减肥的方法有很多。什么样的方法有效?怎么才能不给面子?今天我们来看看。
1、按摩瘦脸
每天洗脸洗澡的时候轻轻按摩脸部20分钟左右。多做运动有助于排汗，有助于面部消肿。
2、吹泡泡
吹泡泡是很好的瘦脸运动。就像平时吹泡泡一样，保持嘴巴鼓起来10秒，然后放松，再保持嘴巴收缩10秒。时间长了，可以明显看到脸上的脂肪减少了。
3、经期减肥
经期是减肥的好时机。适用于按摩瘦脸，轻托面部，手从下颌轻轻按摩提拉。
4、咀嚼
我们的饮食习惯也可以帮助瘦脸。咀嚼时，我们的大脑可以更好地控制我们的新陈代谢。咀嚼时，最好选择纤维含量高的食物，如粗粮饼干、芹菜等，也能防止便秘。
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