首页 > 减肥人群 > 产后减肥

  • 哺乳期怎么减肥,4个方法坚持才会有效

    2020-06-20

    宝妈如果真的想减肥,就要下定决心、抵制诱惑,坚定的走下去,今天我们来了解一下哺乳期怎么减肥吧。...[详情]

  • 辣妈养成术:常练瑜伽攻克产后肥胖

    2019-08-30

    对于产后妈妈消除下肢水肿有很明显的效果,还可以塑造腿部曲线,矫正盆骨变形,同时提升身体的平衡感,促进新陈代谢。 一、产后瑜伽练习对身心的N种帮助 1.调整产后心态 瑜伽训练可以帮...[详情]

  • 产后减肥分阶段 这样减更有效

    2019-08-30

    产后,妈妈们的身体状况还没有完全恢复,不适宜做一些剧烈运动减肥。但身材走样严重,怎样运动减肥好?产后减肥不能太过着急,要循序渐进,分阶段来进行运动减肥。 第一阶段:产后6周 刚生育完,妈妈们的身体还没有恢复,比较虚弱。月子期间,不建议通过运动来减肥。在产后6周,就可以开始做一些简单运动减肥。如脚踩踏板运动和腹式呼吸运动。 脚踩踏板运动:这个运动主要是针对腿部的,首先脚踝用力,使双腿弯曲,先往上再往下,这样重复做几遍,这个动作能够促进腿部的血液循环,如果有水肿状况的话这个动作可以帮上忙。 腹部呼吸运动:首先...[详情]

  • 产后减肥技巧 让你速变辣妈

    2019-08-30

    产后减肥一直都是姑娘们心头上的一块心病,如果找不到方法治疗就会继续祸害着这些年轻的mm。好的,为了姑娘们的健康,小编也豁出去了,给大家伙分享一下产后减肥的一些相关技巧,希望可以帮助姑娘们治疗好这一个心病。...[详情]

  • 产后也是辣妈 4食谱轻松瘦

    2019-08-30

    产后肥胖一直是很多新妈妈们的烦恼,想靠节食来减肥,又怕影响宝宝的健康;运动减肥?又没有多余的时间,怎么办才好?不如试试饮食减肥方法吧,轻松变辣妈哦!...[详情]

  • 产后肥胖原因 你是哪种产后胖妈?

    2019-08-30

    有些人结婚之后一直都没有要孩子,估计是怕生完孩子之后身材走样吧。是的,一般情况下女性生完孩子之后都会有各种各样的肥胖,而且肥胖的原因有很多种,不同的原因引起的产后肥胖是不一样的。下面一起来看看你是哪一种肥胖妈妈吧。...[详情]

  • 产后恢复身材有秘诀 这样做保准瘦

    2019-08-30

    产后肥胖似乎是一个难以破解的魔咒,产后瘦身究竟什么时候可以开始呢?面对产前产后的身材变化,一些妈妈大受刺激,想方设法让身材尽快恢复到产前,甚至比产前还要好。正如你怀孕那...[详情]

  • 产后吃水果 让新妈瘦身翻倍

    2019-08-30

    新年新气象,麻麻们耽搁许久的减肥计划也需要开启咯~不过,这天气乍暖乍寒的,人也是还容易犯馋犯饿。而若要讲究美味与低卡并存,那么这世间最适合的食物应该就是水果吧。新的一年里,不要保守,不妨试试下新的减肥方法,把水果吃得更讲究,对于麻麻的产后减肥可是大有益处哦。...[详情]

  • 产后怎么减肥?常做这些动作变辣妈

    2019-08-30

    对于刚刚生完孩子的女性朋友来说,采取何种健身减肥方法来帮助自己恢复完美身材是大家最关心的话题之一。因为这个时期的女性朋友不管是肚子还是大腿都积聚了大量的脂肪以及纹路。不但严重影响心情,而且还极有可能会影响夫妻感情。那么,何种健身减肥方法最适合新妈妈采用呢?下文中,小编为大家带来了八种产后健身减肥方法,想要解决产后身材问题,就一起来看看吧!...[详情]

  • 小动作专减产后脂肪 新妈减肥不愁

    2019-08-30

    产后如何快速减肥,这是困扰很多新妈妈的问题。因为很多妈妈总是很想减肥,但是却又不不知道选哪种减肥方法。那么小编今天就介绍几种产后妈妈必看的减肥方法。...[详情]

  • 产后减肥7诀窍 变辣妈不是梦

    2019-08-30

    生育让女性身材如吹气球一样满身肥肉,产后减肥成为女性保持身材的重要任务。妈妈们无不各施奇招,但是产后女性身体状况大不如前,减肥要留心,别伤了身体才好。...[详情]

  • 产后这么减 让你远离产后肥胖

    2019-08-30

    产后如何快速瘦身,让各位年轻妈妈不再担心产后身材走样呢?下面小编就教大家如何在产后找到快速瘦身的减肥方法,让你继续轻松做回辣妈。...[详情]

  • 产后吃什么减肥?常吃10种食物变辣妈

    2019-08-29

    大部分新妈妈们在怀孕的时候都会长胖,那么,产后减肥就成了妈妈们的目标,要带娃没有时间运动?别着急,以下越吃越瘦到底10种食物,跟着小编一起来看看吧!...[详情]

  • 4种减脂瘦身操 远离产后肥胖

    2019-08-29

    生完孩子后大多数人都长胖了不少,那么该怎么减肥比较好呢?下面跟着小编一起来看下,让你重塑好身材哦!...[详情]

  • 产后减肥的5个要点 你都造吗?

    2019-08-29

    产后肥胖是很多女性的烦恼,而且在坐月子期间,还要大肆的补充营养,导致肥胖的一发不可收拾,那么,产后应该怎么减肥呢?下面就跟小编一起来看看解决的办法吧!...[详情]

  • 产后减肥的5个技巧 让你速变辣妈

    2019-08-29

    生完孩子后,不少新妈妈们都着急想恢复孕前的身材,那么,产后如何瘦身呢?产后瘦身的方法有哪些呢?接下来,就跟小编一起往下看吧!...[详情]

  • 必看:剖腹产瘦肚秘籍大全

    2019-08-29

    产后身材恢复是众多宝妈最关心的问题,而剖腹产后减肥就成了一大烦恼,体重久久不能减轻,剖腹产后多久能瘦肚子以及一些难减掉的部位呢?小编给各位剖腹产妈妈支招。...[详情]

  • 产后减肥:7招让你速变辣妈

    2019-08-29

    产后肥胖是很多女性的烦恼,而且在坐月子期间,还要大肆的补充营养,导致肥胖的一发不可收拾,那么,产后应该怎么减肥呢?在减去体重的同时又能汲取营养呢?下面就跟小编一起来看看吧!...[详情]

  • 哺乳期减肥食谱 让你轻松变辣妈

    2019-08-29

    生完孩子后,很多人都发现自己的身材也开始变形了,但是在哺乳又不能随便减肥,那么该怎么办呢?下面就跟小编一起详细了解吧!...[详情]

  • 2式收腹动作 专减产后小肚子

    2019-08-29

    生完宝宝后,一低头就看见自己腹部层层的赘肉,相信这是很多新妈妈们的烦恼,那么,我们应该怎么减掉产后的小肚子呢?以下两个动作可以帮助你收紧腹直肌,让你的腹部Q弹结实!...[详情]

  • 产后减肥这样做 让脂肪远离你

    2018-02-02

    产后身材的走样是很多MM都烦恼的问题,要想彻底解决产后肥胖,那就赶紧练习这套产后减肥体操吧!跟着小编一起动起来!...[详情]

  • 利用“碎片时间”减肥 让产后减肥更容易

    2018-02-02

    妈咪们生产完最关注的事情应该是产后减肥了,特别是小肚子,就好像还怀孕几个月的状态一样。原以为产后好好安排就能让自己快速恢复苗条身材,但是要照顾宝宝、还要兼顾工作和家务,根本没有时间去运动好吗。既然如此,产后减肥就更要多利用碎片时间,分散式的减肥方法会让你产后瘦身更轻松哦!...[详情]

  • 产后减肥的3大禁忌 新妈一定要警惕

    2018-02-02

    新妈妈经历了十月怀胎的甜蜜负担,卸货之后发现身材走样,不免心生难过。恢复身材、减肥成了辣妈的重点任务之一。如今减肥的方式很多,可是产后减肥需考虑到产妇与宝宝的养生保健,因此不可盲目照搬。以下三大产后减肥禁忌,新妈妈千万不要触犯。...[详情]

  • 产后怎么减肥?瑜伽动作重塑好身材

    2018-02-02

    产后瑜伽减肥是产后妈妈常用的产后减肥方法。产后练习瑜伽虽然不会像减肥的药物那样,在数周内可以控制体重,但它会让你的形体更美,改善血液循环,恢复皮肤张力及减少脂肪囤积,从而达到瘦身的效果。下面就跟小编一起详细了解吧!...[详情]

  • 产后怎么减肥?这几招你一定要知道

    2018-02-02

    产后的肥胖是很多妈妈们的烦恼,想要减肥,又怕影响到宝宝的营养跟健康,那么应该怎么做呢?下面就跟小编一起来看看解决的办法吧!...[详情]

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