首页 > 减肥常识 > 认识肥胖

  • 科学断食减肥方法 让你7天激瘦5斤

    2019-08-09

    下面介绍7种流行的断食排毒法,据称很有效果,可以快速 减肥 。但是,39减肥编辑还是要温馨提示,这些方法虽然有效果,但是比较极端,不利于身体健康,减肥的MM还是要慎用。 方案1 蜂蜜...[详情]

  • 15个减肥小秘籍 击败脂肪轻松享瘦

    2019-08-09

    其实减肥并没有想象中那么困难,我们可以在不知不觉之中把减肥融入生活当中,把减肥当做一种生活习惯,这绝对是一种不担心会反弹的减肥方法。那么有哪些生活减肥妙招呢?下面告诉你...[详情]

  • 7个热门却不管用的减肥方法 别尝试!

    2019-08-09

    常逛减肥论坛的胖MM都应该试过不少减肥方法,但往往没能达到预期的效果,其实那些被自己或者他人实验过的热门减肥方法,大多都没有科学依据,有的甚至还会对身体造成伤害,因此建议大...[详情]

  • 尝试药物减肥 7种情况须知

    2019-08-09

    药物减肥为肥胖治疗的辅助手段——这是肥胖朋友必须认清的常识,或者可称为残酷真相,肥胖者不应以此作为主要手段,一般只在严重的肥胖症时再给予药物治疗。 从理论上讲各种减肥药都...[详情]

  • 最新另类减肥方法 你绝对想不到!

    2019-08-09

    你是不是还又这样的烦恼?别人试这明明很有作用的减肥方法,到你这里却一点减肥痕迹也没留下?没关系没关系!今天小编带你看最新另类减肥方法,让你享受不一样的减肥感受!这些减肥方...[详情]

  • 减肥反弹五大原因 让你瘦美终身

    2019-08-09

    当你好不容易减肥瘦身成功后,最担心的一点,就一定是体重反弹问题了。不少人在使用美容护肤法来减肥成功后,都会出现一些体重反弹的问题。为什么维持减肥后的体重很难?下文就做了具...[详情]

  • 正确认识素食减肥 小心瘦身不成反增肥

    2019-08-09

    大家以为,控制脂肪的摄入就可以控制体重,所以很多人选择了吃素减肥法。研究证明,吃素对减肥还是有帮助的,但是也要注意素食的方法,否则会适得其反。想要通过素食来减肥,以下的...[详情]

  • 最不可思议的减肥法 调整吃饭顺序能减重

    2019-08-09

    其实,变胖的原因有很多种,比如平常吃饭的方式就有可能成为你变胖的元凶,例如,有人是这么吃饭的,先大大口地夹肉配饭,或是挑选最下饭的料理,然后稀哩唿噜的吃完饭,接下来蔬菜就...[详情]

  • 关于减肥的9个问题 营养师给你专业回答

    2019-08-09

    Q1.我家没有瘦子,难道肥胖会遗传? 营养师告诉你: 家族性肥胖其实跟家庭生活习惯有更大的相关性,例如一样的进食内容:常吃大餐、高热量食物,或有三餐不正常、偏食、宵夜习惯;加上...[详情]

  • 6大健康瘦身常识 助你简单科学燃脂

    2019-08-09

    减肥不是简单的不吃和做运动,而要讲究方法。不然体重没有减下来,还很辛苦。下面编辑分享专家提出的6大基本减肥常识,帮助你简单科学燃脂,赶紧看看吧。 1.最有效的运动:有氧+无氧运...[详情]

  • 减肥小秘密 说自己胖真的会变胖

    2019-08-09

    无论胖瘦,女人对自己的体重永远没有标准下限。即使适中不胖不瘦,在对自己的身材、脸蛋过分要求高标准与谦虚的美德下,还是无法改变自己总说「太胖要减肥」的坏习惯,但小心这样反而...[详情]

  • 体质指数怎么计算 一招测试你是否肥胖

    2019-08-09

    体质指数怎样计算呢?怎么样才能够测试出自己是胖还是瘦的呢?如果自己不幸的是胖子一族的话,那么自己应该减到多少斤才是健康的呢?今天,中国减肥网小编就带你了解这个听起来非常专...[详情]

  • 正确认识蜂蜜减肥法 让你瘦得更健康

    2019-08-09

    蜂蜜减肥法是网友十分推崇,现实也十分流行的断食瘦身法之一。珠江医院营养科主任、副主任医师胡志庚指出,蜂蜜减肥法并不科学,可能打破营养均衡,肥胖人群一味饮食蜂蜜或会更胖。...[详情]

  • 不同年龄不同方法 对症减肥更有效

    2019-08-09

    是不是对这样的问题感到很困扰:别人用了有效的减肥方法在自己身上却不管用,这是为什么呢?其实减肥不仅需要讲究技巧,更需要对症下药,根据不同的年龄层次选择不同的减肥方法,并针...[详情]

  • 4类减肥人群 对应的高效减肥法

    2019-08-09

    你是否也觉得自己这边应该可以再瘦一点、那边应该再减一下?根据英国研究发现,女人一生平均可是花费17年的时间来减肥!可见减重塑身这件事,可谓是「人生大事」。但你总是不知如何下手...[详情]

  • 生活中的12个助瘦细节 你做了吗?

    2019-08-09

    很多人为了减肥不遗余力,抽脂、节食、报健身班,在工作之余还在不同的折腾,身心俱疲。其实只要留心日常生活中的小细节、小方法,不用大汗淋漓的运动也能轻松减肥。下面小编马上为你...[详情]

  • 绝对想不到!饭水分离饮食法助减肥

    2019-08-09

    众所周知,多喝水或是早起空腹喝水是可以帮助机体排毒的,但来自韩国的“饭水分离阴阳饮食法”却颠覆这样的认知,并认为这些统统都是坏习惯。白天不喝水,吃饭不喝水,不刻意补充水分...[详情]

  • 超级五味瘦身法 简单轻松瘦

    2019-08-09

    酸甜苦辣咸是我们日常生活中常见的五味,在人们传统观念中认为甜能增胖,辣能减肥,所以很多减肥的人们往往都不敢吃甜的食品,但其实并不是这样,甜味的食物也可以减肥,同样辣味的食...[详情]

  • 发福身材走样 分享永不发福的小妙招

    2019-08-09

    每个女生恐怕多有这样的苦恼吧,吃多了一点点就担心自己发福了,或者眼睁睁的看着自己的游泳圈越来越大,却无计可施。对女生来讲,不发福才是王道。其实,在日常生活中,所要做的不过...[详情]

  • 这样减肥有效吗 根据血型选择减肥方法

    2019-08-09

    现实生活中很多女性比较相信血型论,星座论等等,那么对于不同血型的人减肥方法一样吗?血型减肥法有效吗?研究发现不同的血型对应的减肥方法也是不同的,血型分为:A、B、O、AB,那么你...[详情]

  • 减肥要忌口 想瘦这8种食物要少吃

    2019-08-09

      想要瘦身成功,首先要学会对饮食的控制,下面小编就要介绍大家在平时的生活中哪些食物最好要避免,帮助大家快速的达到瘦身减肥的目的,那么就来看看减肥期间哪些食物不能吃吧!...[详情]

  • 7种食物让你狂甩肉 根本停不下来

    2019-08-09

    对于正在减肥的MM来说,快速燃烧脂肪是一件梦寐以求的事情,这样就能更有效的减肥了,今天小编就给大家介绍7种让你狂甩肉的食物,加速燃脂,让你瘦成一道闪电哦! 1. 柠檬水 加利福尼亚...[详情]

  • 饮食3技巧掌控代谢 打造窈窕曲线

    2019-08-09

    据调查,大部分女性一生至少减肥10次。而如果曾进行不健康减肥,只要稍不注意,很有可能会比一般女性多重至少4.5公斤!这是因为不健康的减肥方式加剧荷尔蒙失衡。如果身体没有 及时调...[详情]

  • 如何瘦腿好? 8个动作瘦出美腿曲线

    2019-08-09

    看到别人苗条、修长的美腿,你是不是也很羡慕?瘦腿其实很简单,生活中的一些小动作,都可以帮你打造性感美腿。下面给大家介绍了这个瘦腿法,可是随时随地都可以运动瘦腿。快跟减肥网...[详情]

  • 健康减肥7理念 让你瘦的健康

    2019-08-09

    如果说什么健康问题让世界上最多的人牵肠挂肚,那恐怕要数肥胖问题了。据统计,人类至今为止尝试过的减肥方法达2万多种,但其中95%被证明是无效的,而且很大一部分是危害健康的。 一、...[详情]

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    BMI指数也叫身体质量指数,衡量是否肥胖重要指标。