你知道吗？小腿肚是非常难减的部位，相信很多MM都有这样的烦恼，别着急，这里小编给大家介绍9个减小腿肚最有效的方法，拉伸小腿肌肉，让小腿线条变得更优美。...[详情]
纤细修长的双腿往往最能吸引人们的目光，而且更能散发出女性的魅力，那么应该怎么瘦腿塑造纤细的曲线呢？下面就跟小编一起来看看吧！...[详情]
看到别人一双纤细的美腿你是不是很羡慕呢？想要做到既瘦腿又不耽误工作，就一起来看看下文小编介绍的八种时下最热腿部减肥方法吧。坚持按照这八种腿部减肥方法减肥，在不久的将来你也会成为那个拥有超高回头率的人哦！...[详情]
纤细的美腿是很多MM的梦想，在这个炎热的夏季，如果想要把裙装穿出味道，赶紧开始瘦腿吧！下面小编分享6个对瘦腿超级有效的运动，都来看看是什么运动吧！...[详情]
短裙、铅笔裤和热裤都是年轻姑娘们的挚爱，在这个美不美看腿的时代，一双纤细的美腿尤其重要，但是，往往天不遂人愿，小粗腿大象腿的MM比比皆是，难道天生就只能这样？当然不！腿部的修长迷人也同样靠运动纤细，饮食方面注意一些吃一些消肿粗纤维的食物就可以，相信再加上一些技巧搭配运动瘦腿法，你的粗壮腿很快就消失啦。...[详情]
睡前的运动对减肥来说无非是简单又具有效果的，全身肥胖的朋友要减肥，局部胖的朋友要塑身，今天介绍很适合睡前躺在床时做的运动，把它拿来当睡前操，让自己对双腿能够持续瘦下去而又没有心里负担!...[详情]
你还在为自己的大象腿发愁吗？即使控制了饮食，你的腿依然没有瘦下来的迹象吗？来试试下面小编推荐的这套瘦腿瑜伽动作吧！爱怎么瘦就怎么瘦的美腿瑜伽，还等什么，快来学！...[详情]
腿部的线条是很多MM都在意的部位，粗壮的小腿，会影响整个人的形象与魅力，想瘦腿，首先应了解自己是属于哪一种粗腿类型，对症下药，使用最适合自己的瘦腿方法才会最有效。...[详情]
下半身肥胖是最毁身材的，但很多久坐族和久站族都会有腿粗的烦恼，怎么瘦大腿呢？别着急，一起来看看小编为你推荐的妙招吧！打造纤细美腿，让你尽情show美腿哦！...[详情]
小腿是最耐累的，因为平时的很多运动都需要它来发力，所以它的力气还是蛮大的，而且小腿真的不怎么长肉，更何况是本身肌肉含量的不高了女孩子了，所以，你们说的肌肉，其实都是“厚脂肪”！...[详情]
总是羡慕别人的大长腿？看这大街上各种show美腿的，看看自己的小粗腿是不是不忍直视了呢？既然先天没有一双大长腿，但是后天能打造一双纤细的美腿哦，还等什么，跟着小编一起往下看吧！...[详情]
小粗腿、大象腿是很多MM的噩梦，想瘦腿，首先应了解自己是属于哪一种粗腿类型，对症下药，使用最适合自己的瘦腿方法才会最有效，下面就跟小编一起往下看吧！...[详情]
在这个美不美，看腿的时代，你的小粗腿是不是已经不忍直视了呢？别着急，来看看小编分享的瘦腿妙招吧！想象一下，紧俏臀部加上细长美腿，穿上紧身牛仔裤时的样子一定很性感！...[详情]
腿部较上身粗壮，是大多数东方女性的形体特征。许多身材并不肥胖的女孩都会觉得自己的腿比较粗。因为小腿是全身体重的重要支撑，所以必须有一定“分量”，所以在全身各部位中，腿部肥胖也是身体中最不容易减的部位之一，那大腿粗怎么减呢？...[详情]
很多女生都认为双腿是最不容易瘦下来的，对那些长了大长腿的女生只有羡慕嫉妒恨。瘦腿方法有哪些？只要找对有效的方法，坚持下去，拥有一双迷人的腿也是指日可待的。...[详情]
你知道吗？良好的习惯可以让我们拥有羡煞旁人的美腿，这可是久坐族们的瘦腿的良方。下面就跟小编一起往下看下小编推荐的美腿方法吧！...[详情]
一天上班八个小时，虽然不是保持固定的姿势，但一直坐着，容易导致下半身血液回流受阻，腿部会越来越臃肿。想要瘦腿应该怎么做呢？不妨试试小编分享的5个瘦腿动作吧！...[详情]
当我们在埋怨自己没有时间做运动时，不妨看看自己有没有养成瘦腿的良好习惯。良好的习惯可以让我们拥有羡煞旁人的美腿，下面就跟小编一起往下看吧！...[详情]
想要成为一个美女，一副修长美腿绝对必不可少，但是瘦腿并且要保持腿部线条好看并不是件容易的事情，小编今天为大家带来瘦腿十三招，严格照做，两周就可能初显成效哦。...[详情]
想要赶在夏天来临之前，穿上美美的短裙和热辣的短裤吗？那就是赶快运动起来，把身上囤积起来的肉肉和大象腿快速减掉吧！...[详情]
经常在办公室里久坐不动极易发胖，尤其是腿部。因此不少上班族都在寻找瘦腿的最快方法，看到同事修长的腿部曲线羡慕无比。今天小编就为你介绍上班族最快最有效的瘦腿方法，迅速消灭腿部脂肪，让你粗腿立马变细，轻松拥有迷人美腿。...[详情]
瘦腿没那么难，只要你有坚持不懈的心，按照方法，就能有效摆脱萝卜腿、大象腿、肌肉腿。究竟如何有效瘦腿，下面就一起来看看吧。...[详情]
没有减不去的赘肉，只有不努力的你...[详情]
腿粗怎么瘦腿？如果你不想去健身房找专业的教练帮忙而想要通过自己的努力来瘦腿的话，为了避免白忙活一场腿却没瘦，我想你应该要先了解关于瘦腿的几个雷区。...[详情]
想要一双性感美腿，其实不用费劲心思大玩节食、运动招数。生活中多吃这些让双腿变瘦的绝佳食谱，性感美腿轻松拥有。...[详情]
综合饮食和运动热量计算，简便易用，轻松瘦身。
1分钟了解自己的标准体重，BMI和基础代谢率。
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健康的体重有助于你保持健康状态，先计算一下吧。
燃脂运动就是燃烧脂肪的运动，怎样才算燃脂运动呢？
基础代谢率对减肥有非常大的影响，先测算一下吧。
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BMI指数也叫身体质量指数，衡量是否肥胖重要指标。
局部减肥
