翘臀”是众多女性追求的体型特征之一，而长期的坐姿，导致臀部显得异常的肥大，这是很常见的事但是却不是大家喜欢见到的事，哪儿如何能不浪费时间却能快速的瘦掉臀部的赘肉呢？减肥达人推荐女生瘦臀的运动方法，快速有效一个月甩掉肥臀。...[详情]
久坐的危害真的是大了，不光容易导致腰粗腿肿，还会坐出大肥臀！穿稍微紧身点的衣服就包不住肥屁屁了。屁股赘肉多不光影响身材曲线，还显腿短！屁屁上的顽固赘肉想要减掉，不靠运动是不行的了。下面跟大家分享几组有效提臀瘦臀运动，帮助你打造完美身材曲线。...[详情]
臀部是性感的标志，如果臀部够挺够翘，那你身材的曲线也就能显现出来了，看看你的臀部有怎样的性格象征，小编为您推荐几招另类瘦臀法。...[详情]
除了腿又细又长，翘臀也越来越成为好身材的标准之一。如果说腿又细又长是清新淑女风，那么一个翘臀展示的就是性感女王范了。臀部怎么练才能又翘又圆润呢？...[详情]
臀部是女性最性感的武器之一，因此挺翘的臀部是女性都想要拥有的。那么，如何才能够拥有诱人的臀部呢?下面给你介绍几个美臀动作，让你的臀部翘起来。...[详情]
塑身减肥中，臀部是相对难减的一个部位。为什么臀部容易堆积赘肉？臀部的赘肉该怎么减最快最有效呢？下面跟大家分享几个有效瘦臀提臀的好方法。...[详情]
臀部是女性最性感的部位，如果臀部过多赘肉就很难看了，而运动瘦臀是最直接有效的方法。那么，臀部怎么运动减肥？臀部减肥最有效运动是什么？下面为大家分享简单快得速减掉臀部的运动方法，帮你打造完美身材。...[详情]
性感的好身材，没有翘臀怎么行？想要臀部变得性感翘挺，小编今天为你带来9步提臀招数，让你的臀部更性感哦。...[详情]
“瘦”字当道，爱美的姑娘们都在瘦身的道路上不断地奔跑着。不过，瘦成“纸片人”可不是我们追求的目标。除了说了一百遍的A4腰、马甲线，最最最惹火的当属“会微笑的蜜桃臀”哦！是不是听起来就诱惑满满呢？...[详情]
除了腿又细又长，翘臀也越来越成为好身材的标准之一。如果说腿又细又长是清新淑女风，那么一个翘臀展示的就是性感女王范了。臀部怎么练才能又翘又圆润呢？...[详情]
生活中的一些坏习惯常常会导致人们的身材变形，特别是臀部这么明显的地方，更是容易变胖和大，肥肥的臀部是很难看的，那么该如何瘦臀呢？下面就跟小编一起来看看吧！...[详情]
好不容易到了可以穿紧身裤秀身材的季节，结果一照镜子，扁扁塌塌的屁股超级毁形象！下垂的屁屁让臀部和大腿处的界限都快消失了。夏天总是穿裙子还真没发现屁屁原来已经这么“无可救药”了，秋冬天都到你，你还任由大屁屁这样下去吗？那么怎么才能快速瘦臀提臀呢？下面就来跟小编看看方法吧！...[详情]
上班族每天做8小时让原来又挺又翘的臀部变的又扁又平赘肉还多，那么该如何来减去臀部赘肉和提臀呢？一起来看下。...[详情]
每天上班久坐在办公室,又怎么可能拥有翘臀,等小编教你如何提臀效果好,让你速速练成性感电臀,成为人见人爱的妹子。...[详情]
臀部是腰与腿的结合部，它的骨架由两个髋骨及骶骨组成的骨盆，外面附着肥厚宽大的臀部肌肉。臀部有较厚的皮肤，浅层中有丰富的皮脂腺发达，富有纤维的脂肪组织。那么如何瘦臀呢？继续往下看吧！
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上班的MM们是否担心自己的美臀走型？担心无用，实际拯救才有效！来学习几个上班族必备的美臀方法吧，谁说办公室一族没有好身材！...[详情]
臀部下垂怎么办？下半身肥胖怎么办？这些问题一直困扰着很多MM。当女性到了25岁，明显就感觉臀部在下垂。不要急，成就完美曲线，展现女性性感的一面，你需要收腹、提臀、瘦腿。小编现在就为大家介绍几个提臀小动作，只要你坚持练习，让你翘臀又美腿哦！...[详情]
臀部下垂、臀部赘肉多都是久坐族的烦恼，眼看新年就要到了，想要知道怎么快速提臀吗？一起跟着小编来看下吧，新的一年提升臀线，轻松塑造S形身材。小PP变挺变翘了，女性的妖娆之美也能淋漓尽现哦。...[详情]
女人喜欢男人有经济实力，男人喜欢女人带出去有面子，于是男人努力赚钱，女人则努力让自己身材变的更加完美，那么女性最佳的腰臀比例是多少呢？下面就跟小编一起详细了解吧！...[详情]
像珍妮弗。 洛佩兹、碧昂丝、李玟，她们以完美身材著称，你会说她们的臀部太大不好看吗？答案一目了然——大臀女需要在意的不是大得问题，而是够不够紧致、够不够UP ！...[详情]
每天久坐不运动屁股是又肥又塌，实在太影响形象了！那么，扁平臀怎么破？怎样才能让屁股变小一点？下面就跟大家分享一下女生瘦屁股的方法小窍门。...[详情]
屁股大怎么办，有一个大屁股，让女生很是困恼，这也让很多女生不能穿好看的牛仔裤，那么屁股大要怎么办呢？下面跟着小编来看下。...[详情]
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对身材有高要求的女性，当然身材各个部位都要达到完美的要求。那么对于臀部来说，我们平时缺乏运动再加上长时间的久坐，很容易堆积脂肪在臀部，以下小编分享的4个小动作，你不妨练练哦！教你练就性感翘臀！...[详情]
看到别人的臀部又翘又好看，再看看自己的又扁肉又多是不是感到很烦恼呢？不要急，下面小编给大家分享个翘臀方法，一起来看下吧。...[详情]
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燃脂运动就是燃烧脂肪的运动，怎样才算燃脂运动呢？
基础代谢率对减肥有非常大的影响，先测算一下吧。
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BMI指数也叫身体质量指数，衡量是否肥胖重要指标。
局部减肥
