首页:  减肥方法

饮食减肥

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  • 3类纤体食品 火速瘦身好帮手 

    2019-08-26

    针对容易不小心摄取过多肉类食物与油脂而发胖,忙碌的现代人又不见得常常有时间运动,而随着年纪的增加,新陈代谢的速率也自然变得越来越缓慢,针对以上状况,营养师提供了三...[详情]

  • 蔬菜减肥Top6 对抗恼人脂肪团

    2019-08-26

    Top1:菠菜 菠菜含有的槲皮素、谷胱甘肽、膳食纤维、叶酸、铁质都是女性不可缺少的营养物质,对于排毒、改善便秘、促进血液循环、提高新陈代谢,效果都相当显著。同时,菠菜中类胡...[详情]

  • 网络热传的“巫婆汤”靠谱吗

    2019-08-26

    要看“巫婆汤”减肥科学与否,关键不是它多么流行,甚至多么收明星欢迎,而是要从它的材料成分来细致分析它的减肥瘦身效果是否科学。“巫婆汤”减肥是不是科学的减肥法...[详情]

  • 七天瘦身计划 汤水瘦身快

    2019-08-26

    想必大家都听过或者是用过各种版本的七天减肥食谱,尤其在春季,减肥就成为迫在眉睫的第一要事。下面编辑推荐一个七天瘦身计划,减肥MM不妨试试。 周一瘦身减肥方法 每早...[详情]

  • 1500大卡全日营养餐 瘦身不节食

    2019-08-26

    想要减肥的MM们总是担心自己吃的太多,对摄入食物的热量也有严格的控制。但是只顾着计算热量,常常会忽略营养的均衡哦!今天就为你送上一份营养丰富的减肥餐...[详情]

药物减肥

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  • 玫瑰蜜枣茶-最佳减肥茶

    2019-08-08

    每年的这个时候,对许多人来说,又到了开始检讨自己身材的时候了,现在因为减肥的信息普遍,许多人也很乐于分享自己的减肥经验,就这样越累积越多,所有奇招怪法都出笼了。 有关“玫瑰蜜枣茶”相信不少人也听说过,这个既天然又神效的偏方,有人是要拿来通便...[详情]

  • 冬季减肥茶喝出S型身材

    2019-08-08

    喝茶,在冬季正是喝茶好季节。还有一个利益就是能减肥。下面就来看看吧! 在寒冷的冬天,减肥一族宜喝什么茶? 乌龙茶,亦称青茶,属发酵茶类。盛产于福建,以武夷岩茶、安徽铁观音着称。既有绿茶的清香和花香,又有红茶的浓、鲜、醇,性温味甘。乌龙茶有明...[详情]

  • 三款白领美体瘦身减肥茶

    2019-08-08

    你是Office一族吗?你想拥有美丽的身材吗?想瘦身而你,是不是不愿意经受忍饥挨饿的痛苦,又苦于没有时间去健身房呢?那么,这儿为你推荐一种瘦身的妙方——品茶! 茶为什么能轻身呢?这是由于中医认为,肥胖的病因是由“湿”、“痰”、“水滞”等形成。因此轻身...[详情]

  • 决明子、乌梅减肥茶

    2019-08-08

    不知道怎么搞的,说胖就胖了一圈,我平常也不吃太肥的东西,现在也胖了,真的郁闷呀。 现在称了称都70公斤了,浑身坠肉,为了减肥我什么招都用了,少吃饭,多喝水,跑步运动,每次都累个半丝,感觉好象这样还会胖,俗话说人要想胖了,和凉水都会胖,我现在也...[详情]

  • 可以减肥瘦身的茶饮料

    2019-08-08

    你是Office一族吗?你想拥有美丽的身材吗?想瘦身而你,是不是不愿意经受忍饥挨饿的痛苦,又苦于没有时间去健身房呢?那么,这儿为你推荐一种瘦身的妙方——品茶! 茶为什么能轻身呢?这是由于中医认为,肥胖的病因是由“湿”、“痰”、“水滞”等形成。因此轻身...[详情]

中西医减肥

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  • 中医减肥 找回你迷人凹凸曲线

    2019-08-15

    到了夏季,纤体瘦身、重塑曲线又成了MM们的必修课。市场上的减肥方法实在不少,整形医院的吸脂、瘦身机构的仪器等等。当然,在崇尚绿色减肥、健康减肥的今天,不妨返璞归真一下,用中医的方式来减肥瘦身,找回迷人曲线。 穴位刺激 在中医领域,穴位刺激可谓...[详情]

  • 中医减肥问题

    2019-08-15

    中医减肥问题集 Q1耳穴疗法可减肥? 使用耳针帮助减重,选穴的原则应依据个人体质不同,找出肥胖原因,再针对这些对应的穴位治疗。廖丽兰表示,应选找出主穴(饥点、三焦),并加以配穴。以月经不调为例,可加子宫、肾、缘中;易便秘者加便秘点。耳穴疗法无副作...[详情]

  • 中医减肥7大妙方

    2019-08-15

    中医认为肥胖病多为本虚标实之症。本虚以气虚为主,若兼阴阳失调,可有阳虚或气阴虚,病在脾、肾、肝、胆及心、肺,临床以脾肾气虚为主,肝胆疏泄失调亦可见。标实以膏脂、痰浊为主,常兼有水湿,亦不兼血瘀、气滞者。标本虚实之间,可有侧重、错杂。临床应...[详情]

  • 大热刮痧瘦腿法 减肥还能去病

    2019-08-15

    除了饮食瘦腿、瘦腿运动、按摩瘦腿外还有别的瘦腿方法吗?当然,刮痧瘦腿就是一种很不错的瘦腿方法,来跟着编辑一起来看看如何刮痧瘦腿吧! 一、刮痧瘦腿所需的工具 1、瘦腿精油:想要加倍的瘦腿效果,那就来选择一款瘦腿精油吧,目前最流行的瘦腿精油是由杜...[详情]

  • 了解适合东方人的中医减肥术

    2019-08-15

    胖子并非某个区域的特产,全世界各个地区都有不少肥胖者。不过东方人和西方人由于生理、生活习惯的不同,同样是肥胖,却有不同的特点,减肥方法也就不能简单地照搬。 东方人以中心性肥胖更多见 西方人肥胖的数量比较多,但多为全身性肥胖;东方人发胖往往是...[详情]

四季减肥

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  • 6招运动 打造夏天诱人纤细腰

    2019-08-15

    [ 导读 ]纤纤细腰是女人味的来源,美女的必备条件。特别是夏季到了,薄薄的衣衫再也挡不住你那厚厚的游泳圈了。赶快进行小腹婆纤体大行动吧!小编今天就给你支支招,助你一臂之力。 自测腰围运动减肥 为了使自己蜂腰细柔束腰是不可取的,但也不是一点办法也没...[详情]

  • 夏日慢跑法 30天苗条一整夏

    2019-08-15

    节食是许多人常用的减肥方法,不过节食效果不大,透过有氧运动才能减去脂肪。慢跑则属于简易的有氧运动,能活动全身肌肉,促使身体燃烧脂肪,达到瘦身效果,但必须持续20分钟以上,才会燃烧脂肪。运动瘦身也比节食瘦身不容易复胖,因为运动后的瘦肌肉组织代...[详情]

  • 春夏瘦身主流运动减肥方法PK

    2019-08-15

    利用跑步机减肥和利用脚踏车减肥 1、利用跑步机减肥和利用脚踏车减肥 据报道说“一般来讲,像跑步机这样的器械会使练习者消耗更多的热量。”另外,一项研究也显示:在18.5分钟内,中等强度的跑步机锻炼可以使你最多燃烧200卡热量,划船和越野滑雪的热量燃烧...[详情]

  • 夏季宅女8步修炼完美好身材

    2019-08-15

    夏季室外炎热,爱美的女生一般都喜欢宅在家中,但又担心日积月累的脂肪让身材变形。不用担心,家中的几个小道具可以帮到你哦,完美的身材就是这样练成的,每天坚持一定能收到效果哦。 单脚下蹲练习:第一步 修炼部位:大腿,臀部 双脚站立于椅子前2英尺处,...[详情]

  • 一个贪吃女生的夏日减肥心经

    2019-08-15

    MM们最痛恨的一件事, 就是同学或朋友会的时候被讥笑:“你以前好瘦啊!怎么现在身体变得这么粗?”“你以前很瘦呀,怎么现在一个大屁股就能遮盖32寸的液晶电视...[详情]

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