晚餐吃高脂肪的食物、早餐及午餐草草解决，都是吃胖的原因喔！从今天起我们就一一来为大家说明平常没注意到的吃胖陷阱！ 一、晚餐吃高脂肪的食物 现代人肥胖的最大祸首，就是...[详情]
减肥方法有效果固然是好事，但是有的减肥方法会对身体造成伤害，虽然体重可以迅速下降，但是身体机能也随之下降。有些爱美的女性为了达到理想的减肥效果，不惜一切代价地去减...[详情]
生活中就是有一些食物，很容易就让你越吃越胖，让你久减不瘦。看似没什么热量，其实其中都暗藏危机。看到它们，你可要小心了。 减肥要小心！四种食物千万不要碰！ 禁忌食物一...[详情]
蛋白质、脂类、碳水化合物、无机盐（即矿物质，含常量元素和微量元素）、维生素、水和食物纤维是构成人体的最基本的物质，也是人体所需要的营养素。人们在节食减肥时，不能忽...[详情]
沙拉 别以为一份蔬菜沙拉就是减肥食品了，其实本身蔬菜并不会让人发胖，但是蔬菜沙拉中的沙拉酱可不能小看了，沙拉酱中的脂肪含量真是不看不知道，一看吓一跳啊。 例如：法式...[详情]
[ 导读 ]有这些习惯想瘦都瘦不下来啊，瘦不下来啊。赶紧改掉吧，否则休想甩掉胖子的大帽子。 1.爱吃油炸食物 炸鸡、薯条、或盐稣鸡、日本料理中的天妇罗等，都是外面裹了一层厚厚...[详情]
豆浆是将大豆用水泡后磨碎、过滤、煮沸而成。豆浆营养非常丰富，且易于消化吸收。豆浆是防治高血脂、高血压、动脉硬化、缺铁性贫血、气喘等疾病的理想食品。 简而言之，豆浆具...[详情]
误区五：只吃肉不吃饭 病患危机：情绪低落 美国营养学家罗伯特·阿特金斯认为，人们要想减肥，不能依靠一味拒绝肉类来进行，反而应该多摄入脂肪和蛋白质，少吃碳水化合物，阿特...[详情]
贪图享瘦 减肥有怪招。减肥的外罩特别多，总结网络上比较热门的搞怪减肥法。 贪图享瘦 减肥有怪招 怪招一、吹气球： 每天吹10个， 包 你管用呢！黄小姐说，这在日本非常 流行 ，...[详情]
减肥！减肥！越减越肥！你傻了吧！正在减肥怎么还会体重上升？其实减肥也是有禁忌的。如果你在减肥过程中犯了禁忌，当然会胖啦！看看减肥有哪些禁忌，不做傻妞“越减越肥”。...[详情]
很多人提倡节食减肥，但是，节食给健康带来的损害很大。我们应该怎样看待节食，下面的文章，网友会用亲身经验告诉你，节食的具体危害。 刚才又看到有人在...[详情]
点击图片进入下一页 PClady独家专稿，未经许可请勿转载! MM们一直瘦不下来，或许是因为存在以下一些错误观念，导致越是克制自己就越会发胖哦! 1.睡得越多脂肪就囤积得越多? 不是的...[详情]
[ 导读 ]人，不仅仅瘦了才好看。还要瘦的前凸后翘才行。丰满的胸部能让女人更加的性感诱人。胸部丰满与否，并不是天生就定下来的。在日常生活中，一些不良的生活习惯也会让你的...[详情]
点击图片进入下一页 不要以为水果是万能的减肥品。如果你悄悄的变胖了，那么很有可能是水果在作怪。 水果含有丰富的营养元素，以维生素C为主，维生素E、维生素B群、还有矿物质...[详情]
[ 导读 ]你已经很努力减肥 但是体重却减不下来，有可能是因为你掉入了瘦身误区，错误的减肥思维会让你越减越肥。下面就来为你指出十个错误减肥思维，带你走出瘦身误区，健康减肥...[详情]
[ 导读 ]女性身材的10大杀手，听起来貌似夸张，实则不然，这些杀手毁身材于无形，等到你的身材“瓦解”后也已经悔之晚矣，减肥瘦身重回魔鬼身材都会事倍功半。 误区之一：挑战极...[详情]
减肥！减肥！越减越肥！你傻了吧！正在减肥怎么还会体重上升？其实减肥也是有禁忌的。如果你在减肥过程中犯了禁忌，当然会胖啦！看看减肥有哪些禁忌，不做傻妞“越减越肥”。...[详情]
[ 导读 ]零号美女成为今日的审美标准，可背后有多少健康隐患你清楚吗？何必羡慕那些骨瘦如柴，一起来看看过瘦有多么可怕！ 一、可怕：胃下垂！ 不要再羡慕你身边那个总是一吃就...[详情]
很多人都有拉肚子的经历，腹泻之后小腹变得平坦，以致于普遍认为拉肚子是减肥的方法之一。那么，拉肚子真的能减肥吗？ 一、拉肚子减的不是“肥” 拉肚子减的不是“肥”...[详情]
喝酸奶能减肥 有些MM坚信喝酸奶能减肥，所以将酸奶当成了 减肥药。虽然酸奶含有大量活性乳酸菌有一定的减肥效果。但是它是通过调节体内菌群平衡，促进胃肠蠕动，从而缓...[详情]
用苦瓜和西瓜做搭档来瘦脸可以吗？专家说可以的。苦瓜是蔬菜，西瓜是水果，两者都具有超强的利水功能！混合在一起饮用，味道也是非常的独特！而且成分天然，对身体无害！而事...[详情]
如今减肥已成为女性长挂嘴边的话题，于是在人群中流传着各种关于的减肥的说法，这些说法到底是真理还是谎言？现在，就让小编告诉大家真相，击破传说中的8大减肥谎言。 谎言1...[详情]
体重不知不觉间涨了6斤，家住春柳街道泰安社区的女孩张婷(化名)便想起用腹泻方式减肥。找烂水果吃，一顿折腾后体重...[详情]
呼啦圈瘦腰是非常风靡一种瘦腰运动，号称可以锻炼到腰部的各个肌群，达到良好的瘦腰效果，那么呼啦圈瘦腰真的有那么好的...[详情]
[ 导读 ]最近网上流传一套“超懒减肥方法”：不用苦行僧般地饿自己，不用做跑步机狂人，不用买昂贵的代餐，只要在日常生活习惯中稍稍做改变，就能减肥。超懒的减肥法立马受到众...[详情]
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燃脂运动就是燃烧脂肪的运动，怎样才算燃脂运动呢？
基础代谢率对减肥有非常大的影响，先测算一下吧。
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BMI指数也叫身体质量指数，衡量是否肥胖重要指标。
减肥常识
