局部肥胖是很多美眉都很常见的一种身材,有的人觉得自己肚子大,有的人觉得自己腿粗,有的人觉得自己的腰不够细……那么导致局部肥胖的原因是什么呢?要怎么减肥,下面跟着小编一起来看下。...[详情]
减肥是人们茶余饭后共同的话题,有些人按照一些减肥的方式,不但没减肥成功反而还比以前重了,这种现象出现的原因是什么?其实主要是因为有些减肥的细节性问题人们没有注意,所以赶快了解如何快速减肥吧!...[详情]
很多人在抱怨自己每天忙着上班、上学、做家务,根本没时间做运动减肥。然而,就在你抱怨的这几分钟时间里,有很多人却很巧妙地利用了他们的时间来做运动。你不想落后于他人吗?不想看着别人身材一天一天变好,而自己的身材在一天一天地走样的话,就赶快过来学几个在日常生活中就能做的瘦身减肥方法吧!...[详情]
什么是低碳水化合物减肥法?低碳水化合物减肥法有哪些注意事项?下面就跟小编一起详细了解吧!也许对你有意想不到的帮助哦!...[详情]
我们都知道,新陈代谢的快慢跟减肥的效率息息相关,要想有效的减掉脂肪,提高身体代谢能力是很重要的,那么,我们应该怎么提高身体的代谢能力呢?下面就跟小编一起来看看吧!...[详情]
肚子饿了怎么办?就是忍!忍!忍!听起来很残忍,难道减肥就只能饿肚子吗?当然不是,下面小编就给大家推荐让你瘦到尖叫的10大减肥招数,教你快速瘦瘦瘦哦!...[详情]
我们都知道,睡眠跟减肥息息相关,所以睡着睡着就能瘦?这个不是绝对的,但是培养一些睡前好习惯是很有必要的哦,能让你的减肥事业达到事半功倍的效果,究竟有哪些懒人减肥的睡前好习惯呢?快跟小编一起往下看吧!...[详情]
减肥是个老大难的问题,好不容易减下来了,一不小心又反弹了。究竟热量是怎么被消耗的?为什么会反弹?怎么防止辛辛苦苦的减肥成果功亏一篑呢?下面就跟小编一起详细了解吧!...[详情]
俗话说的好,“细节决定成败”,好身材从生活细节开始,在日常生活中,只要你养成一些好的生活习惯,无需额外锻炼,减肥瘦身也不是什么难事。 以下推荐10个日常减肥小妙招给大家。...[详情]
夏天“阴阳相生,阳气正盛”,不仅是冬病夏治的最佳时机,也是瘦身减肥的大好时机。那么我们应该怎么减肥呢?下面小编分享的5个方法,想瘦的你别错过哦!...[详情]
上班下班总是很累怎么办?整天都在过坐式生活的OL们,就不想知道怎么甩掉疲惫的同事还能甩掉赘肉吗?其实,平时动点小心机,就能让你轻松变瘦子哦!...[详情]
我们都知道,排毒是减肥的一种方式,正确的排毒能够提高我们身体的代谢能力,从而增加减肥的效率跟效果。那么,我们应该怎么排毒呢?不妨吃一些排毒食物吧!...[详情]
春天不减肥的你也别忙着在夏天徒伤悲了,只要用对减肥方法,现在还为时不晚。遵循以下10条减肥法则,你也可以轻松快速变瘦。还等什么?跟着小编一起往下看吧!你一定会有意想不到的收获的!...[详情]
在微胖界最出名的范爷人家最近都瘦下去了,人家那么美都还在追求更完美,你还敢无动于衷吗?赶紧来试下微胖女怎么减肥最快吧!...[详情]
总觉得瘦10斤太难?那就从局部减肥开始吧!一个肥胖者如果没有一个适合自己的运动减肥计划,那么减肥工作就会变得没有什么效果。下面就来跟小编一起看看,局部怎么瘦下来吧!...[详情]
有科学家曾统计一个女性一生在减肥上的时间平均为17年,一点触动就有可能引发女性减肥的决心,可谓是活到老减到老。今天小编推荐的十大燃脂建议,希望可以对大家有所帮助。...[详情]
你知道吗?身体的代谢能力跟减肥速率息息相关,代谢快的话,能让我们的减肥事业事半功倍,马上跟着小编一起加速“小宇宙”燃烧吧!12个超好用秘笈,keep住苗条又够劲的热血状态!...[详情]
苗条的好身材是每个MM都希望的,很多人都以为减肥是一件很难的事情,其实,你知道吗?从身边的小事入手,减肥也是一件很容易的事情哦!...[详情]
忙碌的现代生活中,大多数人都会选择外食,由于多数外食热量大,油脂高,如何在选择外食的同时避免肥胖发生,就需要合理的搭配及聪明的进食方式,下面就一起学习下避免外食肥胖的4大法宝,教你满足口欲不惧胖!...[详情]
赘肉在夏天藏无可藏,还是老老实实减肥吧!最快速有效的减肥方法即刻送上,掌握这几招,快速减肥狠狠瘦,还等什么?快来看看小编推荐的减肥招数吧!...[详情]
为了能在夏日就骄阳下以最性感的身姿示人,女性们都纷纷开始与脂肪做顽强的拼搏。今天不妨听听小编的建议,如何通过健康的饮食方式保持苗条、减去体重,一起看看夏季减肥最有效的健康饮食减肥法。...[详情]
减肥不是一件一蹴而就的事情,需要我们长时间的坚持。瘦身秘诀告诉我们,即使没有时间运动也要抽时间多动动,并且从饮食方面加以控制,过上一两个月,就会发现自己的身体变得苗条,生活也会更加的健康。...[详情]
俗话说“一白遮千丑,一胖毁所有”,想要在炎炎夏日自信的秀出身材,不经过一番“努力”是不行的。但是,夏季减肥的最快方法有哪些呢?下面就跟小编一起往下看吧!...[详情]
对于懒人来说,运动是拒绝的,巴不得天天躲在温暖的被窝里,睡它个天昏地暗。但是,你知道吗?生活中的小细节、小习惯稍加注意也能够改变身材!这对懒人来说是非常容易实现的瘦身方法,下面就跟小编一起来看看吧!...[详情]
“早饭要好,午饭要饱,晚饭要少”,这不仅对普通人群适用,对减肥人群同样适用。那么,减肥应该怎么吃?有哪些饮食禁忌呢?下面就跟小编一起往下看吧!...[详情]
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燃脂运动就是燃烧脂肪的运动,怎样才算燃脂运动呢?
基础代谢率对减肥有非常大的影响,先测算一下吧。
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BMI指数也叫身体质量指数,衡量是否肥胖重要指标。