最有效的瘦脸运动 每天几分钟瘦成巴掌脸

引导语

　　其实大家都知道，脸胖的最重要的一个原因就是脂肪多，都堆积在脸颊上。而最有效的瘦脸方式莫过于运动

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　　其实大家都知道，脸胖的最重要的一个原因就是脂肪多，都堆积在脸颊上。而最有效的瘦脸方式莫过于运动，运动可以燃烧脂肪，排出体内多余水分和毒素。

　　一.OE OE练习

　　经常做 OE OE练习动作可以提升脸颊的力量，还可以帮助紧緻嘴角的效果对想要瘦脸的人特别的有效哦，而且随时随地都可以做的到。

　　步骤：

　　1.说完OE的音

　　2.发EO的音

　　3.练习的时候动作大一点，那么就 可以确认嘴巴周围和脸颊的肌肉在运动。

　　二.揉按面颊

　　揉按面颊同时也可以采取按摩的方式，那是因为按摩可以消除面部脂肪的简单方法，按摩也可以让脸部的血液循环得更好！

　　步骤：

　　1.手掌要紧贴着双颊，

　　2.然后按由里向外，下往上的顺序按摩肌肤，这个动作需要1分钟左右。

　　三.手掌托下巴方式

　　手掌托下巴这个方式可以帮助脸部特别肥胖者排除毒素，不但如此，还可以帮助预防双下巴的产生，是十分有效的方法哦～

　　步骤：

　　1.以手掌托住下巴，手指握住双颊，然后将颈部放松，

　　2.把你的整个脸部重量置于双手中，

　　3.手腕靠胧，让手指于全脸移动。

　　4.张开双手，以手掌握住双颊及耳后，持续数秒即完成。

　　四.吹泡泡小运动

　　步骤：

　　1.像平时吹泡泡一样努力地鼓起嘴，

　　2.最少要坚持十秒钟;

　　3.然后再努力地瘪起嘴，也是要坚持10秒钟。这样时间长了就可以减少脸上的赘肉。

　　PS：运动瘦脸对消除脂肪有很好的效果，而且只要你可以每天坚持做下去那么就可以见效，加油。

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