双下巴怎么瘦,;让你轻松告别双下巴的做法

引导语

　　拥有一个精致的下颚线条，才能真的算得上是美人，而影响下颚线条的就是双下巴。双下巴不仅让脸型变得不再精致，看上去还显老显胖。那用什么方式能减掉讨人厌的双下巴呢？

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　　要想让双下巴变瘦，首先要找出双下巴的原因。胖子脸上有双下巴并不让人觉得奇怪，因为脸上的脂肪早就积累了很多，但是我们会发现生活中有很多人并不胖，他们脸上也有双下巴。什么是原因?

　　除了肥胖之外，有些人容易长双下巴，因为他们的脸是圆脸或短下巴原因。在这种情况下，是因为下巴和颧骨不是很明显，皮肤和骨骼之间的配合相对较低，皮肤相对松弛，这将形成双下巴。

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　　还有，随着年龄的增长，脸上的皮肤会逐渐衰老松弛，下巴上的肉会下垂，进而形成双下巴。除了这两个不可控因素，还有一个我们可以控制的。经常低着头玩也会形成双下巴。现在我们知道了双下巴原因，的形成，有什么办法可以让我们有效的消除双下巴?让我们一起看看

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　　第一，减肥，消除双下巴

　　如果双下巴是肥胖引起的，如果想彻底消除双下巴，当然需要减肥才能达到这个效果。减肥，多了解饮食和运动。饮食清淡，少油少盐，多吃蔬菜水果，少吃油腻的油炸食品。

　　平时可以吃菠菜、香蕉等高钾食物。钾能有效地促使人体的新陈代谢，达到燃烧脂肪的效果。除了注意饮食，平时一定要多运动。运动可以消除全身的脂肪，自然也可以减少双下巴。

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　　第二，平时多注意姿势

　　经常低着头玩手机，不仅会导致双下巴，还会导致颈椎问题。平时看手机的时候，尽量把手机举到视线的高度，避免一直低着头，坐着看电脑的时候注意直视后背，可以有效抑制脂肪推脖子和下巴。

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