首页:  减肥常识

肥胖原因

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  • 如果小的时候睡得少 长大就容易长肥胖

    2019-07-28

    据日本《朝日新闻》6月25日报道,日本富山大学一项新的研究显示,幼儿时期睡眠不足的人,长大后更易肥胖。 3岁儿童若每天睡眠时间低于9小时,则在其进入中学以前就会显示出长胖的迹象。数据显示,睡眠时间短的孩子肥胖的可能性是有正常睡眠孩子的1.59倍。 富...[详情]

  • 越热越胖是怎么回事

    2019-07-28

    以往有苦夏一说,即溽暑难耐,食寐不香,以致体乏身瘦之意。而现在,酷暑不再难熬,吃睡照样两香,夏季发胖之人不在少数。究其以下成因,有的放矢地调整生活习惯,控制发胖不是难题。 蓄积体力:夏天日长夜短,许多上班族为了保证第二天有充沛的精力去从事紧...[详情]

  • 让你的减肥没有效果的五个原因

    2019-07-28

    1 不能集中精力 如果你一边运动一边看电视,此时你没有集中精力,也就么没有达到机体的负荷,消耗的能量将减少。跑步运动中,不要一味的放松,试着做些间歇性运动的动作。在跑步机上做5-6分钟的热身运动后,再做一分钟的极限运动,然后降低运动强度活动2分钟...[详情]

  • 肥胖症和生食之间的关系

    2019-07-28

    生食在所有减肥的食品当中,是最理想、最优秀的食品。这也是为什么在21世纪的今天,用生食减肥已成为时尚的主要原因。 具体讲,生食有以下几个突出特点: ⑴生食是全谷食,谷类、 豆类 、蔬菜类、野菜类、海藻类等等,植物纤维相当丰富,进入人体内很容易产...[详情]

  • 妇女产后肥胖的三个过程

    2019-07-28

    中医认为妇女肥胖一般有三个过程:初期多因胃火过盛;中期多系痰湿停滞;后期实属脾肾两虚。现分述于下。 ①胃火过盛 肥胖妇女初期常超量进食,消谷善饥,口干喜饮;月经前期,经血暗紫夹血块,经泛时腹痛,肚腹胀满,烦躁多梦,口中气臭,大便秘结数日行,...[详情]

肥胖危害

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  • 肥胖女性易生四种病

    2019-07-29

    肥胖不仅影响体型美,还会给身体带来一些危害及并发多种疾病,对人体有很大的影响。人们所熟知的有肥胖导致的高血压、糖尿...[详情]

  • 肥胖严重危害着人类的健康

    2019-07-29

    肥胖严重危害着人类的健康,据医学统计:肥胖症者的心脏...[详情]

  • 肥胖其实是一种病

    2019-07-29

    在众多病例中,体重过重,甚至更严重的肥胖症,并非仅仅由腺体、荷尔蒙功能失调所引起的。由于对正常体重的偏差观念导致热量摄取超出所需,缺乏运动等因素,也会导致肥胖。 一般人对于脂肪,都是持敬而远之的态度,印象中的脂肪是破坏身材及身体的毒药。事实...[详情]

  • 女性乳腺癌的发生与肥胖和高热量饮食有关

    2019-07-29

    女性乳腺癌的发生与肥胖和高热量饮食有关,控制体重及调整膳食结构是预防乳腺癌不可忽视的措施。 超重与肥胖的妇女患乳腺癌的危险性明显增高。特别是绝经期后危险性可增加4.51-12.38倍。女性以腹部为主的肥胖呈纺锤型,以臀部、大腿为主的肥胖呈梨型。美国...[详情]

  • 肥胖人为何易患糖尿病

    2019-07-29

    医学研究表明非胰岛素依赖性糖尿病人70%-80%的人有肥胖病史,这些人生活往往较富裕,饮食增多了,体力活动减少了,身体也胖了,糖尿病就随之而来了。肥胖人的血液中,胰岛素含量虽然不低于正常人有的甚至还高于正常人,由于脂肪细胞上的胰岛素受体减少或受体...[详情]

肥胖预防

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  • 预防,儿童肥胖的两个高发期

    2019-08-12

    单纯性肥胖的原因比较复杂,有遗传的影响,有环境因素的作用,还与个人体质特点有关。这些因素相互交错,难以划分各自的明显界线,值得注意的是,儿童肥胖有两个高发期: 一是婴儿期(即1岁以内的孩子)。在婴儿期,孩子活动范围小,吃的食物又营养丰富,加...[详情]

  • 肥胖小孩子晚上要少吃哦

    2019-08-12

    生理学研究表明,消化系统的消化吸收功能在一天24小时之间是不一样的。早上的消化吸收功能比下午强,晚上的消化吸收功能比早上强。换句话说,夜间的消化吸收功能比白天强。如果胖孩子晚餐吃得多吃得好,就更容易促进营养物质的消化吸收,造成身体更加肥胖。...[详情]

  • 警惕最容易发胖的食物 春季10种致肥食物

    2019-08-12

    想在春天甩掉冬天堆积的赘肉的妹妹们要注意了,千万别碰以下 最容易发胖的食物 。 最容易发胖的食物甜点 把水果当作甜点来解馋 毫不夸张地说,撒满坚果、巧克力和椰子的逾越节甜点就是一枚卡路里地雷。美丽的女孩子们,还是少吃些甜点,或者把水果当作甜点来...[详情]

  • 吃饭之前闻香蕉和苹果可抑制你的食欲

    2019-08-12

    故乡青草地的味道,儿时难忘的美食,无一不以气味的形式存留在人们记忆中。但嗅觉的魅力不仅只是留在记忆里,更多新的研究发现,气味会全面影响身心健康。为此,专家指出,善用气味,也许会让你的生活大不同。 一般来说,日常生活中花、果、菜、药的香味都会...[详情]

  • 要想减肥 一定要先计算出你盘中的热量

    2019-08-12

    其实减肥的不二法门就是吃进去的热量一定要小於每日消耗的热量,只要掌握这个原则,就一定可以瘦下来。的确因为不管用什麼偏方都有风险,也不是长远之计,所以减肥要从自己日常的饮食及生活习惯作起,彻底掌握自己每日热量的进出,马上就跟随编编一步步了解...[详情]

减肥误区

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  • 7个错误减肥法让你越减越肥

    2019-08-12

    1.辣椒减肥 有研究证明红辣椒中含有一种名为Capsaicin 的成分能够帮助燃烧脂肪,加速新陈代谢;又有研究表明日韩女性中肥胖率较低是和她们长期食用辣泡菜有关; 更因为,辣椒的确有刺激汗腺、帮助排水的功能,能减轻身体水肿,因而被奉为减肥上品。 事实上,并没有...[详情]

  • 运动过了头,不利减肥

    2019-08-12

    别以为只要运动量大,就能减肥。有关研究发现,想控制体重、想减肥,得适度运动,若运动过了头,反而抑制肥胖基因,让你食欲大开 想减肥的人可别运动过了头。运动医学专家的最新研究发现,适度运动可以促进肥胖基因的出现,使体内瘦身蛋白的浓度增加,有助于...[详情]

  • 美臀变“没臀“的五大陷阱

    2019-08-12

    中国女人的腰与屁股生得特别低,背影望过去,站着也像坐着。当张爱玲如此痛快地触及我们的身材弱点时,美臀变成了我们追逐的必然。但有些生活坏习惯可是破坏美臀计划的大敌,快来看看你占了其中的几个呢? 站太久,血液不易自远程处回流,会造成臀部供氧量不...[详情]

  • 想要减肥 饭后三十分钟不能坐

    2019-08-12

    减肥 成与败,三十分钟可以决定一切 要想成功减肥,首先要做的就是饭后动一动。因为小肠吸收是在吃完饭后三十分钟左右开始,而血糖浓度上升约是小肠开始吸收后的三十分钟。 专家建议,注意饮食,饭后站三十分钟,配合一点点的运动,一周可以瘦3斤哦 晚餐后休...[详情]

  • 吃零食的2大误区要避开

    2019-08-12

    误区一 常吃果脯、蜜饯可以代替新鲜水果。 在这些食品加工过程中,新鲜水果所含的维生素C基本完全被破坏,而加工中所用的白砂糖纯度可达99.9%以上,如此之纯的糖中除了大量热能之外,几乎没有其他营养。而食用这样多的糖,还会导致你维生素B和某些微量元素的...[详情]

认识肥胖

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  • 快速减肥法 10天瘦10磅

    2019-08-14

    快速减肥真的可能吗?很多商家的广告词,听起来实在是很诱人。究竟这些诱人的广告词之后,有多少真相呢?下面的文章,就是一位营养学教授给大家分析,市面上流行的快速减肥法的真实情况。希望给那些迫切想要减肥的朋友,带来一些帮助。 短期禁食 作为一个营...[详情]

  • 有三种基因可以决定了你的体型

    2019-08-14

    最新的 研究 发现,这三种基因与 脂肪 最容易在哪里堆积、吃什么样的东西会发胖有密切关系。比如,苹果形的人喜欢 面食 和甜食,脂肪容易跑到小肚子上:雪梨形的人喜欢多油脂的 食物 ,下半身容易肥胖。通过对1000多人的基因型别来看,基本可以通过体形和喜...[详情]

  • 减肥不一定会让你更健康的

    2019-08-14

    医生们是按照体重指数(BMI=体重公斤/身高的平方米)确定人体是否肥胖的。体重指数小于18。5的人体重偏轻,如果大于30的话则属太过肥胖。 研究人员通过分析发现,体重指数在25至29的人死亡率最低,而他们之中又属体重指数为25的人死亡率最低,而按照通常的体重...[详情]

  • 车祸中都易丧生是太胖或太瘦的人

    2019-08-14

    该 研究 小组从政府运输部撞车数据库中收集22 000人的资料,发现男司机撞车死亡率为0.87%,女性则为0.43%。而体重指数(BMI)高于35或低于22的男司机,死亡风险明显高于体重指数介乎中间的男性。(体重指数=体重(千克)身高(米)的平方 研究人员表示,体重指数高...[详情]

  • 不同的体型有不同的减肥方法哦

    2019-08-13

    苹果形清除内脏 脂肪 是关键 苹果形的人是这样的 一日的基本代谢量低于200卡热量,容易肥胖 糖代谢困难,也因为糖分的缘故很容易变胖 爱吃米饭、 面包 、 面食 、甜食 容易积存内脏脂肪,从腰腹部开始肥胖 肥胖根源 苹果形的糖分代谢较慢,剩余的糖分容易积...[详情]

减肥奇闻

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  • 男子过胖5年未洗澡 消防员戴面具救援

    2019-08-03

    据英国《每日邮报》11月3日报道,德国斯图加特市附近一名65岁男子因过度肥胖而卧床不起,至今已经5年未曾洗过澡。为了救援他,消防人员被迫戴上防毒面具,以应付他家里的恶臭气味。 为...[详情]

  • 台湾男子重达300公斤 成亚洲第一胖

    2019-08-03

    导语:据台湾媒体报道,台湾44岁男子李志成从小有肥胖基因,又不忌口什么都往嘴里吞,还将汽水当白开水灌;2年前,跌伤脚更成天卧床,他身高1米7、体重一度飙破300公斤成为“亚洲第一胖...[详情]

  • 为什么日本女人最苗条?真相大揭秘

    2019-08-03

    日本女性大多苗条,据调查,日本民众的肥胖率是全世界最低的,并且在亚洲国家中,日本女性肥胖率也是最低的。可中国有25%的成年人都存在肥胖超重问题,原因何在,为什么会有如此大的差...[详情]

  • 劲爆!肥女洗浴时挤爆浴缸 被卡4小时

    2019-08-03

    英国达勒姆郡一名体重280斤的妇女日前在洗浴时浴缸破裂,她摔倒时被卡住,之后煎熬了整整4个小时,直到救援人员赶到将其救出。在遭遇这一尴尬事件后,这名女子自认自己太胖是部分事由...[详情]

  • 天仙变肥婆 女人不注意保持身材毁三观

    2019-08-03

    从前总是发一些励志帖鼓励大家塑身,今天就让大家开开眼界,火辣辣的身材是如何堕落的!英国辣妹主持香奈儿海因斯(Chanelle Hayes)在海边度假的比基尼照片曝光,她身穿粉色报纸图案的比基尼...[详情]

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    BMI指数也叫身体质量指数,衡量是否肥胖重要指标。