减肥是女生之间永远不断的话题，为了拥有完美好身材，什么方法都愿意一试。今天中国减肥网小编就跟大家分享几个局部暴瘦的好方法，一起来看看吧。...[详情]
大腿是无法马上变细的部位，但若持续瘦身就可让大腿间出现缝隙及纤细，这次就将告诉想要瘦大腿的大家，有效的减肥方法为何，赶快一起朝纤细下半身迈进吧。...[详情]
饮用瘦腿茶，可以调理体质、滋养肌肤，让瘦腿不再是难事。今天，小编就给大家推荐5款超有效瘦腿茶，按照配方DIY起来吧！...[详情]
总以为粗腿肥臀是那些生了孩子的大妈才会有，但最近发现年纪轻轻的自己也有这种情况?到底怎么回事?!赶紧来瘦腿，甩走下半身肥肉!...[详情]
照照镜子才发现，腿怎么一天比一天粗了？还没开始瘦腿呢，都已经跟不上这长胖的趋势了。究竟是什么原因导致腿粗呢？下面跟大家分析一下日常导致小粗腿的坏习惯。...[详情]
很多MM都在发愁自己的小腿看起来十分吓人，在衣服穿搭上总是各种犯愁。想瘦腿，首先应了解自己是属于哪一种粗腿类型，对症下药，采用最适合自己的瘦腿方法才会最有效，下面就来看看你是什么类型吧！...[详情]
纤细的美腿，是女性朋友都想拥有的，可是怎样做才能打造纤细的双腿呢？下面编辑推荐6个最简单实用的运动瘦腿方法。既能促进腿部脂肪燃烧，增加新陈代谢率，还能够锻炼腿部肌肉，修炼腿部线条美。...[详情]
美腿的第一要素是瘦。当然瘦要瘦得恰当，不能像两根竹竿，也不能有一丝赘肉。将一双胖胖的腿变成美腿怎能少得了简单的瘦腿方法。这些方法有哪些呢？...[详情]
双腿是支撑身体的重要部位，每天忙碌的生活都会给腿部肌肉带来压力，双腿过度疲劳造成血液循坏与新陈代谢的机能下降，就变成小腿肚。今天小编给你介绍几种可以瘦腿的方法，重现双腿曲线！...[详情]
虽然已经到了秋天，但是露腿的机会依旧很多，腿上肉肉多的话还是不能放松警惕哦！怎么才能快速有效的瘦腿呢？今天小编就跟大家推荐几个美腿瘦腿绝招。...[详情]
作为一名美腿控是不是不能忍受腿部的一点赘肉呢？但是又没有多余的时间来进行一系列的瘦腿运动，别着急，下面一起来看看小编推荐的时下最hot的瘦腿妙招，赶紧往下看吧！...[详情]
这腿粗不光得靠运动，还可以从饮食下手。那么吃什么瘦腿最快最有效呢？下面小编就跟大家介绍8种有助于瘦腿的食物，赶紧往下看吧！...[详情]
水肿造成的小粗腿在早上的时候会很纤细，而到了中午或者是晚上就会出现肿大，你也可以在下午时候用手快按摩小腿，看肌肉反弹的速度，反弹的快就不是水肿，速度慢就是水肿现象。那么，水肿腿怎么瘦？...[详情]
亲爱的白领，你的一双美腿可是被久坐毁了呢？对于每天都要长时间坐在办公室里的上班族来说，不仅在体态上容易出现问题，而且在走路的时候，身体重心容易前移！想通过运动来解决这个问题，这就来告诉你！...[详情]
很多人觉得小腿粗大跟每天走路有很大的关系，有的甚至觉得自己小腿上的肌肉块就是每天走太多路的原因，其实不是这样的，每天走路不仅不会让腿变粗，只要有正确的方法，还能快速瘦小腿。...[详情]
腿上一捏，就能捏起一堆的肥肉，看起来脚胖乎乎的，和实际的体重很不协调，有小腿肚身材看上去就不那么性感了。那么，怎么减小腿肚呢？下面为大家介绍生活中比较日常的瘦小腿的方法或小妙招。...[详情]
俗话说的好，美不美，看腿。看着自己的小粗腿是不是都不忍直视了呢？别着急，来看看小编分享的瘦腿瑜伽动作吧！积极的动一动，远离小粗腿哦！...[详情]
很多MM都有着下半身肥胖的烦恼，尤其是腿部赘肉过多，怎么瘦腿最快最有效呢？今天小编就跟大家分享一下瘦腿简单有效的方法，赶紧跟着小编一起往下看吧！...[详情]
近日气温稍稍升了些，越是这种时候，身材没那么理想的MM就更加需要努力了。要穿得好看，身材也不能太见不得人嘛，下面就跟小编一起往下看吧！...[详情]
说起下半身的水肿问题，小腿就最为突出了，那么，该如何瘦小腿呢?今天小编就来教大家简易的瘦腿按摩，以及纤瘦双腿必须注意的饮食及生活习惯，帮你挽救因循环不良而引起的水肿萝卜腿!...[详情]
随着年龄的增长，你的身体也会跟着改变，脂肪容易堆积在大腿和腹部，而长时间坐在办公室的你，大腿没有机会好好运动一下，让脂肪消耗掉，这样就容易形成粗壮大腿，怎么办才好呢？下面就来跟小编一起看看，解决的办法吧！...[详情]
大腿粗让不少女生烦恼不已，怎么减大腿上的赘肉最快最有效呢？其实大腿粗的原因不相同，瘦大腿的方法也不同哦！下面先来看看你属于哪种粗腿类型吧。...[详情]
美少女们都希望在最短时间内能拥有一双修长的美腿，那么瘦大腿的最好方法是什么呢？时值换季，什么才算是瘦大腿的最有效的方法？下面给大家介绍几个瘦大腿方最好办法，帮助大家快速地达到瘦身减肥的目的。记住：你的坚持是必要的，把这些办法变成你的日常习惯，你将会最快看到效果。...[详情]
腿部是很多美眉的噩梦，那么你知道怎么瘦腿效果最好吗？下面一起来看下减肥达人是如何瘦腿的。...[详情]
腿粗是久坐妹子的通病，腿部的赘肉又很难瘦下去，因此很多人都放任着腿部的赘肉不管不顾，这样不仅穿裤子难看也显得个矮，那么该怎么来瘦腿呢？下面就跟小编一起来看看吧！...[详情]
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健康的体重有助于你保持健康状态，先计算一下吧。
燃脂运动就是燃烧脂肪的运动，怎样才算燃脂运动呢？
基础代谢率对减肥有非常大的影响，先测算一下吧。
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BMI指数也叫身体质量指数，衡量是否肥胖重要指标。
局部减肥
