怎么去脸部赘肉，消除脸上多余赘肉的5个技巧

引导语

　　脸部减肥却又不是一件非常容易的事情，再加上现在很多人没有时间去专门的做瘦脸运动，那今天我们来了解一下怎么去脸部赘肉吧。

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　　对于那些总是担心大胖脸的女性来说，掌握减肥方法比在街上欣赏小脸女孩要好。今天让我们学习如何去除面部赘肉。

　　1，按摩

　　1，吸气，让你的嘴尽可能鼓起来，然后呼气，再次吸气，重复几次。

　　2。同时，用双手的拇指向上向内推动颧骨上的脂肪，每次保持顶部几秒钟，并重复几次。你会感到一点点疼痛，这是效果开始起作用的信号。别担心。

　　3。用手指关节轻轻拍打颧骨，大约15次。

　　2。有氧按摩

　　有氧按摩:在按摩过程中，主要刺激经明、孙、下关、颊车等穴位，可有效防止面部赘生物。

　　准备锻炼:3分钟。

　　1。将你的手从前额到太阳穴按压3-4次。

　　2。双手中指和无名指交替轻轻按压鼻翼两侧，重复1-2次;然后以螺旋方式按摩脸颊，从下颚到下耳朵，从中耳和鼻翼到上耳朵，重复两次。

　　3。用双手拇指和食指交替轻轻拉动下颌线，从左到右往返3次。

　　4。用双手从下到上轻轻抚摸颈部。

　　3。按

　　1。从鼻子横梁的两侧开始，穿过鼻翼，向鬓角画一条弧线，然后从鬓角向前额中心移动。这是通过轻轻拉伸和按压来完成的。

　　2。从眼睛的内角开始，通过前额慢慢移动到鬓角，然后通过颧骨的上方向在鼻子的两侧做伸展和按压。

　　4。按摩整张脸

　　1。重复按摩，从嘴唇下面到耳朵下面，然后到下巴。

　　2。从鼻翼一侧开始，通过鼻子的横梁移回前额，然后通过鬓角延伸到下巴。

　　3。从下巴开始，穿过耳根和鬓角，到前额，然后穿过鼻子两侧到嘴，然后触摸并按压。

　　5。眼球运动

　　1。你的眼睛是你身体的一部分，它可以很容易地揭示你的年龄和生活习惯。放松，坐在固定的椅子上。

　　2。闭上眼睛，保持这个动作不变，尽可能上下移动你的眼睛。当你数到10时，放松。每天至少执行此程序10次。

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