可以减肥的穴位，春季必须按一按

引导语

　　合适的按压穴位既可以保健身体，还可以改善身体的内循环。

　　极速减肥网向大家推荐:可以减肥的穴位，春季必须按一按

　　适当的指压不仅可以保护健康，还可以提高身体的内循环。

　　这次建议春季按压涌泉穴，以获得快速燃脂减肥的效果。

　　涌泉穴的位置：

　　仰卧坐，抬起一只脚放在另一条腿上，脚趾向脚底紧紧地弯曲。这时你的脚底就形成了一个凹痕，涌泉穴在底部。

　　按压穴位的方法：

　　用一只手按住脚踝，然后用另一只手的拇指按压涌泉穴。呼吸均匀，慢慢按压几次，然后将拇指从涌泉穴推至脚底。养成每天睡前骑自行车、按几次的好习惯。

　　涌泉穴可以排毒、缓解疲劳、缓解压力，每天通过促使按压可以改善全身血液循环，对提高新陈代谢速度、加速脂肪燃烧、缓解水肿、净化皮肤有很大帮助。

　　：穴位按压注意事项

　　1.睡前按压

　　为了摆脱压力，缓解疲劳，建议每天睡前按压涌泉穴，对改善睡眠质量，消除水肿很有帮助。当睡眠质量提高时，身体会分泌足够的瘦素，不仅可以提高新陈代谢的速度，还可以降低进食的欲望，对减肥健身有很大的帮助。

　　2.温水泡浴后按压

　　每天用温水泡脚后按压，可以获得更好的改善血液循环、消除水肿、消除疲劳的效果。

　　用40度左右的温水洗澡或泡脚后按压，可以事半功倍。

　　3.坚持按压

　　每周至少坚持按压五次，才能取得显著效果。

　　每天按压涌泉穴，可以帮助身体调节内循环，及时排除促使毒素，清理身体，减肥健身的效果更好。

　　春天是排毒和改善循环的时候。这段黄金时间不能浪费。坚持洗澡、按压涌泉穴是非常重要的减肥方式。

　　本文链接：http://www.qingteng168.com/fangfa/siji/32503.html，转载请保留链接。