简单有效的瘦脸方法 你都get了吗？

引导语

　　身上的肉肉可以不被衣服遮住，但是脸部的肉肉就是藏不住！不想脸圆看起来胖三斤，那么，就来跟小编一起瘦脸吧！以下分享的瘦脸妙招，你一定要看看哦！

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身上的肉肉可以不被衣服遮住，但是脸部的肉肉就是藏不住！不想脸圆看起来胖三斤，那么，就来跟小编一起瘦脸吧！以下分享的瘦脸妙招，你一定要看看哦！
　　消除浮肿的瘦脸按摩操
　　通常保证良好的睡眠，醒来后过一段时间水肿就能消失，如果没有，可以通过5分钟按摩快速消除水肿。动作：喷洒醒肤水；手掌拍打额头。手掌横向移动拍打额头，帮助迅速塑性面部神经；轻拍脸颊。
　　自制天然面膜 教你怎样可以瘦脸又美容
　　自制土豆蜂蜜促代谢面膜。将土豆蜂蜜放入豆浆机，选择果汁功能，待完成后倒出来。直接敷在清洁后的面部，保持15分钟然后用温水洗净。土豆蜂蜜搭配，能快速促进细胞新陈代谢，让脸部浮肿和皮肤松垮得到改善。
　　夜间瘦脸养颜术 快速消水肿
　　分别由脸部中央向脸部边缘按摩、沿着颈部筋骨由耳朵下方向锁骨方向按摩、由锁骨两侧向中央进行按摩。充分的促进血液循环，改善淋巴流动，排出体内老化废物，让血液及营养的供给顺利到达脸部。　　盐水敷眼
　　方法：在500cc、40度的温水中加入一茶匙盐，搅拌均匀后，将纱布浸泡在盐水中，充分吸收盐分，然后将纱布叠成适当大小，敷在眼睛上20分钟左右。
　　原理：利用高渗透压力的原理，将水分由低往高引流，藉此将水分排出。
　　提醒：热敷之前先试一下温度，避免高温伤害肌肤。
　　冷热交替敷脸
　　方法：先用热毛巾敷脸，接着冷敷，重复3次。热冷敷脸的时间要以1：2 比例分配，至少敷15分钟。
　　原理：热冷交替敷脸，能让血管收缩再扩张再收缩，促进肌肤的血液循环，促使排出脸部多余水分。
　　提醒：热毛巾的温度要掌握好，不可太热。
　　穴点按摩
　　方法：以指腹按压眼眶周围，每个位置按压5秒钟，重复3次。
　　原理：因为气血、经络等交错复杂的关系，在脸上、身上形成许多穴点，它们可以反映出气血运行的顺畅与否，经常刺激按压这些穴点，可以改善脏腑功能，消除浮肿。　　喝黑咖啡
　　方法：吃完早饭后，喝一杯纯黑咖啡，约30分钟到1小时后，就能看到脸部浮肿消失。
　　原理：黑咖呼含有的咖啡因其有排水利尿、加速消耗身休热量的作用，因此能快速消除脸部浮肿，对眼部浮肿效果尤佳。
　　提醒：卫生部公布一天摄取咖啡因的上限是300毫克，一杯黑咖啡从浓度大小方面计算，约为50~100毫克，MM饮用时一定要控制好摄取量。
　　吃东西要慢
　　细嚼慢咽不仅是减肥的好方法，也是瘦脸的首选方法之一。牙齿的咬合还会使整个口腔的肌肉活动起来，不正确的咀嚼方法不仅会影响你匀称的脸形，甚至会使腮帮变得特别突出，这样即使吃得再少，也还是让你的脸无法瘦下来哦！所以，最好是每一口食物都细嚼25下左右，这样会慢慢地让你的脸形更加标致立体呢！
　　增加钾质的摄入
　　钾质可以促进体内代谢功能，排除因为不当饮食或生活习惯所产生的脸部肿胀问题，是小脸美人的重要营养需求。另外，高纤维的海藻类、豆类以及蔬果类食物都是小脸美人的必要食物摄入哦！

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