首页:  四季减肥

春季减肥

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  • 比较容易成功的春季减肥法,很多人都在这么做

    2020-04-19

    春季不减肥,一年徒伤悲。露肉的季节已经在路上,不知道大家是否已经做好迎接的准备了呢?如果你还有赘肉没甩干净也不要伤心,这次介绍一套减肥法,稍微努力一段时间就能变苗...[详情]

  • 春季减肥之春季肥胖别发愁,晚上喝酸奶轻松变瘦

    2020-04-16

    众所周知,酸奶中含有许多有益细菌--乳酸菌和双歧杆菌等,有着多种健康效果,例如可以抑制坏细菌的生长,改善肠道环境,抑制有害物质的产生,预防感冒,减轻花粉症等过敏症状,...[详情]

  • 3月如何加肥,能让夏季的自己瘦回来

    2020-02-23

    女人不管是什么年龄层次的,也不管是什么职业群体的,大家都希望自己美,都希望自己拥有良好的形象,而这离不开一个好的体型。想要改变这种状态,就得先改变自己,也就是去控制体型,去减肥。...[详情]

  • 9个春季减肥招 轻松告别脂肪

    2018-02-01

    经历过一个冬天大吃大喝,身上一定长了不少的赘肉,现在正是春季减肥的好时机,春季怎样才能快速减肥?对此,小编推荐9个春季减肥方法,帮助大家快速减肥告别脂肪。还等什么,赶紧开始自己减肥之旅吧,别让赘肉影响你夏季秀身材哦!...[详情]

  • 15种强效刮油食物 春季边吃边甩肉

    2018-02-01

    春天来了夏天还会远吗?如何在夏天来临前减掉讨厌的赘肉呢?心急的你可能已经开始羡慕大街上苗条的身影了吧。春季减肥,不妨多吃强效刮油的食物,那么春季减肥吃什么好呢?下面就跟着小编一起来看看吧!...[详情]

秋季减肥

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  • 秋季最有效的减肥食谱

    2020-02-22

    秋季最有效的减肥食谱 减肥食谱一: 早餐:吃早餐的时候可以喝一杯牛奶,然后再加一个鸡蛋煎饼,但是要注意鸡蛋煎饼中间不要有薄脆,别看这小小的一片薄...[详情]

  • 3个饮食技巧快速瘦 秋季脂肪不缠身

    2018-02-01

    秋季是滋补的季节,也是容易长秋膘的季节,那么,对于身材有高要求的MM来说,应该怎么预防秋膘缠身呢?下面就跟小编一起来看看方法吧!...[详情]

  • 10个减肥妙招让赘肉自动远离你

    2018-02-01

    夏天是真正的说拜拜了,现在的温度正是刚刚好,但天气凉爽的秋季也正是最容易“贴肥膘”的季节。看着别人任性的露腿露腰,你还在为长秋膘而烦恼吗?别着急,小编来为你支招!...[详情]

  • 不做忧伤的胖子 秋季这样减狠狠瘦

    2018-02-01

    秋季是最容易长胖的季节,不想在这个时候当一个忧伤的胖子,那你就要掌握科学的减肥办法。季节交替使人体能量需求发生变化,入秋后人体食欲普遍比夏季好些,加上气温变化,人体的基础代谢率就会比夏季有所降低。多数人入秋后情绪渐趋稳定,使身体在同等条件下,能量更易在体内蓄积成脂肪,形成秋膘。那么应该怎么办呢?下面就跟小编一起详细了解吧!...[详情]

  • 秋季饮食减肥招 这样吃1天瘦1斤

    2018-02-01

    秋季吃什么可以减肥?只要找对食谱就能看到自己一直瘦下去,下面小编给大家介绍一个一天瘦一斤的饮食方法,一起来看下吧!...[详情]

夏季减肥

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  • 夏天小心西瓜吃多了容易发胖

    2020-02-15

    西瓜通常一天吃两三块,而不是一次几公斤。这时,它起着水果的作用。在日常饮食中,各种食物都各有其份,例如,大约有半斤至八两粮食,1至2两鱼,大约一斤蔬菜和半斤以上的水果.夏天小心西瓜吃多了容易发胖...[详情]

  • 夏日清凉减肥瘦身饮料大推荐

    2019-08-15

    炎热的夏天转眼间就来到了,很多朋友都喜欢在夏天喝冰冻饮料来解暑,可是碳酸饮料不健康,近期又爆出了塑化剂的问题,这些饮料实在是不健康。海军总医院的美容专家提示,其实清凉解暑的健康饮料是很多的,让我们来寻找一种能够清热解暑,又可以减肥瘦身的清...[详情]

  • 不运动不节食 9妙招夏季狠狠瘦

    2018-02-01

    想要减肥成功,最重要的一点就是要控制饮食,少摄入高热量的食物,这样才能达到减肥目的。下面就为大家介绍夏季减肥9个小妙招,慢慢的养成一些良好的饮食习惯与生活习惯,肯定能帮助你瘦身成功啦。...[详情]

  • 夏季减肥的8大禁忌 想瘦就别这样做

    2018-02-01

    夏天对胖子来说的简直是肉体和心灵的双重折磨,一面天气已经变成大写的热!一面还要想着为了美美的露肉减肥,其实夏季减肥只要不踩雷,瘦下来也不难。以下8个夏天减肥的禁忌,你可千万要警惕哦!...[详情]

  • 夏季减肥9妙招 招招让你速甩肉

    2018-02-01

    炎热的夏季,你还在为身上的赘肉发愁吗?快看小编分享的9个小妙招吧,招招让你速甩肉哦!还等什么?赶紧往下看吧!...[详情]

冬季减肥

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  • 只需学会这两招,保证春节期间不发胖

    2020-02-20

    春节将至,聚会和美食不断。所以很多人都开始为春节期间的身材而担忧。推荐以下两招,帮助大家摆脱春节变胖的窘境。...[详情]

  • 冬季里吃什么能有助于减肥瘦身呢?

    2020-02-17

    冬季肥胖除了因为吃的多,还跟天气转凉和身体代谢缓慢有关。只要冬季适量调整饮食便能提高全身循环和代谢,从而达到抑制肥胖和减肥消脂的效果。...[详情]

  • 冬季减肥吃什么,绝不能放过这三种食物

    2020-02-17

    大部分人都觉得减肥就应该什么也不吃,如此才能限制热量摄入,达到减肥消脂的效果。但其实真正能变瘦的不是不吃,而是有营养有选择的吃。只有补充足量的营养才能保证身体快速...[详情]

  • 冬天吃哪些水果可以减肥

    2020-02-15

    冬天有多少种水果?我去了一家水果店看了看。怎么样?有很多种。让我们今天来谈谈,冬天吃什么水果对减肥最有帮助。...[详情]

  • 冬季减肥招数 让你每天都在瘦

    2018-02-01

    一到寒冷的冬季,就想知道冬季最快的减肥方法是什么。我们总是以美食来犒劳自己,这本来是一件享受又恰意的事情,但却常常因为摄取过量脂肪给搞砸了。看看这些能让你瘦下来的冬季减肥方法吧!...[详情]

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    BMI指数也叫身体质量指数,衡量是否肥胖重要指标。