经期减肥有害身体吗

引导语

　　经期减肥有害身体吗 经期减肥支持派：经期减肥效果最快 网络上流传着生理四期减肥方法，这些方法也有很多女孩子试过，大多数都是有效果的。它的具体方法是将生理期分成4个阶段

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　　月经期间减肥对你的健康有害吗

　　网上流传着四种生理减肥方法。许多女孩都尝试过这些方法，而且大多数都很有效。其具体方法是将生理阶段分为4个阶段进行减肥。

　　1.在月经的第一周，人们可以放纵自己的食欲。

　　2.在月经后的第一周，身体的新陈代谢仍然很高。因此，如果你想控制你的饮食，多做运动，效果会很有效。

　　3.在月经后的第二周，多吃含纤维的食物，排出更多的荷尔蒙和垃圾。

　　4.在月经后第三周，这一时期的减肥效果不明显。多吃清淡易消化的食物。

　　经期减肥支持派：经期减肥效果最快

　　一些MM在月经期间也和平地使用同样的减肥方法，但是他们伤害了他们的身体。住在上海的李小姐就是这种情况。

　　因为她在月经期间很少吃东西，知道这个时期非常特殊，她的身体新陈代谢会非常快，她每天只吃苹果来补充她的饱腹感。这样，她在很长一段时间内真的瘦了很多。然而，她发现她的月经越来越少，她的脸上开始长很多粉刺。直到我去医院检查，我才知道减肥方法不当造成的内分泌失调很严重，而且还影响了生育能力，引起了阿利小姐的恐慌。

　　一些专家还说，在月经期间，通过水而不是脂肪来减轻体重，这特别容易影响妇女的健康。不建议在此期间减肥。

　　如果在月经期间减肥对身体有害，最好停止减肥，毕竟健康比减肥更重要。

　　经期减肥反对派：经期减肥最伤身

　　有的MM在经期也和平使用着一样的减肥方法，但是却伤害了身体。家住上海的李小姐就是这样。

　　因为经期时候她吃很少的食物，知道这段时间很特殊，身体新陈代谢会很快，所以就每天只吃苹果顶饱，这样长期坚持下去她真的瘦了很多，但是，她却发现自己的自己月经量越来越少，而且脸上开始长了很多的痘痘。去医院检查才知道是因为减肥方法不对引起的内分泌失调严重，而且影响到了生育，害得李小姐一阵后怕。

　　也有专家说过，经期减肥减的是水分而不是脂肪，特别容易影响女性身体健康，不提倡在这段时间内进行减肥。

　　如果经期减肥对身体有害，那么最好是停止减肥，毕竟健康大于减肥。

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