合理的饮食和规律的作息对瘦脸很有帮助。瘦脸的方法其实有很多，但是适合自己的方法是好的。我们来看看脸上肉多怎么快速瘦脸。
饮食
饮食需要健康均衡的食物和营养。配合按摩和运动，面部脂肪会燃烧的更快，其他瘦脸的食物也可以吃，比如紫菜、菠菜、冬瓜等。
面部按摩
洗完脸后，将大拇指按在耳朵前面的凹陷处(耳朵下面的腺体);用其他手指捂住脸颊，用整个手掌按压面部;按压后，移开手掌，做5~6次。经常做排毒按摩，可以有好气色!
口香糖
很多人不是很喜欢嚼口香糖，但是嚼口香糖的时候会很丢脸。脸上肉多的人可以试试。如果他们觉得不好意思，可以在家里或者没人的时候嚼口香糖。
“鱼嘴”训练
紧闭上下嘴唇，向外噘嘴，面部肌肉向内回缩。保持“鱼嘴”的脸型，尽量微笑。保持微笑大约10秒钟，然后你才能放松。做10次，坚持一段时间，就能看到瘦脸效果。
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