首页:  减肥常识

肥胖原因

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  • 所有减肥人的心声:为什么瘦不下来?

    2020-02-23

    饮食也控制了,运动也加强了,为什么就是瘦不下来呢?更有些朋友,限食、运动折腾一通以后,不仅没瘦,反而更胖了,为什么会这样呢?...[详情]

  • 如果小的时候睡得少 长大就容易长肥胖

    2019-07-28

    据日本《朝日新闻》6月25日报道,日本富山大学一项新的研究显示,幼儿时期睡眠不足的人,长大后更易肥胖。 3岁儿童若每天睡眠时间低于9小时,则在其进入中学以前就会显示出长胖的迹象。数据显示,睡眠时间短的孩子肥胖的可能性是有正常睡眠孩子的1.59倍。 富...[详情]

  • 让你的减肥没有效果的五个原因

    2019-07-28

    1 不能集中精力 如果你一边运动一边看电视,此时你没有集中精力,也就么没有达到机体的负荷,消耗的能量将减少。跑步运动中,不要一味的放松,试着做些间歇性运动的动作。在跑步机上做5-6分钟的热身运动后,再做一分钟的极限运动,然后降低运动强度活动2分钟...[详情]

  • 走姿不当会导致秀腿肥胖

    2019-07-28

    压脚走:与踢着走很类似,但是这种压脚走的方式却是双脚着地的时间比提脚走的人长。走的时候身体重量会整个压在脚尖上,然后再抬起来。如果长久如此下去,会导致腿肚的肌肉越来越发达,那就会有讨厌的萝卜腿出现。 踢着走:有些人因为怕地上的脏水或脏东西弄...[详情]

  • 不会吧?为什么吃得少也会胖?

    2019-07-28

    外食族的主食多是以白饭或面条为主,也常常为了方便或工作忙碌,选择以糕饼、面包类及加工食品与含糖饮料来裹腹,常常吃进过多的热量而不自知,长期下来不想发胖也难,再加上吃饭速度过快(专家已经证实,肥胖与吃饭速度有关)。 医师表示,由于一般民众对热...[详情]

肥胖危害

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  • 肥胖严重危害着人类的健康

    2019-07-29

    肥胖严重危害着人类的健康,据医学统计:肥胖症者的心脏...[详情]

  • 肥胖其实是一种病

    2019-07-29

    在众多病例中,体重过重,甚至更严重的肥胖症,并非仅仅由腺体、荷尔蒙功能失调所引起的。由于对正常体重的偏差观念导致热量摄取超出所需,缺乏运动等因素,也会导致肥胖。 一般人对于脂肪,都是持敬而远之的态度,印象中的脂肪是破坏身材及身体的毒药。事实...[详情]

  • 女性乳腺癌的发生与肥胖和高热量饮食有关

    2019-07-29

    女性乳腺癌的发生与肥胖和高热量饮食有关,控制体重及调整膳食结构是预防乳腺癌不可忽视的措施。 超重与肥胖的妇女患乳腺癌的危险性明显增高。特别是绝经期后危险性可增加4.51-12.38倍。女性以腹部为主的肥胖呈纺锤型,以臀部、大腿为主的肥胖呈梨型。美国...[详情]

  • 肥胖人为何易患糖尿病

    2019-07-29

    医学研究表明非胰岛素依赖性糖尿病人70%-80%的人有肥胖病史,这些人生活往往较富裕,饮食增多了,体力活动减少了,身体也胖了,糖尿病就随之而来了。肥胖人的血液中,胰岛素含量虽然不低于正常人有的甚至还高于正常人,由于脂肪细胞上的胰岛素受体减少或受体...[详情]

  • 肥胖且有糖尿病的女性易生育缺陷

    2019-07-29

    比起不肥胖没有糖尿病的女人,肥胖而且有糖尿病的女人有3倍更高的危险,会生出有缺陷的婴儿。 这些有危险的女人,有7倍以上的危险会生出有颅面缺陷的婴儿,例如上腭裂开或变态的四肢。大约65%主要的出生缺陷,发生在既肥胖又有糖尿病的女人身上,其原因是肥...[详情]

肥胖预防

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  • 改善生活的大敌“肩酸和颈椎病”的小妙招

    2020-03-29

    肩膀酸痛是久坐于办公桌前的常见状况。如果放任不管的话,就会出现偏头痛和恶心的状况。即便按摩也只能暂时缓解,所以想要长久的告别肩膀酸痛和颈椎病,对比于按摩,改变错误...[详情]

  • 肥胖小孩子晚上要少吃哦

    2019-08-12

    生理学研究表明,消化系统的消化吸收功能在一天24小时之间是不一样的。早上的消化吸收功能比下午强,晚上的消化吸收功能比早上强。换句话说,夜间的消化吸收功能比白天强。如果胖孩子晚餐吃得多吃得好,就更容易促进营养物质的消化吸收,造成身体更加肥胖。...[详情]

  • 警惕最容易发胖的食物 春季10种致肥食物

    2019-08-12

    想在春天甩掉冬天堆积的赘肉的妹妹们要注意了,千万别碰以下 最容易发胖的食物 。 最容易发胖的食物甜点 把水果当作甜点来解馋 毫不夸张地说,撒满坚果、巧克力和椰子的逾越节甜点就是一枚卡路里地雷。美丽的女孩子们,还是少吃些甜点,或者把水果当作甜点来...[详情]

  • 要想减肥 一定要先计算出你盘中的热量

    2019-08-12

    其实减肥的不二法门就是吃进去的热量一定要小於每日消耗的热量,只要掌握这个原则,就一定可以瘦下来。的确因为不管用什麼偏方都有风险,也不是长远之计,所以减肥要从自己日常的饮食及生活习惯作起,彻底掌握自己每日热量的进出,马上就跟随编编一步步了解...[详情]

  • 减肥女性要控制食欲

    2019-08-12

    控制 食欲 是肥胖治疗最重要的条件。但是食欲和消化能力旺盛的肥胖患者能忍受低热量 食品 构成的少量 食谱 吗?特别是想减肥的家庭主妇,她们的最大难关是-她们本身就是厨师,种类繁多、美味的高热量食品遍布在她们身边。 四招帮减肥女人控制食欲 不仅如此,...[详情]

减肥误区

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认识肥胖

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  • 意想不到的5个增肥行为,每一件都会让你长胖一点

    2020-03-10

    不能一口吃成个胖子,身上的赘肉都是慢慢累积的。意想不到的5个增肥行为,每一件都会让你长胖一点...[详情]

  • 苹果型肥胖吃什么减肥

    2020-02-22

    苹果型的饮食策略主食饭跟面吃一半就好,剩下就用蔬菜跟蛋白质填饱肚子! OK食物:蔬菜类、菇类、鱼贝类、豆腐、低脂优格 NG食物:米饭、面、芋类、南瓜、甜食、果汁...[详情]

  • 30岁以后发胖的原因

    2020-02-22

    30岁以后发胖的原因 30岁以后发胖的原因 一、生理因素 生理因素是发胖的原因之一,当人们走到了30~35岁的极端,身体内的各个器官机能就开始走下坡路,比如呼吸系统、心脏机能等...[详情]

  • 什么是苹果型肥胖和梨型肥胖

    2020-02-22

    科学家将肥胖身材分为苹果型和梨型两种。 苹果型身材的人腰腹部过胖,状似苹果,细胳膊细腿大肚子,又称腹部型肥胖、向心型肥胖、男性型肥胖...[详情]

  • 有三种基因可以决定了你的体型

    2019-08-14

    最新的 研究 发现,这三种基因与 脂肪 最容易在哪里堆积、吃什么样的东西会发胖有密切关系。比如,苹果形的人喜欢 面食 和甜食,脂肪容易跑到小肚子上:雪梨形的人喜欢多油脂的 食物 ,下半身容易肥胖。通过对1000多人的基因型别来看,基本可以通过体形和喜...[详情]

减肥奇闻

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  • 台湾男子重达300公斤 成亚洲第一胖

    2019-08-03

    导语:据台湾媒体报道,台湾44岁男子李志成从小有肥胖基因,又不忌口什么都往嘴里吞,还将汽水当白开水灌;2年前,跌伤脚更成天卧床,他身高1米7、体重一度飙破300公斤成为“亚洲第一胖...[详情]

  • 劲爆!肥女洗浴时挤爆浴缸 被卡4小时

    2019-08-03

    英国达勒姆郡一名体重280斤的妇女日前在洗浴时浴缸破裂,她摔倒时被卡住,之后煎熬了整整4个小时,直到救援人员赶到将其救出。在遭遇这一尴尬事件后,这名女子自认自己太胖是部分事由...[详情]

  • 天仙变肥婆 女人不注意保持身材毁三观

    2019-08-03

    从前总是发一些励志帖鼓励大家塑身,今天就让大家开开眼界,火辣辣的身材是如何堕落的!英国辣妹主持香奈儿海因斯(Chanelle Hayes)在海边度假的比基尼照片曝光,她身穿粉色报纸图案的比基尼...[详情]

  • 肥妈压塌女儿床 励志减重1年瘦50公斤

    2019-08-03

    不要总是说减肥没有动力,不用总是说体重减不下去,只能说你没有真心付出过。英国一个胖妈以前达到过二百多斤,胖妈怎么减肥也没能成功。结果去年的一天晚上,躺在女儿床上为女儿讲故...[详情]

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    BMI指数也叫身体质量指数,衡量是否肥胖重要指标。