冬天多穿，不显身材，不用减肥。”这是现阶段大多数人的想法。但是绝对不可能这么做。如果冬天不注意保持身材，很可能会影响新陈代谢，最终形成容易发胖的体质，给后面的减肥带来麻烦，减肥难。不仅如此，不注意身体管理，还可能造成毒素堆积，影响皮肤状况，最后变胖变丑。
所以春夏，或者秋冬，穿厚重的衣服都要减肥，这样才能有一个良好的循环代谢环境，让自己保持苗条美丽。
冬季减肥小贴士。学了就能轻松减肥。
1.喝温水
温水能促进全身血液循环，提高内脏温度。对提高基础代谢速度有很大帮助。当基础代谢速度变快时，脂肪的燃烧速度也会增加，最终获得很强的减肥消脂效果。
每天喝2升水左右，水温40度左右。请注意不要一次喝太多，要慢慢喝五分钟，一次200 ml。
2.保暖，戒生冷食物
暖体可以防止寒冷侵袭身体，还有作用可以保持身体快速循环代谢。当身体血液循环顺畅时，新陈代谢和内脏活动的速度会变得更快，不仅可以促进脂肪的燃烧，还可以顺利排除毒素，最终收获苗条的身材、干净的身体和美丽的脸蛋。
冬天要根据天气变化及时添加衣物，吃温性食物，不吃凉性食物。
3.合理限糖
限糖减肥是目前非常流行的减肥方式，既能顺利消耗多余脂肪，又能保持健康，抵抗皮肤衰老。
日常生活中，应避免甜点和糖果，减少精制主食的摄入，不要用糖作为调味剂。如果按照这个习惯生活一段时间，不仅减肥成功，还会发现皮肤变得更有光泽，精神状态也更好。
冬天减肥也是必不可少的。养成对身体有益的好习惯，可以让你变得苗条健康。
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