首页 > 局部减肥 > 背部减肥

  • 每天五分钟,轻松瘦后背,提升气质

    2020-02-19

    现代人有大部分的时间都是对着电脑和手机度过的。不知不觉间都出现了驼背和后背肥胖的状况。既影响了外观美感,也阻碍了上半身的血液循环和新陈代谢,同时也降低了褐色脂肪细...[详情]

  • 瘦后背、缓解肩膀酸痛的伸展运动

    2020-02-19

    背后一寸,年老三岁,肥厚的后背不仅影响着身形,还显得衰老。在日常生活中,后背总是查看困难,所以后背肥胖总是会被忽略掉。...[详情]

  • 除毛减肉 精致女人10条美背诱惑建议(图)

    2019-08-27

    [ 导读 ]青春痘、汗毛、皮肤松弛、轻微驼背,肤色不匀,以及最难以改善的俗称的“肉背”,背部脂肪的堆积问题,都是常见的美背问题。背部也要除毛噢 拷问你的美背困扰 背部中心位置的皮肤比面部更厚,皮脂量也是面部的10倍,因此非常容易产生青春痘。另外老旧...[详情]

  • 光洁美背 女人最傲人本钱

    2019-08-27

    有人说“女人的背部是性感之丘”。光洁、白皙的背影总能令人生出许多遐想和美妙的感觉。艳光四射的脸庞或许都勾不起任何欲望,而一个背影却会令人为之心动不已。夏天是美背香...[详情]

  • 懒人一周美背操

    2019-08-27

    干红 美体 操 [作用] 锻炼腰以上的部分,较短时间改善厚背,消除上臂的拜拜肉 [练习时间] 坚持一个礼拜以上,每天2组,早起一次,睡前一次,每次15分钟 [步骤] 1,选择两瓶干红葡萄...[详情]

  • 日常小姿势打造性感美背

    2019-08-27

    一个全方位的美女多少要学会背部减肥的方法,美女除了脸蛋美,气质佳,还要身材棒,身段好才行。以上教你的如何美背让你重塑性感美背! 穿高跟鞋:穿适当高度的高跟鞋,人会不...[详情]

  • 8招教你打造诱人美背

    2019-08-27

    打造诱人美背的好方法是什么?很多MM都想知道这个问题的答案,性感、漂亮的背部,从整体的印象来看曲线而且挺直的背部更能突出你的性感,那么打造诱人美背的好方法是什么?下面我...[详情]

  • 三步猫式瑜珈 缓解背部疲劳加美背

    2019-08-27

    有没有察觉,每当猫儿睡醒了,总会来一个前腿蹬直,然后向前伸一个大大的懒腰?“猫式”就是模仿猫这个动作而来。无论你是否爱猫,也不妨多做这姿势,它是一个很好、很安全的...[详情]

  • 多功能美背操 美背同时瘦脸还丰胸

    2019-08-27

    多功能美背操--转动锁骨:1、首先双手手指并拢,在锁骨内侧,大拇指放在锁骨的下方,其余手指放在锁骨上方的凹陷处,上下地掐着锁骨,保持手指的姿势,从内侧轻擦到锁骨的外侧...[详情]

  • 练完美背部曲线露背装不是梦

    2019-08-27

    夏季,不少女性会换上性感的露背装,然而,如果你的背部见不得人,就会失去这一清凉而又可展现自己一项美丽“资产”的好机会。不仅如此,背部还是身体一个重要部位,“你的背...[详情]

  • 美背操 你的背后也能吸引人!

    2019-08-27

    [ 导读 ]许多人对背部肌肉或多或少有种朦胧的感觉,因为看不到它,也就不认真地训练它。然而,只有不断强化背肌的训练,才能使自己具有充满魅力的外表,把背部塑造成引人注目的...[详情]

  • 背部快速减肥法 夏季就要秀出性感美背

    2019-08-27

    想要露出性感美背的MM赶快在初夏换上薄衫吧,如果你对自己的背部还不够自信,就赶快来做运动瘦背吧,这样你就能在夏季穿上性感的露背装啦。 挺直腰身 长时间的久坐不动会使你变得肥胖...[详情]

  • 端午三天假 告别老虎背

    2019-08-27

    端午假期已经到来,如果你没有打算出门,宅在家里又不知道做什么,那就跟小编一起学学三日瘦背的方法...[详情]

  • 背部减肥操 一个月拥有吸睛美背

    2019-08-27

    想要做个露背美人,如何美背呢?那从今天起,从一天的早上开始我们就做上半个小时的 美背减肥操 能改善肩酸状况,还能愉悦心情!每天晚上也花上二三十分钟慢慢认真地做这一整套美背减肥...[详情]

  • OL美背贴士 打造迷人香肩

    2019-08-27

    其实肩背运动并不像想象中那么需要时间和空间,在办公室里的好多小动作,比如伸懒腰、扭腰旋转、拉伸肌肉等都是能有效运动到肩背的...[详情]

  • 快速瘦肩瑜伽 赶走肩部厚重脂肪

    2019-08-27

    瘦削的双肩是性感的标志,深度犁形瑜伽能够靠你自身的重量对肩部进行按摩,把宽厚的双肩变成让人我见犹怜的削肩。这个姿势同时可以刺激颈部的甲状腺,增强甲状腺机能,帮助消除赘肉,...[详情]

  • 零缺点无死角美背三招搞定

    2019-08-27

    如果说你的四肢纤细窈窕,但是背部却赘肉累累,那么给人的感觉也是粗壮! 怎么减背部赘肉 ,塑造一副零缺点的背部呢?胸可以整形,肩却是无法造假的,推荐三个瘦背动作,打造一个完美紧...[详情]

  • 美背打造进行时 经典3大瘦背绝学分享

    2019-08-27

    背部赘肉累累,岂不是很悲剧! 如何减背部 赘肉才能练就出一副性感美背呢?在这里小编为大家搜罗了3个瘦背盖世功法,让你当上无敌 美背盟主!什么性感身材,什么火辣曲线,全不是浮云,想...[详情]

  • 美背妙招 打造性感锁骨

    2019-08-27

    赶紧来学学最轻松的美背妙招,每天15分钟就能打造完美的背骨曲线,塑造性感锁骨,让所有人都羡慕嫉妒恨...[详情]

  • 无暇美背术 打造白瘦美

    2019-08-27

    如何打造白瘦美的完美背部?想让背部变得零瑕疵,怎么做才能轻松简单达到效果?赶紧跟小编一起学学...[详情]

  • 三个美背小动作 打造顶级冰肌玉背

    2019-08-27

    性感的美背是一个美女们不可缺少的条件,如果你还没有让你自信的美背,那就跟小编来练习这套美背操吧!教你不再为怎么瘦背而纠结!这套阶段性的 美背操 ,帮助你逐级打造香肩美背,绝对...[详情]

  • 背部抽脂术 打造高回头率无暇美背

    2019-08-27

    背部减肥相对于身体其他部位的减肥,似乎变得有一些难度!因为饮食瘦背所达到的减肥效果不理想,针对背部减肥的运动是少之又少!想要快速瘦背拥有一个美丽的后背就变得不容易了!随着社会...[详情]

  • 两大专业快速瘦背妙招 教你打造无暇美背

    2019-08-27

    怎样快速瘦背 呢?开门见山,飞华网为你推荐两个专业性的瘦背动作,一个是肩周运动,另一个是靠球深蹲动作,这两个动作在瘦背的同时能有效瘦臂瘦腿哦!好啦,不多说了,想要快速瘦背的美...[详情]

  • 背部训练法 小动作塑造背部线条

    2019-08-27

    站立背部肌肉训练1 第一步 站立姿势,两脚分开与肩同宽。 第二步 身体前趋120度,双膝微弯曲,重心在两腿之间。 第三步 手臂自然抬起,在胸前交叉,以划船动作的样子向后背滑动双臂。 注...[详情]

  • 四步美背练成术 消除多余脂肪秀美背

    2019-08-24

    女人拥有一个完美的背部是最值得炫耀的,无论是穿露背装还是紧身衣都能完美的展示出背部曲线,那么要如何美背呢?其实只要简单的四步就能帮助你打造迷人美背,练习下面这些小动作,帮...[详情]

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    BMI指数也叫身体质量指数,衡量是否肥胖重要指标。