瘦身减肥最重要的就是排毒，下面小编就要介绍给大家几个排毒方法，有效帮助肠道清除毒素，那么就来看看我们在减肥期间应该怎么做排毒效果最佳吧，帮助大家快速瘦身成功。...[详情]
每周1次微断食疗法，它的关键在于不需要天天挨饿，只在短时间内限制卡路里的摄入量。你可以选择每天在固定的时间禁食或者每周选择1-2天的时间只吃卡路里极低的食物，从而实现健康减肥...[详情]
导读： 有的女生食量不大，喝水也会长胖，这就是属于易胖体质，对于这种体质，在日常的饮食上要特别的注意，下面就来看易胖体质减肥方法小常识！ 良好饮食习惯 良好的饮食习惯对减肥瘦...[详情]
导读： 很都人都知道经期减肥，却不了解经期减肥的原理，据研究证明，只要抓住经期的黄金期确实可以起到减肥的效果，下面就来看超有效的经期减肥法！ 经期减肥原理 经期是女性最特殊的...[详情]
某科技公司根据基因对比结果，分析出东方人受到肥胖基因影响所产生的肥胖类型主要有5种，分别是脂质型肥胖、代谢型肥胖、碳水化合物型肥胖、脏器型肥胖和下半身囤积型肥胖。基因不能...[详情]
盛夏是短裤吊带装的季节，一身的肥肉如果暴露出来会让人很难为情。怎样才能在最短的时间内完美瘦身，穿上美丽的衣裙呢？今天小编就教大家7个减肥原则，照着做，让多余赘肉快速甩掉吧...[详情]
吃进去的食物有太多的热量，却因为没时间、没精力无法消耗热量？一起来看看专家提出的一些建议，加速消耗热量。...[详情]
很多MM都会纳闷，明明已经努力节食，每餐都饿得饥肠辘辘的，但是体重还是一天比一天胖。其实，生活中许多坏习惯一直在破坏你的瘦身计划。下面就一起来看看让你瘦不下来的原因吧！ 坏习...[详情]
揭秘多吃不胖6秘密 秘密一、瘦人喜欢吃体积大密度小的食物 宾夕法尼亚州立大学的营养学教授芭芭拉路斯做了关于食物卡路里密度，即食物所含卡路里与重量的比值的专门研究。 高水分含量...[详情]
减肥就是一场与不良生活习性拉锯的战争，旷日持久、缠绵悱恻，引得无数MM竞折腰。想要取得胜利，每个细节都要做到位，不给过量脂肪任何卷土重来的机会。减肥的第一步是排毒，排出体内...[详情]
胖还是瘦，不能仅靠体重来衡量。你需要关心的不应只是一个数字，而是真正的体脂肪含量和身体代谢状况。 为什么有的人轻轻松松就能挥别小肚腩，而你用尽十八般武艺仍然摆脱不了肥胖的...[详情]
没有千难万阻的计划，用不着忍饥挨饿，减肥这件天大的事说到头来就是一道简单的算术题。一天加一天，2公斤、5公斤、10公斤一年到底能瘦多少?让我们一次清算，给你好看! 胖与瘦的标准来...[详情]
经常被朋友叫胖子真的会变胖？挨着男生吃饭容易瘦？这些真的可信吗？别惊讶，它们可是都有科学依据的噢！小编马上就来向你介绍10个有趣但不乏科学性的减肥趣事，让你长长见识吧。 身材...[详情]
运动减肥是一门学问，但很多人对运动瘦身的技巧都不是太了解，只会看到别人用过后取得瘦身的成果，才盲目的跟随，其实了解运动减肥的基本知识，往往会比你盲目的尝试更有助于你的减肥...[详情]
总是喊着要减肥，也尝试了不少方法，可最后却总也减不下来。有什么方法可以让自己减肥成功呢？别纠结了，试试小编为你收集的10个减肥妙招吧，帮助你轻松摆脱赘肉哦! 摄取高蛋白质而不...[详情]
饮食营养过剩以及缺乏运动是诱发肥胖的主要原因之一，对于减肥，专家提出了不少行之有效的饮食减肥方法，在减少脂肪摄入量的同时，亦能帮助促进机体新陈代谢以及脂肪分消耗，从而达到...[详情]
18-24周岁的女性腰腹部大部分是因为缺乏运动引起的局部肥胖，属于生长发育的脂肪型;25-35周岁的女性则是因为代谢下降后导致的毒素堆积和水肿;35周岁以上则是循环代谢减缓和脂肪堆积的混合...[详情]
多数女生可能并不会把注意力过于集中在自己身材上某个不完美的细节，但在男生看来这可是硬伤，比如下面这6个你最容易忽视而他却会以吹毛求疵态度品读的线条问题。 细节1：脸颈轮廓 脸...[详情]
很多人都想快速瘦身减肥，通过节食就能达到最好的瘦身，下面小编告诉大家在瘦身减肥的时候选择正确的食物比自己盲目减肥更重要，那么小白呢就告诉您如果需要减肥您到底应该怎么吃才能...[详情]
想知道各个国家的人士如何减肥吗？今天我们收集了来自19个国家的别出心裁的减肥招数，有些大家或许觉得很不可思议，不过却能帮助大家保持苗条身材哦。 辣椒减肥法 泰国 泰式饮食算得上...[详情]
各种各样的减肥方法真的是五花八门，应有尽有!现在给你介绍其中几款另类减肥，看看正在被如何瘦身困扰的你是否用得上。 多和瘦人接触，用美女图鞭策自己 成果：减肥前104斤--减肥后96斤...[详情]
下面10种方法被视为减肥的最佳途径。 一、降低热量的摄取 营养学家认为，无论你控制什么，蛋白质、碳水化合物或脂肪，最终降低的是热量的摄取。如果一个人每天少摄取800大卡的热量，可...[详情]
明明饮食和运动量都没什么大差别，身上的肥肉却一天天增加。别把一切都推给基础代谢率，生活中的致胖坏习惯才是让你脂肪囤积的真正元凶。正在发胖或已经发胖的你，都快来看看有没有中...[详情]
减肥一直是时下最热门的话题，相信很多MM都在为减肥而烦恼不已。下面小编就给大家介绍一些时下最流行的另类减肥法，看看哪款你最爱，也许对你有神奇的减肥功效哦，赶紧来看看吧！...[详情]
瘦身减肥饮食会有很大的影响，下面小编就要跟大家分享几个生活中容易导致发胖的饮食习惯，帮助大家及时避免发胖的可能，那么就来看看我们应该怎么做吧。 1. 脂肪会让身体增加脂肪 错误...[详情]
综合饮食和运动热量计算，简便易用，轻松瘦身。
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燃脂运动就是燃烧脂肪的运动，怎样才算燃脂运动呢？
基础代谢率对减肥有非常大的影响，先测算一下吧。
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BMI指数也叫身体质量指数，衡量是否肥胖重要指标。
减肥常识
