首页 > 减肥常识 > 肥胖原因

  • 暴饮暴食与体重增加

    2019-07-28

    暴饮暴食过后,体重可能会增加两至三磅,这时的你不用太担心,增加的体重大部分都是水份,并不是脂肪。但是,食量比平日吃得多,不免会摄取过多的钠,钠会滞留水分。而吃入过多的碳水化合物,身体则会以糖原的形式存于肌肉中。一两天后,当你运动,糖原便会燃...[详情]

  • 长期睡眠不足也会导致肥胖

    2019-07-28

    人的生存需要睡眠,足够的睡眠有益于健康。然而,太长的睡眠可因整个神经中枢长期处于抑制状态,而导致各器官功能减退,使体重增加。但研究发现,睡眠不足也可诱发肥胖,至少短期内会如此。这得引起重视减肥的青年男女们注意。 美国芝加哥大学的科研人员研究...[详情]

  • 导致美腿肥胖是走姿不当

    2019-07-28

    踢着走:有些人因为怕地上的脏水或脏东西弄脏鞋子或裤子,会有一种习惯就是踢着走。踢着走的时候身体会向前倾,走路时只有脚尖踢到地面,然后膝盖就一弯,脚跟就往上一提。所以,走路的时候腰部很少出力,很像走小碎步一般。如果你有踢着走的习惯,那么最好...[详情]

  • 6种能让你肥胖的生活恶习

    2019-07-28

    每天早晨,你只用一杯咖啡代替早餐,就匆忙赶去上班。午饭时,你为了节省时间,就到一家快餐店里,狼吞虎咽地吃一顿。由于整天的劳累,下午回到家时,你会补偿性地美餐一顿,然后坐在电视机前,等待一天的结束。这样的生活方式非常普遍。但是你可知道,这其...[详情]

  • 肥胖不仅仅只是因为贪吃

    2019-07-28

    健康专家4日在世界肥胖大会上说,目前全球蔓延的肥胖症不仅是患者暴饮暴食的结果,与人类进化和环境改变也有重大关系。现在大量减肥方法之所以难以见效,就是因为没有意识到人类进化的影响。 路透社援引新西兰奥克兰大学人口健康学高级讲师安妮-西娅麦吉尔...[详情]

  • 瘦不下来的原因 不同星座减肥法

    2019-07-28

    总有人抱怨瘦不下来, 瘦不下来的原因 其实你也该找了。下面是针对十二星座胖妹瘦不下来的原因,看看你是属于哪一种? 双子座女生瘦不下来的原因 事业不顺 双子座的女生如果正在一个比较恶性的状态之下,她下意识就会靠吃来发泄,可是如果她的事业蛮顺利的话...[详情]

  • 缺乏食欲调节是导致你肥胖

    2019-07-28

    目前,全球肥胖人口数量不断攀升,肥胖已经超过吸烟,成为人类健康的重要杀手,减肥已成为颇为流行的口号。很多人想通过节食、运动、服药来减轻体重,然而成效却并不理想。而且,有的人胡吃海塞也不胖,有的人喝凉水都长肉。到底是什么原因呢?如今,英国科...[详情]

  • 是什么原因会让你发胖

    2019-07-28

    低体温无法展现效果 低体温是因为的量减弱,即使使用以前都很有效的方法来减肥,体重也无法减轻,如果你是为寒冷体质所困扰的人更要特别注意,先决条件是要刺激肌肉,培养可变瘦的身体。 介绍冰袋运动:将冰块放入塑胶袋内握于手中做运动,给予手指冰冷的刺...[详情]

  • 小孩营养缺乏也会肥胖

    2019-07-28

    肥胖,是当今世界的一种流行病,是人类健康的杀手,患病人数正以每年增加一倍的速度发展。据统计,目前我国肥胖人数已突破7千万,尤其是小胖墩的数量与日俱增,已成为当今医学保健十分关注的问题,引起肥胖的原因虽然很复杂,有遗传基因缺陷,某些病毒感染、...[详情]

  • 为什么会肥胖 你知道吗

    2019-07-28

    当人进食的热量多于消耗量时,营养的成分最终转化为脂肪储存体内和肝脏,超过正常体重的20%时即为肥胖症。肥胖可发生于任何年龄段,以大于40岁者较多,其中以女性的发生率偏高。 为什么会肥胖 ?肥胖症具有多因性。为了帮助人们解除肥胖的烦恼,特就与肥胖...[详情]

  • 瑜伽前不宜跳健美操热身 否则容易发胖

    2019-07-28

    根据美国一项调查,每1000个瑜伽动作演示中只有两个动作有受伤的可能,然而却仍有许多人带着扭伤的手腕、酸痛的背和拉伤的肌肉离开瑜伽课堂。专业人士提醒,瑜伽是走向自知自觉的途径,锻炼者一定要循序渐进、量力而行。 误区一:跳健身操当热身 某些瑜伽教...[详情]

  • 发胖的原因有哪些

    2019-07-28

    这里为大家介绍下十大 发胖的原因 。掌握了下面的几大发胖的原因,只要你绕道而行,再加上持之以恒的锻炼,告别肥胖不是问题。 发胖的原因,零食 不能抗拒零食的诱惑,但是零食是导致长脂肪的罪魁祸首,好吃但不一定有营养。零食与甜食同样热量非常高,一袋...[详情]

  • 便秘会导致肥胖吗

    2019-07-28

    常便秘会导致肥胖吗 ?当今有很多的女性因便秘而感到困扰,原因是由于生活节奏加快,工作压力增大,长期坐在办公室,缺乏锻炼,活动量...[详情]

  • 瘦人们的吃饭方法

    2019-07-28

    为什么有些人在怎么吃都不会胖?我们来看看 瘦人们的吃饭方法 吧。 一、 注重质量而非数量 西北大学医疗中心的营养学家说:胖人和瘦人选择的食物基本一样,差别在于一次摄入的量不同。51岁的莎瑞女士仍保持着健美的体型,她说:我宁愿吃一片真正的奶油蛋糕也...[详情]

  • 单纯性肥胖的原因

    2019-07-28

    单纯性肥胖 占肥胖者的95%以上,一般所谓的中年性肥胖也是属于单纯性肥胖,以下是形成单纯性肥胖的各项原因。 单纯性肥胖心理的因素:为了解除心情上的烦恼、情绪上的不稳定,不少人也是用吃来作发泄。这都是引起饮食过量而导致肥胖的原因。 单纯性肥胖与运...[详情]

  • 心情不好导致肥胖

    2019-07-28

    据专家介绍 心情不好导致肥胖 ,一些人在情绪低落时会不断地吃东西,或者暴饮暴食。另一些人常常失眠,并且在失眠时吃东西。久而久之,这些人便容易患肥胖症。 当这种肥胖症患者接受节食治疗时,常会出现抑郁、苦闷等反应。待疗程结束后,他们就会不由自主地...[详情]

  • 每天喝汽水会让你的体重增加

    2019-07-28

    近日出版的《美国临床营养学杂志》中的一篇科学论文总结,每天多喝一罐汽水,每年就能增加体重15磅。美国人过去40年饮用汽水及其他含糖饮品的量大增,是造成他们肥胖的主因。证据也强烈显示,这些饮料的消耗量增加是越来越多人体重增加的主因。 美国哈佛大学...[详情]

  • 为什么腿会变粗

    2019-07-28

    为什么腿会变粗 ?走路的姿势不好,会导致腿部的粗壮。下面提示几种容易使腿变粗的错误走路姿势。 为什么腿会变粗,外八字走法 你看过电视上黑道大哥的走法吗?没错,那就是外八字走法。如果你有外八字走法的习惯,那么请你注意,外八字走法会使膝盖向外、感...[详情]

  • 吃避孕药会引起肥胖吗

    2019-07-28

    吃避孕药会引起肥胖吗 ?对大多数妇女来说,服避孕药后没有什么不适反应;但有少数人服药后体重有所增加,体态丰腴,这主要是由于孕激素影响合成代谢,促进长瞟,同时避孕药中的雌激素有使体内的水和盐滞留于体内的作用有关。 服避孕药引起的肥胖只是暂时的...[详情]

  • 夏季发胖的原因

    2019-07-28

    夏季怎么减肥?冰凉的甜品,门口贩卖着的新鲜水果都勾引你大吃特吃,但是室外的花红柳绿,越穿越单薄的衣服又提醒你要保持身形。 夏季发胖的原因 是什么?我们抓出9个让你夏天变胖的罪魁祸首,姑娘们,是时候解决它们了! 一、你说:太热了没法跑步啊! 专家...[详情]

  • 肥胖都是新陈代谢太慢惹的祸

    2019-07-28

    夏天的脚步渐渐临近,减肥成了许多爱美女性的头等大事。为什么别人怎么吃都不胖,而我努力节食却瘦不下来呢?美国加州大学洛杉矶分校人类营养中心副主任苏珊鲍尔曼给出这样一个答案:都是新陈代谢太慢惹的祸。 名词解读 新陈代谢 新陈代谢是身体为了维持生命...[详情]

  • 四种因素会导致水肿肥胖

    2019-07-28

    婴儿肥也有真假性,有些婴儿肥其实是人体的水肿。血液中的水分在身体组织中流动,当淋巴系统出现阻滞时,未排出的多余水分就自然而然被遗留在了细胞组织中,这就造成了身体的水肿或者说浮肿。以下四种因素会导致这些非天生的婴儿肥。 荷尔蒙和药物作用 除了...[详情]

  • 四种情况 秋天让你容易变胖

    2019-07-28

    你知道吗?人的肥胖会随着季节的变化而有所改变。秋冬长胖的速度是平时的3-5倍!长胖的机率是平时的7-9倍,而且无论是肥胖者或者非肥胖者,这种速度和机率是相同的所以,比较肥胖的女性更应注意减肥。很多人在冬季发现长胖了,但实际上长胖的时间是秋季。 四...[详情]

  • 吃油多不一定发胖 运动少易发胖

    2019-07-28

    1.吃油多不一定发胖,运动少更易发胖 说到维持体重,人们最先想到的往往是管住嘴巴。但是吃得多一定会胖吗?不一定!北京大学公共卫生学院李可基教授说,一个人的体重取决于能量摄入和能量消耗之间的平衡,维持体重的更关键因素其实是活动量。 举例来说,美...[详情]

  • 易胖体质的4种类型

    2019-07-28

    易胖的体质约有4种: 1.肠胃的吸收功能极好 可藉由摄取热量密度低的食物,如蔬菜、水果,并增加运动量。 2.肥胖基因的影响 不可怨天尤人,应该更积极面对,积极地以採用饮食及运动来控制,仍然可得到很好的效果。 3.基础代谢低下 必须要以正常低卡的饮食(最...[详情]

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    BMI指数也叫身体质量指数,衡量是否肥胖重要指标。