你是不是已经很努力的减肥了，但是减肥的效果却不理想？难道你天生就是个胖子？别着急，可能就是你们忽视了一些生活中的小常识，让你的减肥之路又加长了，来看看你都忽视了什么。下面就跟小编一起详细了解吧！...[详情]
你是个胖子还是个瘦子？但是你知道吗，在胖子与瘦子中间还有一种叫“瘦胖子”。女人们形容一个男人身处好叫“穿衣显瘦脱衣有肉”，而这句话也能用来形容瘦胖子，就是穿衣服的时候看起来很肉，但用手一捏肚子或胳膊之类的地方就全是软软的肉。所以瘦胖子说的就是那些显瘦但并不是真的瘦的人，那么，瘦胖子怎么才能真正的瘦下去呢？...[详情]
美味的甜点，诱人的食物，你是不是都望而却步呢？明明很痛苦的拒绝美食，却还是瘦不下来？其实，那些你认为会增加脂肪的食物，有时候未必就是你长胖的原因，相反，有的时候我们要适量的吃点脂肪，大声念3遍：脂肪要吃够！脂肪要吃够！脂肪要吃够！下面就跟小编一起详细了解吧！...[详情]
努力的减肥，却没有效果，你可能进入了减肥的平台期，就像工作中遇到的瓶颈，这可怎么办才好呢？下面就跟小编一起来看看解决的办法吧！...[详情]
对于减肥的MM来说，饮食+运动双管齐下才能达到好的效果，但是，很多MM只想懒懒的待在家，哪儿也不去？更不想进行户外的运动，那么，就来看看小编推荐的居家减肥法吧！超管用！...[详情]
每一个人体型不同，所需要的减肥的方式也有所不同，只有选择了适合自己的方式，才能达到最好的效果，达到瘦身的目的，那么什么样的减肥方式合适肥胖体型呢？...[详情]
为什么有些人吃不胖？而有些人则相反，似乎喝水都会胖？瘦人吃不胖的原因在哪里？套用现在红透半边天的小沈阳的一句话：“这到底是为什么呢？”下面就来跟小编一起详细了解吧！...[详情]
很多人穿上衣服就显瘦，NO，NO，NO，这算什么牛，要腿型修长纤细，要圆润坚实才牛，很多小仙女，只露出上半身是个小瘦子，全身呢就呵呵 了，也不是很瘦嘛，上瘦下胖真的好烦恼，这些小仙女可怎么办呢？！这种也叫做梨型体型。...[详情]
据医生透露不穿秋裤也会变胖！OMG！因为腿部为了御寒会将脂肪堆积起来。还有很多生活细节会让你的脂肪堆积，快了解起来。...[详情]
研究发现，和胖子做朋友，那么你变胖的可能性会增加171％。如果你的另一半或者兄弟姐妹变胖了，自己变胖的几率也会相应增加37％和40％。说明肥胖是会“传染”的，那么，我们应该怎么预防呢？下面就跟小编一起往下看吧！...[详情]
说到减肥，你是不是已经被各种减肥方法绕晕了呢？其实，最好的方法就是把一些减肥习惯寓于日常的生活习惯当中，这样才能让我们坚持下来，以下是减肥的8个戒律，掌握了之后能让你健康瘦下来哦！还等什么，跟着小编一起往下看吧！...[详情]
在每个故事里面都会有一个胖子，胖子何其无辜，要是跟营养挂上钩，那就更加无辜了。胖子都是跟营养过剩吃的太好有关么？其实还有一种可能，体重超标的你，更有可能是营养不良！what？为什么营养不良也会导致肥胖，逗谁呢？这是因为这类人身体缺乏某种营养素所导致，所以说营养不良也会导致肥胖。...[详情]
一直在努力的减肥，但是体重秤上的数字还是下不来，在经历了很多种减肥方法后，发现自己最终变成了胖子，这是为什么呢？先来看看你在减肥过程中有没有以下小编说的几件事吧！...[详情]
女性的身材一旦形成就很难瘦下来，特别是对于一些想减肥又不想运动的人来说更是困难重重，女性本来就比男性更容易储存脂肪且更难瘦下来，大多数女性的脂肪基本都会储存在臀部或者大腿，那么应该怎么办呢？下面就跟小编一起来看看解决的办法吧！...[详情]
人们常把早餐吃好，午餐吃饱，晚餐吃少挂在嘴边，有的人习惯吃完午餐就午睡，特别是上班族，或者吃完晚餐累了就睡觉，但是晚餐就算吃的再少，吃饱了马上就睡也是会长胖的啊！所以饭后千万不要做这事，否则100%长胖哦！...[详情]
什么样的减肥方法最好？每个人都在寻找最适合自己的减肥方法，殊不知其实最好的方法就在我们的日常生活中。下面就跟小编一起往下看吧！...[详情]
减肥是窈窕身材的必修课程，那么，怎样减肥又快又好呢？今天就来为您推荐几个可以快速减肥的方法，下面就跟小编一起往下看吧！...[详情]
怎么减肥最快最有效？当然是控制饮食+加强运动，具体怎么饮食和运动？关键是要遵循下面几个原则，下面就跟小编一起详细了解吧！...[详情]
民以食为天，不吃当然是不可能的。但是你的认识有多少是错误的呢？下面就来为你揭开真相，下面这些饮食减肥知识你一定不知道！...[详情]
辛辛苦苦减了下来，结果不久反弹了，实在闹人。如何避免这种悲剧发生在自己身上？下面小编教你如何快速减肥不反弹，还等什么？跟着小编一起往下看吧！...[详情]
现实中，很多坚持运动、健身的人会很注重、依赖各种营养品或饮料，却对正餐毫不在意，甚至还为了减肥不当节食。那么，运动后怎么吃才能让减肥事半功倍呢？下面就跟小编一起来看看吧！...[详情]
马上就要迎来国庆中秋小长假啦！肯定难免不了大吃大喝，跟聚会，不想在毁了你在别人心目中的形象，关于瘦身减重这件事儿，你可时刻不能放松。下面放送懒人减肥大招，一定要瘦出更美的自己!...[详情]
很多人都有这样的抱怨“我胖的连喝水都胖”。难道你天生就是个胖子，当然不！你也许只是基础代谢能力低，提高身体的代谢能力，轻松就能瘦下来哦！...[详情]
为了减肥，你是否“壮烈牺牲”了自己的味蕾，日复一日被单调的减肥餐“折磨”着。美味与健康同在，这些减肥的美食们，可以试试哦。下面就跟小编一起往下看吧！都有哪些适合减肥是美食！...[详情]
在日常生活中，有一些习惯正悄悄降低你的热量消耗，让你瘦不下去，那么生活中的哪些“恶习”让你离瘦子越来越远呢？下面就跟小编一起往下看吧！...[详情]
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燃脂运动就是燃烧脂肪的运动，怎样才算燃脂运动呢？
基础代谢率对减肥有非常大的影响，先测算一下吧。
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BMI指数也叫身体质量指数，衡量是否肥胖重要指标。
减肥常识
