首页:  瘦身工具常见菜肴抹茶蛋糕卷,又叫蛋糕

抹茶蛋糕卷,又叫蛋糕的热量和减肥功效

别名:蛋糕

热量:261 大卡(100克)

分类:常见菜肴

原料

天福茗茶牌绿茶粉 6.0g

小麦粉(标准粉) 130.0g

玉米淀粉 5.0g

牛奶 30.0g

白砂糖 95.0g

白醋 3.0g

鸡蛋 280.0g

芋头(煮) 125.0g

奶油 65.0g

详细说明

蛋黄,蛋白是分开的。
材料:
a 蛋黄 4个
b 糖 2大匙
c 中筋面粉 1/2杯
d 泡打粉baking powder 1小匙
e 抹茶粉(烘焙用) 2小匙 . (若用一般抹茶或绿茶粉. 份量请自行斟酌)
f 温牛奶 1.5大匙
g 蛋白 4个
h 糖 1/4杯
(馅)
i 鲜奶油 1/4杯
j 芋泥 1/2杯

做法: (烤箱预热 160度c. 10*14~15.5*10.5吋长方型平盘模放入烤盘纸或白报纸, 可防止边缘及底部焦黑)

1. 取一缸盆放入a+b 用打蛋器打数分钟至浅浅的乳黄色.

2. 将抹茶粉与温牛奶混合调匀备用.

3. 将c中筋面粉及d泡打粉混合. 过筛两次备用.

4. 取一乾净缸盆将蛋白打至起粗泡, 糖分两三次加入, 将蛋白打成不流动固体. (将缸盆反转蛋白不会掉落).

5. 将(2)加入(1)用力搅拌均匀. 将蛋白泡分三次加入混合均匀. 最後才加入粉类搅拌均匀.(粉类若与蛋黄液直接混合会结块)

6. 将面糊倒入平盘模. 抹平表面. 放入烤箱烤约15分钟至表面乾用竹牙签插入不沾黏即可取出放网架上.(千万别烤太乾). 稍凉两三分钟将底纸剥离. 再将蛋糕放回纸上或乾毛巾上, 趁蛋糕热的时候连同纸或毛巾卷成松松的蛋糕卷状并固定. (放毛巾可保湿. 蛋糕才不会乾掉. 这是毛巾蛋糕的由来). 等待凉後再松开.

7. 将冰冷的鲜奶油打至湿性发泡. 加入芋泥混合均匀. 抹在蛋糕焦面上(正面). 卷起. 用纸包裹外围并黏紧. 放冰箱冷藏至定型即可切片食用.

营养信息

营养素含量(每100克)营养素含量(每100克)

钾(毫克) 磷(毫克)

热量(大卡)261 胆固醇(毫克)

钠(毫克) 维生素A(微克)

镁(毫克) 蛋白质(克)

>> 详细

硒(微克) 钙(毫克)

脂肪(克)12 烟酸(毫克)

铁(毫克) 锌(毫克)

碳水化合物(克)30 维生素E(毫克)

胡罗卜素(微克) 铜(毫克)

锰(毫克) 硫胺素(毫克)

维生素C(毫克)

核黄素(毫克)

度量单位

度量单位 热量(可食部分热量)

推荐食物

更多食物热量,营养和减肥功效请点 食物热量查询
抹茶蛋糕卷,又叫蛋糕数据由极速减肥网编辑整理,如有疑问,欢迎咨询极速减肥网

瘦身工具

  • >> 马上体验

    食物热量查询

    综合饮食和运动热量计算,简便易用,轻松瘦身。

  • >> 马上体验

    一分钟了解自己

    1分钟了解自己的标准体重,BMI和基础代谢率。

  • >> 马上体验

    标准体重计算

    使用标准体重计算器,轻松算出您的标准体重。

  • >> 马上体验

    健康体重范围

    健康的体重有助于你保持健康状态,先计算一下吧。

  • >> 马上体验

    燃脂运动计算

    燃脂运动就是燃烧脂肪的运动,怎样才算燃脂运动呢?

  • >> 马上体验

    基础代谢计算

    基础代谢率对减肥有非常大的影响,先测算一下吧。

  • >> 马上体验

    卡路里计算器

    综合饮食和运动热量计算,简便易用,轻松瘦身。

  • >> 马上体验

    身体质量指数(BMI)

    BMI指数也叫身体质量指数,衡量是否肥胖重要指标。