天使的面孔，金刚的身材，想一下是不是觉得很混乱。下面，小编就带你去看看哪些满是肌肉的美女们！ 2014年中国健身健美公开赛在武汉市江夏区举行。来自全国各地的27支代表队的240余名运...[详情]
坚持运动，均衡饮食绝对能让你保持完美体态。除此之外，今天教你一些能让你事半功倍，起推动作用的小妙招，加快你脂肪燃烧的速度。一起来偷偷师吧。...[详情]
大多数人刚开始减肥的时候激情百倍，结果没过多久就有不少人坚持不下了，这也是不少人减肥失败的原因。减肥没毅力怎么办？编辑教大家6个提升减肥意志力的方法，赶紧看看吧。 1、学会奖...[详情]
其实减肥方法有很多种，那就要看你是不是能用眼睛去细心的发现了。今天为大家介绍4个懒到有趣的减肥方法，变换一种生活方式，就能轻松燃脂，还不用费多大的力气。 有趣减肥法1、一日三...[详情]
众所周知，肥胖是许多慢性疾病、包括肿瘤的重要危险因素。那么对于肥胖的人来说，合理减重是极大地改善健康，预防和治疗疾病的最好方法。除了吃药之外，减重就只能通过节食和不停地运...[详情]
有高达68％的女性认为毅力是减肥的最重要的因素，而根据一项最新的健康教育报告显示，毅力确实会起到让我们正确饮食并抵制诱惑的作用，但是大部分人都很难做到长时间与毅力做斗争。...[详情]
试过多种减肥方法却还是瘦不下来？到底是怎么回事呢？也许是因为你自身性格和所选择的减肥方法不相符所导致的，其实性格决定着身材，按照性格来调整减肥计划，能让你成功瘦身。下面就...[详情]
减肥生活并不轻松：除了每天三，四小时的训练外，饮食也要遵循许多清规戒律。几天下来，最大的感受就是饿与累。其实，如果让营养师帮你策划一下，学会在三餐之外科学安排加餐，或许，...[详情]
1、吃错食物 假饿的症状：特别想吃甜食或者刚吃过饭就“饿”。 原因：可能是饭菜单一，缺少产生“饱感”的纤维素、蛋白质或健康脂肪，进而导致饭后血糖下降。 建议：最好吃点健康零食...[详情]
当今社会，想要减肥的人群是越来越多，然而总会有些许人是在盲目的减肥的，小编觉得这样不但达不到减肥的效果，可能还会引起肥胖哦。所以减肥的一些基本常识还是要知道的，下面就跟小...[详情]
正在受肥胖困扰的你是不是觉得减肥是件痛苦而枯燥的事情呢？其实，除了传统的运动和节食方法外，目前市面上可有不少新奇有意思的瘦身小物，借助这些时尚又精巧的减肥利器，想要拥有绝...[详情]
减肥的方法层出不穷，种类繁多，不过备受追捧的还是广为流传的民间偏方，这些减肥偏方经过前任的验证口口相传，减肥的效果可不赖喔！下面，小编就带来9种比较流行的减肥偏方，在此与...[详情]
十大增肥食物：巧克力（朱古力） 热量 ：586大卡/100克 减肥期间不能吃的理由 ：巧克力是以可可粉为主要原料制成的一种甜食。虽然巧克力是浪漫与快乐的象征，但是过多食用引发的肥胖可绝...[详情]
瘦身减肥饮食相当重要，选择正确的饮食可以有效帮助大家达到更好的瘦身效果，下面小编就要跟大家分享几个瘦身减肥食品，帮助大家轻轻松松就嗯呢该达到理想的瘦身目标。 减肥偏方1：苦...[详情]
中医把肥胖类型分为四种，分别是血虚型、清热型、理气型和健脾型，而中医也对这四种肥胖做出了应对之法。 一、血虚型肥胖 肥胖原因： 血虚型肥胖是因为体内血液不足，体内的循环系统发...[详情]
饮食的不均衡，是很容易长胖的，很多肥胖者都是由吃引起，吃的都是高脂肪食物，又不注意运动，很容易就会让你身体积累脂肪。不想让肉肉破坏你的美好身段，以下的低脂低卡饮食减肥方法...[详情]
每一位想要减肥的妹子最怕的就是在减肥过程中把胸减掉，我们都知道，圆润、挺拔的胸部是很多妹子否非常渴望的。那么减肥要怎么做才能不减胸呢？...[详情]
春季是万物复苏的季节，我们也是时候改变一下自己，甩掉身上的肥肉，展现全新的姿态。要减肥，就需要一个周详的减肥计划来支持你坚持下去。什么减肥计划才适合你？小编教大家如何去制定一个适合自己的减肥计划，轻松地摆脱肥肉。...[详情]
春季到了哦，是时候脱下那厚厚的大衣，show出自己的身材了。然而很多MM因为冬天时积聚了太多的脂肪，春季就不敢露出肥肉。那赶快加入减肥行列吧！小编与大家分享喝豆浆减肥法，赶紧往下看吧！...[详情]
饮食是减肥的一大关键，很多MM都采用“吃”来减肥，比如水果，比如蔬菜，想减肥，一定只能吃这些吗？当然不是，下面小编就给大家分享一些美味又低脂的食物，还有一些饮食减肥的注意事项，想瘦的你千万别错过哦！...[详情]
每一个人体型不同，所需要的减肥的方式也有所不同，只有选择了适合自己的方式，才能达到最好的效果，达到瘦身的目的，那么什么样的减肥方式合适肥胖体型呢？...[详情]
减肥的方法千变万化，你是不是已经眼花缭乱了呢？尝试了很多方法却还是瘦不下来，不过你有没有注意到饮食的一些小细节，你的肥胖可能是不健康的饮食习惯造成的。注意六个吃饭小细节，让你吃的健康，帮助你减少热量的吸收，快速有效的瘦身。...[详情]
有不少人都很喜欢希望拥有完美的身材，甚至有很多人常年都在减肥的状况，但是为什么有很多人都瘦不下来呢？你是不是努力减肥却一直瘦不下来？如果你也有这个困扰，那么就跟小编一起往下看吧！...[详情]
能够让身体瘦下来是很多女性们最关心的事，但除了消耗大量的卡路里外，赶走饥饿感也是重中之重！那么，如何才能赶走饥饿感从而达到减肥的目标呢？现在就让我们一起来看看吧。希望对你有所帮助哦！...[详情]
年轻人总是喜欢熬夜，即使无所事事也要刷手机到半夜两三点才愿意闭上双眼。你也是一名熬夜党吗？而有些人甚至会认为，熬夜会减肥。因为漫漫长夜，我却没有吃东西，肯定消耗了不少的脂肪。事实上，真的是如此吗？...[详情]
综合饮食和运动热量计算，简便易用，轻松瘦身。
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燃脂运动就是燃烧脂肪的运动，怎样才算燃脂运动呢？
基础代谢率对减肥有非常大的影响，先测算一下吧。
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BMI指数也叫身体质量指数，衡量是否肥胖重要指标。
减肥常识
