许多女生都会有腿部肥胖的问题，大部分都是缺少运动引起的，也有些人甚至都没办法长期保持完美的腿型，这是因为运动过头或是运动的方法不恰当引起的，减肥达人推荐最有效的瘦腿运动，胖人减肥美腿最快秘籍，下面就跟着小编一起往下看吧！...[详情]
腿部是很多美眉的噩梦，那么你知道怎么瘦腿效果最好吗？下面一起来看下减肥达人是如何瘦腿的。...[详情]
腿太粗穿什么都不好看，穿裙子也不好看，那么该怎么办才好呢？下面小编给大家分享几个瘦小腿的动作，一起来看下吧。...[详情]
双笔直美丽的大长腿是每个女生的梦想，一些女生拼命减肥想让腿瘦下来好看些，尤其是到了穿靴子的季节，鞋子穿不进去得有多尴尬啊～～～别着急，跟着小编一起练这9个动作，秋季你就尽情show美腿吧！...[详情]
想要瘦下半身其实用运动是最好的，饮食或是药物对下半身是没有效果的，想要拥有细长的直腿吗?一定要了解一些最好的瘦腿方法，这样才能够使我们的腿部看起来纤细又笔直。那么今天小编就为大家带来如何一个月瘦大腿的方法吧。...[详情]
“大长腿”就是很多女性梦寐以求的愿望，尤其是看着自己的朋友圈刷爆的“大长腿”内心几乎就是处在崩溃的边缘。看着自己“小粗腿”就会十分的闹心。小编为您送来了福利，您不要在为自己的不美丽的腿着急了，进行一些按摩的方法也会帮您实现“大长腿。...[详情]
想要拥有修长的美腿，就要快速击退腿部的脂肪，好的身材，不仅要前凸后翘，还要拥有一双修长美丽的双腿，那么怎样快速瘦腿?下面就给女性介绍4个快速瘦腿的妙计。...[详情]
萝卜腿”通常比较结实，腿围可能不是很粗，但是由于有明显突出的肌肉，所以看起来不够修长纤细。传说中，肌肉型小腿是最难瘦下来的类型，无论是运动还是节食，粗壮的小腿被评为最令人绝望的“瘦不下来”的部位！...[详情]
冬季来临，各种靴子齐上阵，但是有的MM发现自己的小腿太粗了，还穿不上喜爱的靴子，而且还实在有碍美貌。那么，小腿太粗了怎么样才能变细腿？下面为大家推荐改善萝卜腿的全攻略，助你轻松告别萝卜腿。...[详情]
瑜伽是身体与心灵亲密接触的一种运动，经常做瑜伽不仅能让你拥有完美身材线条，还能洗涤你的心灵，释放压力。下面小编要推荐的是7日速效减肥瑜伽里面的一些瘦腿动作，能够有效解决大象腿问题，赶紧学起来吧。...[详情]
大长腿”就是很多女性梦寐以求的愿望，尤其是看着自己的朋友圈刷爆的“大长腿”内心几乎就是处在崩溃的边缘。看着自己“小粗腿”就会十分的闹心。小编为您送来了福利，您不要在为自己的不美丽的腿着急了，进行一些按摩的方法也会帮您实现“大长腿...[详情]
作为一名美腿控，尽快找到健康有效的腿部减肥方法才是大家最关心的事。但是，对于日常上班族来说，根本没有多余的时间做一系列严格的瘦腿运动，想要做到既瘦腿又不耽误工作，就一起来看看下文小编介绍的八种时下最热腿部减肥方法吧。坚持按照这八种腿部减肥方法减肥，在不久的将来你也会成为那个拥有超高回头率的人哦！...[详情]
看见别人的大长腿好羡慕？别怕，睡前做做这些超简单轻便运动可以帮助你快速瘦腿。赶紧跟着小编一起来看看都是什么运动吧！...[详情]
都说美不美，看腿，腿部修长不粗大，是一个美女必备的特征，但作为东方女性往往腿部比较粗，这可怎么办呢？别着急，来看看小编推荐的最全瘦腿攻略，让你打造迷人的性格美腿哦！...[详情]
睡前的运动对减肥来说无非是简单又具有效果的，全身肥胖的朋友要减肥，局部胖的朋友要塑身，今天介绍很适合睡前躺在床时做的运动，把它拿来当睡前操，让自己对双腿能够持续瘦下去而又没有心里负担!...[详情]
全身最想瘦哪里?我想，大概百分之九十的女生都想瘦腿。当然，不是瘦成竹竿腿，那样未免看起来有点营养不良。不过，腿太肥总是很想剁掉，因为腿瘦可以一定程度上地拉长身高，这简直就是妹子的福利啊。下面，为大家介绍五大瘦腿绝招，帮助你轻松瘦腿。...[详情]
还在愁小腿该怎么瘦吗？饮食按摩运动三法任君选择，瘦小腿就这么简单。还等什么？跟着小编一起往下看吧！...[详情]
瘦大腿快速：内外侧双管齐下！大多数人腿内侧肥，都是因为脂肪过多，肌肉无力。而腿外侧显胖，则可能是因为相关的肌群，股四头肌的股直肌和股外侧肌等过度发达！不管什么原因，瘦下来最重要，快来看看大腿内外侧赘肉该怎么瘦下来吧！...[详情]
下半身肥胖是很多妹子都会遇到的难题，那么怎么来击退这些赘肉呢？下面一起跟着小编来看下吧！...[详情]
拥有优美的双腿也是我们减肥计划的一部分，特别是对于长期久坐的学生一族来说，那么学生该如何来瘦腿呢？下面就来跟小编详细了解吧！...[详情]
俗话说的好，“无美腿，不女神”。修长纤细的双腿是很多MM们想拥有的，但是由于很多MM都是大腿很粗，怎么办呢？下面就跟小编一起来看看解决的办法吧！...[详情]
普拉提被公认为最有效的减脂方式之一。在国外的普拉提杂志上有一个广告，一个小时的普拉提运动等于一小时器械训练加一小时有氧运动。这么奏效的减肥方法，瘦腿就简单啦。...[详情]
腿粗一下子就变的没有气质了，那么有什么方法能快速瘦腿呢？下面小编给大家分享不同类型粗腿的瘦腿方法，一起来看下。...[详情]
其实不论何时，瘦腿都是首要任务，腿长了就可以成功把比例拉长，看上去高挑一点穿什么都好看。以下提供10个瘦腿方法，赶紧来看看吧！...[详情]
快速瘦腿已经成了很多MM们刻不容缓的要事了，小编今天为大家带来了几个瘦腿瘦臀瑜伽，不仅能瘦身还能塑造你的体形哦。心动的MM们快和小编一起来学习瘦腿瑜伽动作吧！...[详情]
综合饮食和运动热量计算，简便易用，轻松瘦身。
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燃脂运动就是燃烧脂肪的运动，怎样才算燃脂运动呢？
基础代谢率对减肥有非常大的影响，先测算一下吧。
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BMI指数也叫身体质量指数，衡量是否肥胖重要指标。
局部减肥
