运动减肥，首先要制定好合理的运动计划，包括每天的运动量和运动时长，每次不同的运动类别，多组合的运动类别相结合才能更好地刺激脂肪的燃烧，小编为大家准备了一周的运动计划，计划都准备好了，你再也没有借口不运动了吧。...[详情]
跳绳减肥是一种很好的瘦全身的减肥运动，那么，具体来说，跳绳减肥主要瘦哪里？跳绳能减哪些部位呢？ 下面就跟小编一起来看看吧！...[详情]
减肥运动第一个你们会想到什么？我想大多数人第一个想起的应该都是跑步吧。那么为什么有些人跑步可以快速地减肥， 有些人则还是跑了很久是效果一直都看不出来呢？究竟是怎么回事？来看看吧。...[详情]
想用散步来减肥的话，就得需要长时间的持续才行。另外，只是普通的散步是没有效果的，要注意走路的方式，下面就跟小编一起来看看吧！...[详情]
运动减肥方法有很多，现在大家不再是追求干瘪瘪的身材而是富有健康有活力的好身材，匀称的身材就要靠锻炼来达到了，懒妹子要说话了，不想动啊!懒得动啊什么的，那你想胖着吗?不过，小编有妙招能让你瘦的快点哦!赶紧往下看吧！...[详情]
秋天到了，秋季除了进补，最适合就是跑步了。凉爽的秋风搭配清新的空气，是慢跑的好季节。对于运动细胞不太好的姑娘们而言，慢跑是最佳的跑步方式，容易坚持，燃脂效果也相当不错。慢跑可以瘦腿吗？这也是很多人关心的问题。...[详情]
天气凉快了许多，户外运动又可以继续进行了。秋季是最容易长赘肉的季节，那么秋天做什么运动减肥效果最好呢？下面跟大家分享几个有效的减肥运动，想瘦的你赶紧往下看吧！...[详情]
这种阳光明媚的日子是不是很想出去运动一下呢？是的，赶紧趁着这个温暖的秋季动动全身减减肥吧！小编跟大家分享一些简单有效的瘦全身动作，让你在这个秋季瘦下来！...[详情]
运动是最好的减肥方法之一，但是有很多人却一直抱怨自己运动没有效果，这也许是你在运动时吃错了，下面小编给大家分享个运动减肥的饮食方法，一起来看下，能让你运动减肥事半功倍哦！...[详情]
好身材越来越成为人们评断美女的标准，T台上也都是零号美女的地盘。所以，很多人都想方设法进行塑身。运动塑身是个极有效的方法，如果方法不得当可是会适得其反的!看看你有没有中招吧！...[详情]
如何运动减肥?因为工作的原因，很多白领们整天坐在办公室，因为长期的久坐，加上长期不运动，所以身上的肉是越来越多，可是想减肥也不知道具体的方法，不妨看看小编下面的分享吧！...[详情]
运动当然是打造好身材的不二法门，在这个巴西世界杯加持的火辣夏天，运动型美女绝对亮眼抢镜。享受流汗的感觉，你会切实看到身体对汗水的忠实反馈。而在运动时，只要掌握3个运动减肥黄金时段，就能针对减重、保持、增肌的不同需求达到更好的减肥效果。...[详情]
一张精致的小V脸是每一位女性都渴望拥有的！如果你想拥有美丽的瓜子脸，又不想在脸上动刀，那就要勤劳地做做瘦脸操哦。瘦脸操可是非常有用的哦。可是，瘦脸操怎么做呢？下面为大家介绍九个简单易学的瘦脸操动作，让你在家就能轻松打造漂亮小脸蛋。...[详情]
减肥并不难，最简单的有氧运动就能帮助你减肥事半功倍，下面介绍的几个有氧运动，能帮助大家减去更多脂肪，塑造完美曲线。想要减肥瘦身的朋友，一起来看看吧！...[详情]
这种阳光明媚的日子是不是很想出去运动一下呢？是的，赶紧趁着这个温暖的秋季动动全身减减肥吧！小编跟大家分享一些简单有效的瘦全身动作，这个秋季瘦下来！...[详情]
为了减肥，很多MM不惜血本地去购买了昂贵的运动器材，可是这些器材几乎都很笨重，难以携带，只要你旅游、出差，运动计划就会停止。但是如果是跳绳减肥，MM就无需要有这些顾虑了，它轻巧简单，随身携带相当方便。...[详情]
秋天到了，天气不再炎热，很多人都想在这个温度适宜的季节健健身，但却不知道该做什么样的运动最适宜，秋天做什么运动好？下面就为你指点秋季的运动方式如何选择，秋季健身又有哪“四防”。...[详情]
冬季运动减肥是最好的方法，但是很多人在运动后总是容易犯一些错误，下面跟着小编一起来看下。...[详情]
跑步减肥是许多人选择减肥的一种运动方式，但同样的跑步减肥，有些人效果立竿见影，有些则怎么跑都瘦不下来。其实跑步减肥有最佳时间点，跑得多不如跑得好。...[详情]
跑步是我们日常生活中最常见的健身或减肥方式，跑步减肥就是在有氧代谢状态下做运动，从而达到消耗肌体多余脂肪、减肥瘦身的目的。可是，怎么跑步才能更好的减肥？这是有技巧的，包括方式、时间的选择等。那么，什么时候跑步减肥效果最好？跑步减肥的最佳时间是什么？...[详情]
慢跑运动是一种常见的运动健身方法。由于慢跑能量消耗较大，没有速度和距离的要求，简便易行。但有不少人认为慢跑跑得越久越好，消耗的脂肪就会越多，其实这是个误区。那么到底应该怎么办呢？下面跟小编一起来看看吧！...[详情]
有氧运动是最佳的减肥运动之一，跑步则是有氧运动的首当其选，但为了达到减脂的目的，很多妹纸们都会选择长跑。跑步减肥法是最常见的方法之一，但要是跑错了，就会越跑越肥！下面就跟小编一起来看看，你跑错了吗？...[详情]
冬季来临，很多MM都想躲在暖暖的被窝里。但是冬季是囤积脂肪的季节，当你还懒懒的躺在被窝里的时候，瘦子们都在运动啦！还等什么？以下室内运动走起！...[详情]
运动减肥会反弹吗？这是很多MM关注的问题，其实运动减肥是最安全的减肥，其他减肥方法最容易反弹，反而运动减肥不容易反弹（前提是坚持运动）！看看什么运动减肥最有效。...[详情]
刘雯po出了两张街边跑步的照片，调侃道：“吃完了得赶紧跑跑，没胖吧？”“假装跑步”只是逗粉丝们玩玩儿啦！但是，假装在运动，真的有着不错的减肥功效哦！下面就来跟小编一起往下看吧！...[详情]
综合饮食和运动热量计算，简便易用，轻松瘦身。
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健康的体重有助于你保持健康状态，先计算一下吧。
燃脂运动就是燃烧脂肪的运动，怎样才算燃脂运动呢？
基础代谢率对减肥有非常大的影响，先测算一下吧。
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BMI指数也叫身体质量指数，衡量是否肥胖重要指标。
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