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  • "徐老师"一分钟瘦身操 小S教你月瘦30J

    2019-08-29

    徐老师怕。。。徐老师怕自己曲线不够优美和耳朵硬的人! 徐老师喜欢。。。徐老师喜欢大吼大叫和说话能跟上tempo的人!...[详情]

  • 瘦身天后郑多燕瘦全身减肥操视频

    2019-08-29

    郑多燕经过各种各样的尝试与摸索,郑多燕的体型出现明显的改变,她把减肥的成果照片用电子邮件与亲友分享,结果收到信的人纷纷转寄给更多的网友。 郑多燕不但成了韩国网络中的红人,...[详情]

  • 塑形瑜伽教练曝料拥有小脸的秘密

    2019-08-29

    拥有上镜小脸一直以来是很多人的梦想,但是怎么样才能够快速健康的打造出迷人的锥子脸呢?绝对不是磨骨哦!今天,专业的瑜伽塑形教练就来教大家怎样用瑜伽动作来打造尖尖的锥子脸哦!...[详情]

  • 居家减肥瑜伽视频轻松瘦臀瘦腰

    2019-08-29

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  • 玉珠铉减肥瑜伽中文版 扩大肺活量轻松瘦

    2019-08-29

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  • 日本减肥专家教你最实用的居家减肥动作

    2019-08-29

    日本减肥专家和田清香将自己的成功减肥经验分享给各位胖友。这段减肥动作视频是非常有操作性,只要在家里,借助家里的一些用具就可以完成!大家快来一起学起来吧!...[详情]

  • 针对肚子赘肉的中老年减肥操

    2019-08-29

    最适合中老年人的减肥操,让你在摆脱肥胖烦恼,健健康康快乐快乐的进入夕阳红时期。这套减肥操是减肥达人用自己10多年的减肥经验总结出来的!实用性和效果都是非常好的!...[详情]

  • 明星健身广场舞 教你速瘦全身

    2019-08-29

    一说到广场舞你是不是只能想到凤凰传奇的神曲和各种活力无限的大妈大爷呢?今天,减肥塑形教练要教大家一套将简单的广场舞加入健身的元素,让你在快乐中轻松瘦身!...[详情]

  • 老外带你学减肥动作 一边瘦身一边练英语

    2019-08-29

    拥有纤细修长的美腿一直都是很多MM的愿望。今天,美丽的外国妹纸来教大家最简单却是最有效的瘦腿动作哦!只要学会动作要领,每天练习的话,相信用不了多久你就可以瘦出仙鹤腿了!...[详情]

  • 小燕之夜减肥特辑 懒人特效瘦身班开课

    2019-08-29

    小燕之夜懒人减肥特效班视频,为你的好身材着想。让你瘦出美丽曲线的同时,更是将健康的体魄瘦出来!懒人无人能救唯有自救,快快动起来,加入特效瘦身行列吧!...[详情]

  • 高清减肥操视频 教你速效瘦全身

    2019-08-29

    高清的减肥操视频,跟着学肯定让你瘦得连自己都不认识自己的!不相信吗?那就赶紧来试试吧!...[详情]

  • 郑多燕健身舞视频 专注腰腹部训练

    2019-08-29

    郑多燕的减肥健身操是在日本学习后自己研发的,一共有4个部分,第一部分是街舞操,主要瘦腿部;第二部分是哑铃操,主要用来瘦手臂;第三部分是有氧操,是塑形的部分,最后一部分是瑜珈垫...[详情]

  • 简单的普拉提减肥视频

    2019-08-29

    今天小编给大家介绍的 普拉提 运动方式,可以让MM们在不知道不觉中甩掉身上多余的赘肉,同时也可以锻炼腹部肌肉以及背部线条,但是这个是需要坚持一个月的哦,希望MM们为了自己的美也付出一...[详情]

  • 普拉提减肥瑜伽视频

    2019-08-29

    普拉提是一种静力性的有氧健身运动,可以起到减肥瘦身的作用,普拉提还能强化您的肌肉,和谐您的身心,是非常好的一种健身方式。下面就让我们一起学习普拉提减肥瑜伽、简单有效的普拉...[详情]

  • 白领必学的减肥瑜伽 有效燃脂兼锻炼脊椎

    2019-08-29

    白领一族,压力过大,或长期维持同样的姿势,容易造成肩颈肌肉酸痛。almen与你分享一套肩颈瑜伽 动作教程,帮助放松绷紧肌肉神经,舒缓肌肉酸痛,减轻肩颈压力。...[详情]

  • 郑多燕健身球减肥操中文字幕视频

    2019-08-29

    郑多燕(也被称作郑多莲、郑多妍),郑多燕健身舞是郑多燕为了拥有完美身材而创作的。结婚之前原本是一位室内设计师的郑多燕,婚后体重开始不知不觉地从48公斤一路增加到68公斤。有一次老...[详情]

  • 专业减肥教练教你瘦腰瘦腿减肥操

    2019-08-29

    随着社会的改动,男人的审美观从以前的三寸金莲到如今的腿腰胸臀这四点,很多女性同胞为了捕获男朋友和老公的心费力苦心,那么如何来本人练就瘦腰瘦腿变成万人迷秒杀男人呢?瘦腰瘦腿...[详情]

  • 郑多燕产后瘦身操2 矫正骨盆缓解腰痛

    2019-08-29

    郑多燕产后减肥操是一项不错的有氧运动,不但可以减肥还能够塑身,那么产后要如何运动做减肥操呢?快来听听郑多燕产后减肥经吧!...[详情]

  • 《女人我最大》教你打造易瘦的梦幻体质

    2019-08-29

    老天真的是很不公平,为什么有的人照吃照喝还是瘦瘦美美的,有的人却要拼命节食,拼命运动却是还是胖嘟嘟呢?...[详情]

  • 瘦脸瑜伽视频 教你打造上镜V脸

    2019-08-29

    一起练练让你快速瘦脸的瘦脸瑜伽吧,让你像瓜子脸美女靠齐。瘦脸瑜伽还可使脸部、颈部的肌肉紧实有弹性,并且能预防双下巴和颈部肌肉松驰。...[详情]

  • 宝咖咖亲授专门针对粗壮腿的瘦身瑜伽

    2019-08-29

    台湾艺人,出道时艺名宝咖咖,专长现代舞,长相甜美,身材热辣!关于减肥塑形可是很有一套!今天,她就来教大家怎么瘦出修长美腿!...[详情]

  • 产后有氧瘦身动作 告别虎背熊腰

    2019-08-29

    孩子出世,在饱尝初为人母喜悦的同时,也面临着一个女性们都非常关心的问题,产后如何快速有效的减肥?专业的减肥塑形教练教妈妈们如何告别虎背熊腰!...[详情]

  • 简单瘦肚子瑜伽视频

    2019-08-29

    很多上班族一坐就是一整天,且疏于运动,小腹和肚子的赘肉会越积越多,这里的脂肪因距离心脏较近,又最容易被动员出来进入血液循环造成危害,是名副其实的心腹之患。...[详情]

  • 产后减肥动作视频 紧实臀部美腿养成记

    2019-08-29

    产后身材依然窈窕,是众多孕产妇美好的愿望,到底怎么才能恢复身材呢?有经验的产妇告诉要减肥的妈妈们,一定要吃饱饭再减肥,否则会影响自身健康和母乳质量。以下是产后减肥的小动作...[详情]

  • 产后减重小动作 针对侧腹肌的训练

    2019-08-29

    产后瘦身对于很多女性来说都是一件非常痛苦的事情,那么如何瘦身才能达到好的效果呢?下面瘦身教练就要教大家一个产后瘦身的动作,帮助大家可以快速的恢复体形。...[详情]

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    BMI指数也叫身体质量指数,衡量是否肥胖重要指标。