许多脸大的人经常受委屈，很吃亏，最容易被误解成胖子。其实脸胖的原因大多是毒素、废旧物的堆积导致，今天教大家通过简单的按摩瘦脸方法，达到排毒消除水肿的效果。 瘦脸按摩的3个规则： 1.防止直接摩擦肌肤，要盖上毛巾进行按摩。 用力摩擦会给肌肤带来压力，因而导致松弛和皱纹。躺着，盖上薄薄的毛巾，将摩擦对皮肤所造成的刺激降到最低。 2.每天最少喝两杯水，将老旧废物排出体外。 通过大量喝水可以将体内的老旧废物排出体外。喝咖啡或者是茶的话，要有节制。 3.必须要从右侧开始，促进血液循环。 以中医的阴阳为基础，从远离心...[详情]
要想成功瘦脸，在平日的食物挑选上，就应该多多注意摄取含高钾质的食材，因为钾质能够促进体内代谢功能，排除因为不当饮食或生活习惯所产生的脸部肿胀问题；此外，还应该多做瘦脸按摩，加速打造V字脸。 5种瘦脸食物 1. 冬瓜玉米汤：因为冬瓜和玉米有去脂肪、去水肿作用，而且这种汤的煮法也非常简单，持续喝一至两个月，一定能见效。还要少吃高盐份食物，那会增加浮肿感。 2. 胡萝卜：相当营养的红萝卜相信是许多人在小时候所不喜欢吃的东西，小芹也不例外，但是知道红萝卜的小脸功效后，小芹就爱上了红萝卜的滋味，每天早上喝一杯现榨的...[详情]
面对自己的包子脸，很多女生苦恼不已。有的减肥减成一把骨头，有的忍痛去做削骨手术。其实，只有找准根源+对症调整，才让脸有变小的可能性。针对4种肉肉包子脸不同成因，为你度身定制小脸计划。让你也拥有明星般的小巧瓜子脸。 A.脂肪堆积 特征：脸上看起来肉肉的，总爱吃零食。 应对tips：要拥有小巧脸蛋，就要尽量少吃油炸、高热量的食物，炸鸡翅和薯条最好不要碰。一日三餐要有规律，不良的饮食习惯也会引起脸部脂肪堆积。大口大口地吃东西，容易养成越吃越多的暴食习惯，每口食物最好咀嚼15下左右，才是防止吃过多的最佳咀嚼方式。...[详情]
怎样甩掉大饼脸呢？瘦脸的方法有很多种，常规的可以分为日常瘦脸和专业瘦脸，在日常瘦脸法中，提倡平衡饮食来改善脸型，这也是比较实用有效的快速瘦脸法。下面就为大家带来有效实用的饮食瘦脸方法。 1、西洋芹+牛奶 美白燃脂的不二选择 牛奶天生就有美白肌肤的效果，而西洋芹的营养价值也是非常高的，有助于促进口腔的活动能力，将两根西芹与牛奶混合使用，可以促进脸部脂肪的燃烧，起到瘦脸的效果。 2、冬瓜+玉米 汤类瘦脸佼佼者 冬瓜具有去水肿，排水排毒的效果，是瘦身瘦脸都必须具备的一款食物，但要注意冬瓜玉米汤在熬制时要少放点盐...[详情]
脸大毁一身！想要瘦脸并非那么难，今天瘦脸美人小编就教大家一组简单的瘦脸按摩手法，按照这5个步骤来，既可以提拉脸部线条，还能抚平皱纹，让脸部看起来更有立体美感呢！ 第一步 削小颚骨 双手手掌的下部放在脸部的颚骨上，右手轻轻托着头部，一边呼气，一边用左手手掌按压左边脸的颚骨，头部自然向右倾斜，重复该动作两次，右边脸也做同样的动作。 手势是这样的 用手掌下部肉最厚的地方，按压颚骨。 第二步 按压颧骨 双手手掌的下部放在脸部的颧骨上，右手轻轻托着头部，一边呼气，一边用左手手掌按压左边脸颧骨最突出的地方，头部自然向...[详情]
小巧精致的瓜子脸是每个女性都梦寐以求的。但如今又有多少人拥有呢？虽然我们不是天生的瓜子脸，只要我们后天通过努力照样能实现瓜子脸梦哦！下面就跟小编一起来看看应该怎么做吧！ 知识篇：包子脸是如何造成的呢？ 1 脂肪堆积造成的肥胖。这是最常见的一种情况，这种状况也是最好解决的，可以通过减肥 、运动等方式来改善。 2 新陈代谢不通畅造成废物堆积引起的脸部局部浮肿。 3 肌肉发达造成的脸部肥胖，需要采取手术方式去除。 4 骨骼宽大造成的脸胖。 方法篇：简单使用的方法让你修出瓜子脸 方法一：瘦脸按摩运动 1 除了大拇...[详情]
不管身体怎么瘦，只要顶着一张大饼脸都会给人臃肿肥胖的感觉。所以瘦身首先要瘦脸，想知道怎么快速瘦脸吗？下面小编为大家带来六个瘦脸小妙招，快试试吧！ 切记要细嚼慢咽 饮食习惯对于脸型的发展也有很大的影响，其实牙齿咀嚼时产生的唾液激素能够帮助活化大脑，让大脑更加积极地指挥身体的新陈代谢。而且多咀嚼纤维质含量高的食物，如芹菜，粗粮消化饼干，能够预防便秘，使身体时时保持轻盈状态。 正确的咀嚼瘦脸方法是：最好一口食物能够在牙齿两侧细嚼15-25下，而且要轻嚼慢咽，这样才能够让脸形越来越标致立体。 瘦脸先消肿 很多MM...[详情]
很多女性都非常介意自己的脸大，其实很多时候，造成脸大的原因多是与你的饮食、笑容、睡觉等生活习惯息息相关。想要成为小脸美女，必须从以下的生活细节中做好。 1、表情 表情之于脸孔有如符号之于文字般重要，因此无论哭泣、笑脸或是愤怒等不好的表情，日积月累就成为脸孔的记号，因此小芹提醒爱美的小脸族们，更加要仔细训练自己表情的变化，记得让自己的笑脸予人亲切、和悦的第一印象，笑脸时脸颊肌肉与嘴角是往上提的，如此一来，让脸部的视觉效果往上移，更显得自己脸小喔! 2、唱歌 口腔肌肉的运动是结实筋肉的第一步，尤其是唱快歌时的...[详情]
想拥有一张线条分明的脸庞却不知道怎么去下手。到底怎么让脸变小呢？其实要成为范冰冰那样的锥子脸也不是一件那么难的事，只要你从以下的生活细节中做好就可以了。下面小编就教你让脸...[详情]
很多MM的脸经常松松肿肿的，想要消除水肿脸，可以试试下面7个瘦脸方法，简单又有效。想瘦的你赶紧来试试吧！ 一、盐水敷眼 方法：在500cc、40度的温水中加入一茶匙盐，搅拌均匀后，将纱布浸泡在盐水中，充分吸收盐分，然后将纱布叠成适当大小，敷在眼睛上20分钟左右。 原理：利用高渗透压力的原理，将水分由低往高引流，藉此将水分排出。 提醒：热敷之前先试一下温度，避免高温伤害肌肤。 二、冷热交替敷脸 方法：先用热毛巾敷脸，接着冷敷，重复3次。热冷敷脸的时间要以1：2比例分配，至少敷15分钟。 原理：热冷交替敷脸，...[详情]
就算你是个身材苗条的美女，圆嘟嘟的苹果脸也会让你的美丽扣分哦！怎样瘦脸最快最有效？只要你牢记以下的9个瘦脸方法，就能轻松拥有精致小V脸咯！ 1、多运动 运动减肥的效果是全方位的...[详情]
许多MM都有双下巴的烦恼，那么双下巴怎么快速消除呢？下面小编从几个方面为大家介绍去掉双下巴的方法，教你变身瘦脸美人。 按摩瘦双下巴 双下巴可用按摩来治疗，在洗脸时用冷水拍下巴也有助于肌肉收缩，这些方法不妨配合穴道指压法同时采用。 人迎、大迎两处穴位，有增进脸部血液循环和使皮肤紧缩的功能。 人迎位于前颈喉结外侧3厘米处，大迎位于嘴唇斜下、下巴骨的凹处。 注意事项：指压要领是一边吐气一边压6秒钟，人迎重复10次，大迎重复30次。 锻炼下颚肌减双下巴 下颚肌如果功能衰退就会导致前下颚松弛。通过锻炼下颚肌可以让你...[详情]
瘦脸除了按摩有作用外，通过饮食也能达到效果。下面编辑推荐几款夏季最佳瘦脸食谱，让你轻轻松松吃出小v脸。这么好的事情，还等什么，感觉行动起来吧！ 冬瓜+玉米最佳瘦脸汤 材料：冬瓜、瘦肉、胡萝卜、玉米、姜片 做法： 1、瘦肉切片，放入热水中汆烫一下，冬瓜与胡萝卜去皮洗净，与玉米一切切块。 2、锅内烧开水，放入胡萝卜块、冬瓜块、玉米块、瘦肉片和姜片，煲至水沸转小火煲半小时，加入少许盐调味即可。 功效：冬瓜和玉米有去脂肪、去水肿作用，这款汤的做法也非常的简单，MM们赶紧尝试吧，坚持喝一至两个月才会有效果。 胡萝卜...[详情]
很多的MM每天清晨起床照镜子，发现自己的脸胖嘟嘟的很难看，可是怎能让别人看到这样的自己呢？你想要改变这样的情况吗？那赶快来做好防护措施吧！让你轻松拥有漂亮小脸。6大瘦脸神功传...[详情]
女生如何瘦脸最快最有效呢？很多女生都有婴儿肥，虽然可爱但是却给人肉肉的感觉。不喜欢婴儿肥的美眉们有福利了，今天小编就教大家如何瘦脸甩掉婴儿肥，只要学会6招就能轻松紧致脸部曲线。 沐浴瘦脸 对桑拿浴的原理和功效也许大家都比较熟悉。瘦脸也一样可借这种方法。沐浴时让水至胸口，热水让身体和脸部大量出汗。通过强制皮肤运动来达到瘦脸目的。单独洗脸的时候，可以先用很热的水彻底清洗脸部，然后用冷水，冷热交替，使皮肤获得强烈的刺激，促进血液循环。这样洗出来的皮肤最有弹性。弹性好的脸部，一般都是没多少赘肉的，而这个方法不仅能...[详情]
已经入秋啦，你的大饼脸还没瘦下来吗？等到天气变冷增添衣服的时候，脸会更显胖的。别着急，下面给大家推荐几个快速瘦脸方法，从饮食和按摩两大方面一起下手，消灭大饼脸。 瘦脸小妙...[详情]
肉肉的大饼脸是不是很苦恼呢？今天小编推荐的瘦脸小妙招，招招见效，轻松摆脱大饼脸，打造出精致的瓜子脸。 1.热毛巾热敷 热冷交替敷脸，能让血管收缩再扩张再收缩，促进肌肤的血液循环，促使排出脸部多余水分。在早晨洗脸时，先用热毛巾敷脸，接着冷敷，重复3次。热冷敷脸的时间要以l：2 比例分配，至少敷15分钟。但要注意，热毛巾的温度要掌握好，不宜太热。 2.正确咀嚼 不正确的咀嚼方式不仅会影响你匀称的脸型，甚至会使腮帮变得特别突出，这样即使你吃的再少也会觉得很胖。正确的咀嚼方式是最好一口食物能在牙齿两侧细嚼15到2...[详情]
也许现在有人喜欢都嘟嘟的包子脸，也许你还在为摆脱大脸感到烦恼，那么怎么瘦脸最快最有效呢？下面小编告诉你几个快速瘦脸攻略，让你轻松做瘦脸美人哦！...[详情]
脸可是门面工程，一张浮肿的大脸怎么好见人？MM们瘦身的首要任务就是要瘦脸，想知道快速瘦脸的方法吗？下面跟大家推荐一组瘦脸操，帮助你摆脱大脸烦恼。 胖脸形成原因： 一、面部浮肿 血液和淋巴液循环不良，水分代谢能力便会减弱，使体内废水囤积，形成面部和眼皮浮肿。 二、脂肪堆积 腮帮子圆鼓鼓的，多肉而结实，脸型线廓不分明，像圆胖胖的面包，是真正的肥脸了。面颊部分的皮下脂肪囤积，表情肌衰退，是造成脸部肥胖，轮廓混沌不清的原因。 三、肌肉松弛 年龄增长所带来的再生机能衰退以及过度日晒，使真皮层内的纤维素和胶原蛋白含量...[详情]
什么样的女人才算是最完美的？如果你又S线的身材，那么你有V字脸吗？假如你拥肥胖的脸型，那么你觉得自己完美吗？可见瘦脸已经是每个女性朋友很在乎的问题。那么要怎么瘦脸？还是小编带大家去看下有效瘦脸的方法。 1、脸部赘肉消除按摩法 在你洗完澡或是看电视等空余时间里，做做瘦脸按摩，可以帮助消除脸上的赘肉。 先按压或拍打右耳下方到下颚的脸颊，手肘张开，左右手交互由下往上滑动按摩脸颊肌肉，接着以相同的方式按摩左脸颊。 沿着下颚至耳下的曲线，两手的大拇指及食指抓住下颚肌肉，以手腕的力量向左右两侧利落的拔捏。 2、运动法...[详情]
很多女生的大圆脸都是因为水肿造成的，那么去除水肿的方法很简单，帮助你轻松消除水肿的同时还能够提拉紧致脸部线条，推荐按摩瘦脸的最快方法，刺激淋巴大饼脸变V脸。 按摩减肥瘦脸方法 首先坚持晨间和睡前的保养，利用手部温度和护肤品的保养效果，对脸部进行线条塑造，防止皱纹产生的同时还能加速脸部淋巴的新陈代谢，达到瘦脸消除水肿的效果，并且配合不同的产品，还有着不同的瘦脸效果呢。 Step1：早晚脸部清洁后，取适量紧致拉提精华于掌心，双手合掌，稍稍温热后，从前额均匀按压全脸，使肌肤充分吸收。 Step2：手肘放腿前或双...[详情]
什么样的女人才算是最完美的？如果你又S线的身材，那么你有V字脸吗？假如你拥肥胖的脸型，那么你觉得自己完美吗？可见瘦脸已经是每个女性朋友很在乎的问题。那么要怎么瘦脸？还是小编带大家去看下有效瘦脸方法。 1、脸部赘肉消除按摩法 在你洗完澡或是看电视等空余时间里，做做瘦脸按摩，可以帮助消除脸上的赘肉。 先按压或拍打右耳下方到下颚的脸颊，手肘张开，左右手交互由下往上滑动按摩脸颊肌肉，接着以相同的方式按摩左脸颊。 沿着下颚至耳下的曲线，两手的大拇指及食指抓住下颚肌肉，以手腕的力量向左右两侧利落的拔捏。 2、运动法...[详情]
你还只是苦苦地揪着自己的婴儿肥而不作为？那也太跟不上节拍了！所以爱美的你，快来跟学习一下，快速的摆脱婴儿肥，钓回如意郎君吧！ 一、按摩 怎样快速摆脱婴儿肥？第一个方法便是按摩。按摩可以帮助瘦脸，正确的瘦脸按摩法不仅可以让你逐渐瘦出小V脸，还能使你的脸部肌肤变得年轻紧致。如果每天都能够坚持的话，瘦脸效果在四星期之内可以看出来哦！ 第一步：将除大拇指之外的其余四个手指轻置于下巴正中央，然后从下巴开始，手指往太阳穴处滑动，用上下锯齿状的移动按摩，动作要尽量缓慢。 第二步：将除大拇指之外的其余四个手指轻置于太阳穴...[详情]
东方女性的脸部轮廓本身缺乏立体感，再加上脸上多一点点肉，就会看起来圆嘟嘟的。可偏偏这是个小脸当道的时代，究竟怎样才能有效地瘦脸呢?下面小编就告诉你几个瘦脸的最快方法，让你轻松变成巴掌脸美女哦! 1. 细嚼慢咽有助瘦脸 很多人都会忽略饮食习惯对瘦脸的功效，其实牙齿咀嚼时产生的唾液激素能够帮助活化大脑，让大脑更加积极地指挥身体的新陈代谢。而且多咀嚼纤维质含量高的食物，如芹菜，粗粮消化饼干，能够预防便秘，使身体时时保持轻盈状态。另外，牙齿的咬合还会使整个口腔的肌肉活动起来，不正确的咀嚼方法不仅会影响你匀称的脸形...[详情]
每个女生都希望自己有一张精致的巴掌脸，不仅更上镜还会更显瘦，那么怎么快速瘦脸呢？下面小编教大家一套瘦脸操，轻松动一动就能助你瘦出小脸。 胖脸形成原因： 一、面部浮肿 血液和淋巴液循环不良，水分代谢能力便会减弱，使体内废水囤积，形成面部和眼皮浮肿。 二、脂肪堆积 腮帮子圆鼓鼓的，多肉而结实，脸型线廓不分明，像圆胖胖的面包，是真正的肥脸了。面颊部分的皮下脂肪囤积，表情肌衰退，是造成脸部肥胖，轮廓混沌不清的原因。 三、肌肉松弛 年龄增长所带来的再生机能衰退以及过度日晒，使真皮层内的纤维素和胶原蛋白含量减 少，皮...[详情]
综合饮食和运动热量计算，简便易用，轻松瘦身。
1分钟了解自己的标准体重，BMI和基础代谢率。
使用标准体重计算器，轻松算出您的标准体重。
健康的体重有助于你保持健康状态，先计算一下吧。
燃脂运动就是燃烧脂肪的运动，怎样才算燃脂运动呢？
基础代谢率对减肥有非常大的影响，先测算一下吧。
综合饮食和运动热量计算，简便易用，轻松瘦身。
BMI指数也叫身体质量指数，衡量是否肥胖重要指标。
局部减肥
