有研究显示：一项调查分析了过去40年来200个国家的成年人BMI趋势后，如今在全球范围内，胖子的数量已经超过瘦子了！而中国更是以4320万男性、4640万女性的肥胖人口超越美国，成为全球肥胖人口第一国家——你有没有拖了国家的后腿？...[详情]
她明明吃的比你多为什么还比你瘦？你还是个喝水都会长胖的体质，老天爷就这么不公平么？下面来看看6个要点，看看你能找到答案吗？...[详情]
你知道吗？很多人的肥胖都是由水肿引起的，其实，很多时候，你不是胖，你只是肿，今天小编给大家分享个消水肿的方法，一起来看下吧！...[详情]
减肥有时并不像大家想象中那么困难，找到减肥最有效的方法即可安全高效瘦身。那么，减肥最有效的方法有哪些呢？下面就来看看小编的介绍吧！...[详情]
90%的人减肥不成功都是因为饮食没有控制好。大吃大喝，食欲过大，让你忍不住吃了一次又一次，热量的过度摄入当然就让你瘦不下来。如果你也是那90%中的一人，不妨试试小良方吧！...[详情]
都说节食是减肥最好的方法，也最有用。可是，你知道正确的节食方法吗？节食并不是说一点东西也不吃，而是合理的搭配食物。而有些人不正确的减肥方法，会导致什么样的后果呢？一起来看下错误节食减肥的副作用。...[详情]
中国人的肥胖人士是世界上最多的，肥胖大多数都是跟疾病挂钩的，那么你知道哪个部位的脂肪多最伤身吗？下面就跟小编一起详细了解吧！...[详情]
有很多人身材虽然是肥胖的，但是很多的时候都不是真的胖。都是虚胖导致的身体肥胖，虚胖是怎样的呢？有什么方法是能够快速的消除身体虚胖吗？让小编来告诉大家！...[详情]
放弃美味的食物，还要坚持运动，你是不是已经坚持不下去了呢？很多人减肥往往就是坚持了几天就再也坚持不下去了，减肥计划也常常以失败告终。所以，想减肥成功，首先你得先学会把减肥坚持下去。...[详情]
肥胖无疑是人类的健康大敌，肥胖会引发多种并发症和导致相关疾病，甚至还会影响人的寿命。在较为严重的肥胖患者中，心血管疾病、糖尿病和某些肿瘤的发病率和死亡率明显高于非肥胖人群。肥胖的危害这么多，你还不快点来减肥？...[详情]
是不是常常很郁闷为什么你最好的朋友即使吃一大块奶酪蛋糕仍能保持身材苗条，而对于你，一小口就足以“致命”？来看看12招消耗你脂肪的减肥方法吧！...[详情]
减肥的人最怕的是反弹，但是这也是一种很常见的现象，很多人明明成功瘦下去了，但是一段时间后又长回来了，为什么会出现反弹呢？下面就跟小编一起一探究竟吧！...[详情]
肥胖也能传染你知道吗？是不是发现当身边有一个很胖的朋友，自己也会不知不觉跟着胖？别说你不信，下面就一起来看下肥胖到底是怎么传染的。...[详情]
90%的人减肥不成功都是因为饮食没有控制好。大吃大喝，食欲过大，让你忍不住吃了一次又一次，热量的过度摄入当然就让你瘦不下来。如果你也是那90%中的一人，不妨试试小良方吧！...[详情]
减肥是一个持续的过程，只有开始却没有真正意义上的结束。你要知道，一胖毁所有，想要保持苗条的好身材，以下几点你一定要知道哦！...[详情]
你是不是总是嫉妒那些吃不胖的瘦子，而我们却连喝水也胖，难道我们天生就是胖子？下面就来跟小编一探究竟吧！教你轻松养成易瘦体质哦！...[详情]
你知道吗？坏情绪还会容易导致我们食欲失控，最后的结果往往是体重飙升大暴走！那么应该怎么做呢？下面就跟小编一起详细了解吧！...[详情]
努力的减肥，却没有效果，你可能进入了减肥的平台期，就像工作中遇到的瓶颈，这可怎么办才好呢？下面就跟小编一起来看看解决的办法吧！...[详情]
肥胖一方面是缺乏运动，另一方面是由于体内毒素的堆积，想要瘦身可以先尝试体内排毒，那么怎么排毒呢？下面就来看看小编分享的方法吧！...[详情]
说到减肥，很多人想到的是节食，节食减肥不仅仅达不到减肥的效果，还会对你的身体健康造成一定的伤害，被再傻傻挨饿了，今天小编为你介绍的减肥妙招，你一定要看看哦！...[详情]
为什么有些人吃不胖？而有些人则相反，似乎喝水都会胖？瘦人吃不胖的原因在哪里？套用现在红透半边天的小沈阳的一句话：“这到底是为什么呢？”下面就来跟小编一起详细了解吧！...[详情]
人们常把早餐吃好，午餐吃饱，晚餐吃少挂在嘴边，有的人习惯吃完午餐就午睡，特别是上班族，或者吃完晚餐累了就睡觉，但是晚餐就算吃的再少，吃饱了马上就睡也是会长胖的啊！所以饭后千万不要做这事，否则100%长胖哦！...[详情]
说到减肥，你是不是已经被各种减肥方法绕晕了呢？其实，最好的方法就是把一些减肥习惯寓于日常的生活习惯当中，这样才能让我们坚持下来，以下是减肥的8个戒律，掌握了之后能让你健康瘦下来哦！还等什么，跟着小编一起往下看吧！...[详情]
什么样的减肥方法最好？每个人都在寻找最适合自己的减肥方法，殊不知其实最好的方法就在我们的日常生活中。下面就跟小编一起往下看吧！...[详情]
为什么减肥成功后很难保持体重？很多人在减肥成功瘦下去后都出现了一个问题，也就是大家常说的“反弹”，那么这是为什么呢？我们怎么才能永葆苗条的好身材呢？下面就跟小编一起来一探究竟吧！...[详情]
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燃脂运动就是燃烧脂肪的运动，怎样才算燃脂运动呢？
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BMI指数也叫身体质量指数，衡量是否肥胖重要指标。
减肥常识
