圆脸瘦脸方法，三个简单有效的方法瘦脸

引导语

　　小v脸是很多女生都希望拥有的，对脸圆和脸上肉多的人来说，瘦脸是永恒的话题，那今天我们来了解一下圆脸瘦脸方法吧。

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　　圆脸的人会让人感到肥胖，即使他们并不肥胖。怎样做才能丢面子?今天，让我们学习圆脸和瘦脸的方法。

　　1。瘦脸运动:

　　第一部分:脸颊运动——尽可能向前挤压你的嘴，撒娇，摸摸你的脸颊，看看你的面部肌肉是否纵向伸展。好了，停下!保持5秒钟。

　　第二部分:颈部运动——下颌尽可能向前伸展，直到感觉到颈部肌肉收紧。别动。保持5秒钟。

　　2。有氧按摩:按摩时，应重点刺激敬明、孙、下关或四百穴，并在面颊上转动几个穴位，可有效防止面部脂肪堆积。

　　准备锻炼:3分钟。

　　第一步:从前额到太阳穴按3~4次手。

　　第二步:用中指和无名指交替轻轻按压鼻子两侧，重复1~2次，并以螺旋方式按摩脸颊——从下颌到下耳、中耳、鼻子到上耳，重复2次。

　　第三步:用拇指和食指交替划下颌线，从左到右来回3次。第四步:用手掌从下到上轻轻抚摸你的脖子。

　　贴心提醒:拒绝口香糖、甘蔗和其他锻炼咀嚼肌的食物，它们只会让你的面部肌肉更强壮。

　　3，面部运动:

　　当你坐在家里无事可做时，不要在电视机前吃零食。如果你必须看电视，你可以找到一个空矿泉水瓶。你也可以通过呼吸失去你的脸，这样你的脸颊肌肉可以锻炼。不看电视时，对着镜子做面部运动。有时候咧嘴笑也会让你丢面子。对着镜子发出“啊”、“房子”和“一”的声音，或者吐出舌头并保持下巴静止几秒钟，这些都是很好的整容练习。

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