间有医生、教师、理发师、收发员及库房管理员等,这种肥胖的病人,年轻时多有较好的身材、性格温柔,感情深沉,每遇意外的事情总有一种特殊的恐惧心理。妊娠对她们来说正是这样,当怀孕以后...[详情]

  • 为什么到了中年要防止发胖

    2019-07-28

    平均每100克巧克力中含糖65克、脂肪27.4克、蛋白质5.5克、钙95.2毫克、磷190.1毫克、铁3.4毫克和极小量的维生素B1和B2。由此可见巧克力的主要成分是糖和脂肪,所以我们说巧克力是高热能的食品。但高热能的食品并不能提供儿童发育的营养品。儿童身体发育所需...[详情]

  • 专家证实:肥胖与吃饭速度有关

    2019-07-28

    日本狮王齿科卫生 研究 所和东京齿科大学合作,对东京都内340位20-60岁男女公司职员,进行肥胖和吃饭速度关系的 调查 。 以BMI=25以上为肥胖标准。 BMI是将体重(kg)除以身高(m)的平方所得的数值。如一个人体重60kg,身高1。7m,其BMI就是20。8。 调查结...[详情]

  • 完美体形与肥胖关键在于营养

    2019-07-28

    线条优美、不胖不瘦、健康匀称的体型,是每个人都盼望的。但是偏偏事与愿违,有的人体型太过肥胖,超过正常人体重的20%,而且还在不断地发胖。而有的人体型又太过消瘦,需要增胖,因为消瘦也会直接影响到人的形体美。影响体型的因素,除了先天条件外,后天...[详情]

  • 快餐是否导致肥胖呢?

    2019-07-28

    吃快餐一定会发胖吗?对于这个长期困扰人们的快餐健康问题,众多营养学专家均指出,发胖的祸首是不良的饮食和生活习惯(导致肥胖的原因),而并非某种食品。美国已明确提出肥胖的关键原因是过量饮食,无论是快餐、正餐还是在家用餐,只要经常过量吃高脂肪的...[详情]

  • 肥胖症一般都在5岁以后

    2019-07-28

    肥胖症多在5岁以后开始,以7岁至12岁的小学生最为常见。 小胖子容易患上成人病,如糖尿...[详情]

  • 女性长时间抽烟腰更易变粗

    2019-07-28

    据英国剑桥大学的一项最新研究结果显示,抽烟女性的腰更易变粗。 研究人员调查了21828名年龄在4579岁之间的居民,详细记录其吸烟情况和身体指标。研究人员发现,和不吸烟者或已经戒烟者相比,吸烟者的腰围较大且臀围较小,即腰臀比(腰围除以臀围)较高;吸烟...[详情]

  • 为什么女性减肥比男性减肥难

    2019-07-28

    肥胖,这个弥漫全世界的现代富贵病,越来越引起人们的重视。肥胖不仅影响形体美观,还使人行动不便,并产生诸多疾病,导致早衰早亡。于是,加入减肥大军的人越来越多。不过婚前女性发胖者人数有限,而当生育后迅速发胖时才使她们感到事态的严峻,不过此时减...[详情]

  • 研究表明:吃糖不会发胖

    2019-07-28

    研究表明,吃糖不是肥胖的原因,只有吃糖多、吃脂肪也多、运动却少的人才会发胖;吃糖与高血脂也没有直接关系,只有吃超量的蔗糖或果糖,才可能引起血脂升高;正常人吃糖不会得高血压、糖尿病,糖尿病也不是吃糖引起的,而是由于胰岛功能受损造成的,已得了糖...[详情]

  • 生活形态改变致婚后发胖

    2019-07-28

    结婚可能成为让你肥胖的危险分子。如果不信,你可以观察一下身边那些已经结婚的同事,那些曾经健美的男士和窈窕的女士或多或少都有些发胖的迹象,尤其是新婚后的丈夫,小肚腩很快就像吹起的气球一样呈现出来。 生活形态的改变是发胖的主因。专家分析,婚姻是...[详情]

  • 暴饮暴食会让你的体重增加

    2019-07-28

    暴饮暴食过后,体重可能会增加两至三磅,这时的你不用太担心,增加的体重大部分都是水份,并不是脂肪。但是,食量比平日吃得多,不免会摄取过多的钠,钠会滞留水分。而吃入过多的碳水化合物,身体则会以糖原的形式存于肌肉中。一两天后,当你运动,糖原便会...[详情]

  • 肥胖的定义及原因

    2019-07-28

    当摄入热能多于机体消耗,致使体内脂肪组织过多堆积而体重超过正常时称为肥胖. 肥胖能使某些疾病加重,但不能认为肥胖是造成其它各种疾病的原因,但肥胖确实有危害性: 1. 代谢方面的变化.肥胖后通过胰岛素分泌异常及对胰岛素敏感而产生对血糖与血脂的影响. 肥...[详情]

  • 暴饮暴食与体重增加

    2019-07-28

    暴饮暴食过后,体重可能会增加两至三磅,这时的你不用太担心,增加的体重大部分都是水份,并不是脂肪。但是,食量比平日吃得多,不免会摄取过多的钠,钠会滞留水分。而吃入过多的碳水化合物,身体则会以糖原的形式存于肌肉中。一两天后,当你运动,糖原便会燃...[详情]

  • 长期睡眠不足也会导致肥胖

    2019-07-28

    人的生存需要睡眠,足够的睡眠有益于健康。然而,太长的睡眠可因整个神经中枢长期处于抑制状态,而导致各器官功能减退,使体重增加。但研究发现,睡眠不足也可诱发肥胖,至少短期内会如此。这得引起重视减肥的青年男女们注意。 美国芝加哥大学的科研人员研究...[详情]

  • 导致美腿肥胖是走姿不当

    2019-07-28

    踢着走:有些人因为怕地上的脏水或脏东西弄脏鞋子或裤子,会有一种习惯就是踢着走。踢着走的时候身体会向前倾,走路时只有脚尖踢到地面,然后膝盖就一弯,脚跟就往上一提。所以,走路的时候腰部很少出力,很像走小碎步一般。如果你有踢着走的习惯,那么最好...[详情]

  • 6种能让你肥胖的生活恶习

    2019-07-28

    每天早晨,你只用一杯咖啡代替早餐,就匆忙赶去上班。午饭时,你为了节省时间,就到一家快餐店里,狼吞虎咽地吃一顿。由于整天的劳累,下午回到家时,你会补偿性地美餐一顿,然后坐在电视机前,等待一天的结束。这样的生活方式非常普遍。但是你可知道,这其...[详情]

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    BMI指数也叫身体质量指数,衡量是否肥胖重要指标。