能够让身体瘦下来是很多女性们最关心的事，但除了消耗大量的卡路里外，赶走饥饿感也是重中之重！那么，如何才能赶走饥饿感从而达到减肥的目标呢？现在就让我们一起来看看吧。希望对你有所帮助哦！...[详情]
一直在努力的减肥，但是体重秤上的数字还是下不来，在经历了很多种减肥方法后，发现自己最终变成了胖子，这是为什么呢？先来看看你在减肥过程中有没有以下小编说的几件事吧！...[详情]
减肥是要严格控制热量的摄入，很多时候我们不晓得吃的东西到底有多少热量？今天小编告诉大家200打卡热量长什么样子。...[详情]
为什么好多妹子到冬天就特别容易长胖呢？那么今天我们就来分析分析妹子们一到冬天就胖是什么体质。...[详情]
民以食为天，不吃当然是不可能的。但是你的认识有多少是错误的呢？下面就来为你揭开真相，下面这些饮食减肥知识你一定不知道！...[详情]
我们都知道，kcal就是我们通常说的卡路里（小名叫做大卡），1公斤脂肪的热量基本上等于7500卡路里到8000卡路里之间，其中以7700卡路里最多。...[详情]
中秋节肯定少不了吃月饼，但是月饼热量高，又很容易吃撑，那么，对于要减肥的MM来说，应该怎么抵制这一美味的诱惑呢？下面就跟小编一起来看看方法吧！...[详情]
为什么总是一言不合就长胖了？在减肥的过程中，我们总是会遇到各种各样的减肥陷阱，这些高热量的食物不能说吃下去就会让你胖几斤，但是也是真的影响减脂的效果啊。...[详情]
每一个人体型不同，所需要的减肥的方式也有所不同，只有选择了适合自己的方式，才能达到最好的效果，达到瘦身的目的，那么什么样的减肥方式合适肥胖体型呢？...[详情]
减肥的好处有哪些？提升气质还能自然美容。...[详情]
年轻人总是喜欢熬夜，即使无所事事也要刷手机到半夜两三点才愿意闭上双眼。你也是一名熬夜党吗？而有些人甚至会认为，熬夜会减肥。因为漫漫长夜，我却没有吃东西，肯定消耗了不少的脂肪。事实上，真的是如此吗？...[详情]
对于减肥的MM来说，饮食+运动双管齐下才能达到好的效果，但是，很多MM只想懒懒的待在家，哪儿也不去？更不想进行户外的运动，那么，就来看看小编推荐的居家减肥法吧！超管用！...[详情]
研究发现，和胖子做朋友，那么你变胖的可能性会增加171％。如果你的另一半或者兄弟姐妹变胖了，自己变胖的几率也会相应增加37％和40％。说明肥胖是会“传染”的，那么，我们应该怎么预防呢？下面就跟小编一起往下看吧！...[详情]
一直在减肥，但是体重却一直都不下降是为什么？难道你天生就是个胖子？别着急，下面就跟小编一起一探究竟吧！...[详情]
在每个故事里面都会有一个胖子，胖子何其无辜，要是跟营养挂上钩，那就更加无辜了。胖子都是跟营养过剩吃的太好有关么？其实还有一种可能，体重超标的你，更有可能是营养不良！what？为什么营养不良也会导致肥胖，逗谁呢？这是因为这类人身体缺乏某种营养素所导致，所以说营养不良也会导致肥胖。...[详情]
辛辛苦苦减了下来，结果不久反弹了，实在闹人。如何避免这种悲剧发生在自己身上？下面小编教你如何快速减肥不反弹，还等什么？跟着小编一起往下看吧！...[详情]
女性的身材一旦形成就很难瘦下来，特别是对于一些想减肥又不想运动的人来说更是困难重重，女性本来就比男性更容易储存脂肪且更难瘦下来，大多数女性的脂肪基本都会储存在臀部或者大腿，那么应该怎么办呢？下面就跟小编一起来看看解决的办法吧！...[详情]
减肥最怕的就是反弹，那么，你知道为什么会反弹吗？下面就跟小编一起详细了解吧！多知道一些知识，会让你在减肥的道路上越走越顺哦。...[详情]
减肥是窈窕身材的必修课程，那么，怎样减肥又快又好呢？今天就来为您推荐几个可以快速减肥的方法，下面就跟小编一起往下看吧！...[详情]
现实中，很多坚持运动、健身的人会很注重、依赖各种营养品或饮料，却对正餐毫不在意，甚至还为了减肥不当节食。那么，运动后怎么吃才能让减肥事半功倍呢？下面就跟小编一起来看看吧！...[详情]
马上就要迎来国庆中秋小长假啦！肯定难免不了大吃大喝，跟聚会，不想在毁了你在别人心目中的形象，关于瘦身减重这件事儿，你可时刻不能放松。下面放送懒人减肥大招，一定要瘦出更美的自己!...[详情]
“减肥”一直是女性朋友们恒久不变的话题，随着生活节奏的加快，垃圾食品的增多，工作压力的增大，现代人的肥胖率都是居高不下，那么有哪些减肥常识，是减肥人士必须知道的呢？下面就跟小编一起往下看吧！...[详情]
怎么减肥最快最有效？当然是控制饮食+加强运动，具体怎么饮食和运动？关键是要遵循下面几个原则，下面就跟小编一起详细了解吧！...[详情]
很多人都有这样的抱怨“我胖的连喝水都胖”。难道你天生就是个胖子，当然不！你也许只是基础代谢能力低，提高身体的代谢能力，轻松就能瘦下来哦！...[详情]
很多人以为喝水都胖是遗传，要不就是自身体质的问题，其实不然，是因为平时的生活习惯导致的肥胖，那么下面就跟小编一起来看看都有哪些致胖习惯吧！看看你都中招了吗？...[详情]
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燃脂运动就是燃烧脂肪的运动，怎样才算燃脂运动呢？
基础代谢率对减肥有非常大的影响，先测算一下吧。
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BMI指数也叫身体质量指数，衡量是否肥胖重要指标。
减肥常识
