我们总觉得体重秤上的数字很难减，似乎10斤、20斤这些数字很遥远，别着急，小编教你从局部一一击破，下面就来跟小编一起详细了解吧！...[详情]
久坐小肚子一直是MM们最烦恼的问题，腰腹赘肉容易堆积也最难减掉，那么，应该怎么办呢？别着急，小编教你饮食瘦腹法，赶紧往下看吧！...[详情]
普拉提是时下最热门的减肥运动，以下的6个普拉提基本动作能充分锻炼腹肌，快速消灭腹部赘肉，让腹部变紧实。...[详情]
眼看夏天就要到了，又可以穿上各种清凉好看的衣服啦！但是肚子有赘肉的美眉可就没有这个自信啦。下面这些小习惯和小诀窍可以帮助你快速减去肚子上的肥肉。...[详情]
我们都知道，腰腹部的脂肪容易堆积又最难减，那么，为什么女人容易胖在腰部？ 下面就来跟小编一起详细了解吧！...[详情]
顽固的小肚子是很多人的痛，那么，我们应该怎么减肚子呢？下面就跟小编一起来看看方法吧！7天瘦腹饮食，让你轻松击退小肚腩哦！...[详情]
小肚子是很多MM的烦恼，现在是露肉的季节，各种穿衣“显肉”的你，是不是很烦恼呢？那么有什么方法可以轻松减腰腹呢？下面就跟小编一起来看看吧！饮食+运动双管齐下，让你轻松就掉肉哦！...[详情]
很多人都有肚腩的困扰，不管你是胖是瘦，肚子上的赘肉始终没有办法彻底消灭，怎么办？不想成为小腹婆，从现在开始减肚子吧！下面小编推荐了几个减肚子的妙招，跟着小编一起往下看吧！...[详情]
对于贪吃又不爱运动的MM来说，拥有大肚腩是再寻常不过的事了。小肚子容易吃出来，想减掉就没有这么简单了，没有一番努力和坚持，是很难达到目的地的，别着急，小编今天就跟大家分享减肚子最有效的妙招，还等什么？跟着小编一起往下看吧！...[详情]
腰腹部的脂肪是最容易堆积的部位，也是最难减的部位，在这个容积积累肚腩赘肉的季节里，你也不能偷懒，要保持一定的运动量，下面就跟小编一起来看看瘦腰腹最有效的方法吧！...[详情]
男人运动性感的看腹肌，女人运动性感的要看马甲线。如今马甲线已经成为魅力女生必有的代表之一了，那么马甲线怎么练呢？下面就跟小编一起来看看吧，只要3招，打造专属于你的性感马甲线哦！...[详情]
完美的腹部是女人性感身材的基础，但是想要拥有妖娆的腰部曲线以及性感的马甲线谈何容易，因此如何才能快速减掉腹部上的赘肉，也成为了妹子们要想迫切知道的。下面，就给大家推荐一组简单易行的瘦腰平腹，练马甲线动作。每天坚持练习，可以就可以拥有小蛮腰和马甲线啦！...[详情]
顽固的小肚子跟腰部赘肉是很多MM最烦恼的地方，那么，应该怎么减掉腰腹的赘肉呢？小编告诉你，只要每天收腹三分钟， 三个步骤彻底减肚子，下面就跟小编一起详细了解吧！...[详情]
很多MM都有小肚子的烦恼，别着急，今天小编就给大家详细的介绍一下夏季减肥如何瘦肚子，其实方法都是很简单的，在家中就可以做到的，下面就跟小编一起来看看吧！...[详情]
很多人有小肚腩的根本原因就是便秘，排便不畅，导致大肠堆积脂肪过多，脂肪排不出去，全积在肠子里当然就会增加腹部的肥肉了。下面小编就来教大家瘦腹秘招，只要每晚“高抬脚”十几分钟就能让你不再便秘，小腹越来越平坦！...[详情]
肚子上的赘肉总是悄无声息地堆积着，等你发现的时候已经能轻松捏出一坨肉了。爱美的女性朋友当然不会容忍横生的赘肉，那么怎么减肚子才是最有效的呢?下面就来看看小编给你推荐的6个妙招吧！...[详情]
不单女人想有个平坦的肚子，男人也想告别自己的啤酒肚，只有小肚子消失了，人的身材比例才不会过度失衡。想知道如何快速减去肚子上的肥肉吗？来看看下面这部简单易学的肚皮舞吧！小编可以告诉你，学会这套肚皮舞，甩掉腹部赘肉不是梦！...[详情]
腰腹是最容易堆积脂肪又是最难减的部位，别着急，试试小编以下推荐的9个腹部减肥操，轻轻松松地锻炼腹部肌肉，减掉肚子上的赘肉!...[详情]
女星们的标配基本上都是窄腰+细臀，但她们并非先天就具有优势的，而是通过后天努力得来的成果。想要拥有纤纤细腰，那就赶紧来看看风靡全球的腹部减肥法吧！...[详情]
白领长期坐在电脑前面，小肚子肥胖是大家的通病，那么什么动作可以有效地减肚子呢?今天小编就来介绍几个简单可行的小方法来抚平你的小肚子。...[详情]
很多的男性都是有着小肚子，对于男性的形象产生较大的影响，所以应该注意减小肚子的方法，赶走赘肉，快来看看吧！...[详情]
肚子上堆积的赘肉越来越多，一坐下去游泳圈就冒出来？如何减肚子上的赘肉最快最有效成为不少美眉们热议的话题。...[详情]
迷人的马甲线，很多女性朋友梦寐以求，那么如何才能拥有呢？下面就跟小编一起详细了解吧！简单3招，让你轻松拥有性感马甲线！...[详情]
最流行的时尚运动的代名词绝对非“平板支撑（Plank）”莫属。它被誉为“最实用的减肥动作”...[详情]
顽固的小肚子一直是MM们的噩梦，腰腹部的脂肪最容易堆积也最难减掉，那么，我们应该怎么减掉腰腹赘肉呢？下面就跟小编一起详细了解吧！10个妙招教给你，教你打造性感的小蛮腰哦！...[详情]
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燃脂运动就是燃烧脂肪的运动，怎样才算燃脂运动呢？
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BMI指数也叫身体质量指数，衡量是否肥胖重要指标。
局部减肥
